تكبير الموخرة و الارداف

GF-Studio

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Հետույքն ու հետույքը ձգելու և մեծացնելու սպորտաձևը 🍑
Դու դեռ սպասում ես ազատ ժամանակի մարզասրահ գնալու համար՝ մարզելու հետույքն ու ոտքերը։ Սկսեք մեզ հետ հիմա՝ մի քանի շաբաթ անց ձեր մարմնում դրական փոփոխություններ զգալու համար և, անշուշտ, սեքսուալ եղեք ուշադիր մտածված վարժությունների միջոցով:

Մարզումների ժամանակ ճիշտ ձևը տոնավորված ոտքերի և ամուր հետույքի ձևավորման ամենակարևոր կողմն է: Սովորաբար վարժությունները պետք է ուղղված լինեն մկանների երեք հիմնական խմբերին՝ հետույքին, ազդրերին և սրունքի մկաններին:

Buttocks & Legs Workout-ը ձեզ ներկայացնում է մարզվելու նոր եղանակ՝ համակարգված 30-օրյա վարժությունների պլան 🔥 - այն ավելի արդյունավետ է, և ամենալավն այն է, որ դրա համար ոչ մի սարքավորում չի պահանջվում:

Դուք կարող եք հեշտությամբ դա անել տանը կամ ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ, ամեն օր ընդամենը 10 րոպե: Հավելվածն առաջարկում է ձեզ անիմացիաներ և վիդեո հրահանգներ յուրաքանչյուր վարժության համար, այնպես որ կարող եք վստահ լինել, որ յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում ճիշտ ձևն եք օգտագործում:
📆 Հետևեք մեր վարժություններին, մի քանի շաբաթվա ընթացքում նկատելի փոփոխություն կտեսնեք ձեր հետույքի և ոտքերի 🦵 ձևի մեջ։

Հատկություններ

- Ամեն օր տարբեր մարզումներ
- Քայլ առ քայլ ավելացրեք վարժությունների ինտենսիվությունը
- Մարզչի խորհուրդները յուրաքանչյուր վարժության համար օգնում են ձեզ օգտագործել ճիշտ ձևը՝ ավելի լավ արդյունքներ ստանալու համար
- Սարքավորումների կարիք չկա, վարժությունը կախված է ձեր մարմնի քաշից
- Անիմացիա և վիդեո ուղեցույց
Մարզումների հիշեցումներ
Զորավարժությունները հարմար են բոլորի համար՝ ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար
Բիկինիի տարածքի վարժություններ
- Բարձրացրեք հետույքը և հեռացրեք կախվելը
- Ձգեք ոտքի մկանները
- նիհարեցնում է գոտկատեղի հատվածը
Արագ տնային վարժություններ
- Ջերմացնող վարժություններ
- Ուսումնական տեսանյութեր
Հետույքի մեծացման դասընթացներ

Ինչ նոր բան կա

الميزات

- تدريبات مختلفة كل يوم
- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
- نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
- لا حاجة للمعدات، التمرين يعتمد على وزن جسمك
- رسوم متحركة وفيديو توجيهي
- تذكيرات بمواعيد التمارين
- التمارين مناسبة للجميع، المبتدئين والمحترفين على السواء
- تمارين منطقة البكيني
- شد المؤخرة و ازالة الترهلات
- شد عضلات الساق
- تنحيف منطقة الخصر
- تمارين سريعة منزلية
- تمارين احماء
- مقاطع فيديئو تعليمية
- كورسات تكبير الموخرة