Houvast

Rode Kruis-Vlaanderen

Հավելվածի մասին

Houvast- ն առաջարկում է խորհուրդներ և գործիքներ `օգնելու ուրիշներին, ովքեր ապրում են հոգեբանական դժվարություններ (սթրես, ուժասպառություն, կախվածություն, ...) և հաղթահարել ցնցող իրադարձություն (ավտովթար, մահ, ...):

Օգնություն ուրիշներին

Handhold- ը օգնում է ձեզ օգնել այլ (երիտասարդ) մեծահասակների, երբ նրանք պայքարում են:
• Ինչպե՞ս եք ինչ-որ մեկի մոտ ճանաչում սթրեսը, դեպրեսիան, ինքնասպանության մտքերը:
• Ինչպե՞ս եք սկսում զրույց այս կապակցությամբ:
• Որտեղ և ինչպե՞ս կարող է ինչ-որ մեկը դիմել մասնագիտացված, մասնագիտական ​​օգնության:
• Ի՞նչ կլինի, եթե ինչ-որ մեկը լիովին կորցնի վերահսկողությունը և ճգնաժամի միջով անցնի:
• Ինչպե՞ս եք անընդհատ հոգ տանում ձեր մասին, երբ օգնում եք ուրիշներին:

Րագիրը պարունակում է գրադարան (ինչպես տեղեկատվություն դեպրեսիայի, անհանգստության և ինքնավնասման մասին), Ֆլանդրիայի մասնագիտական ​​օգնության կազմակերպությունների ակնարկ, ինքներդ ձեզ լավ խնամելու (շարունակելու) մի շարք գործիքներ և ճգնաժամային կոճակ, որով կարող եք առաջարկել անհապաղ ճգնաժամային օգնություն: եթե ինչ-որ մեկը լիովին կորցնի վերահսկողությունը:

Կարգավորեք ցնցում

Handhold- ը օգնում է ձեզ հաղթահարել ցնցող իրադարձություն, ինչպիսին է պատահարը կամ մահը:
• Որո՞նք են «նորմալ» արձագանքները ցնցող իրադարձությունից հետո:
• Ինչպե՞ս եք հոգ տանում ձեզ ցնցումից հետո:
• Ինչպե՞ս կարող եք ձեր երեխաների հետ խոսել նման իրավիճակի մասին:

Appրագիրը պարունակում է գրադարան (տեղեկատվություն ցնցման հետ գործ ունենալու, խոսելու և հաղթահարելու մասին), ինչպես նաև Ֆլանդրիայի մասնագիտական ​​օգնության կազմակերպությունների ակնարկ և ինքներդ ձեզ խնամելու (շարունակելու) մի շարք գործիքներ:


Հոգ տանել ձեր մասին

Houvast հավելվածը պարունակում է մի շարք եզակի գործիքներ, որոնք օգնում են ձեզ լրացուցիչ հոգ տանել ձեր մասին:
• Օրագրում կոճակի սեղմումով կարող եք հետևել, թե ինչպես եք գործում:
• Me-time պահերը օգնում են ձեզ հանգստանալ և տեղ ստեղծել ձեր գլխում:
• networkանցային գործիքի միջոցով հեշտությամբ կարող եք կապ հաստատել այն մարդկանց հետ, ում վստահում եք:
• Ինքնասպասարկման պլանի միջոցով դուք բարձրացնում եք ձեր դիմացկունությունը և պատրաստվում պատրաստվել բարդ իրավիճակներին:

Ուշադրություն Այս հավելվածը չի կարող փոխարինել մասնագիտական ​​օգնությանը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ճգնաժամ է ապրում, կապվեք արտակարգ իրավիճակների ծառայության հետ (զանգահարեք 112): Մնացած բոլոր հարցերի համար կարող եք կապվել ձեր գլխավոր բժշկի, Բարօրության ընդհանուր աշխատանքների կենտրոնի (CAW) և Հեռուստատեսության ընդունման (106) հետ: