Fat Burning HIIT Cardio Workou
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
2,7star
51 կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Ոչ միայն այս մարզվելը հիանալի է տոնուսման հետույքի և ազդրերի համար, այն նաև հիանալի է դիմացկունության և ճարպերի այրման համար: Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումը (HIIT) նաև սրտանոթային պատրաստման միակ տեսակն է, որը կարող է իրականում ստեղծել նաև մկաններ: Ի հավելումն այս բոլոր ընկալումների ՝ այս հավելվածում վարժությունները օգնում են նաև ստեղծել սեփական համակարգում համակարգվածություն, հավասարակշռություն և վերահսկողություն:
Մենք գտնում ենք ձեզ ամենալավ և արագ HIIT մարզումը ՝ մկաններ կառուցելու և ճարպերը մանրացնելու համար
Երբ ճիշտ արվում է, HIIT- ը ձեր փրկող սրտային շնորհքն է: Լավ HIIT մարզվելը կարող է մատուցել ձեր ուզածից շատ բան `ավանդական սրտամկանից` այրվող ճարպը, բարձրացնելով ձեր սրտի բաբախյունը, մղել ձեզ քրտնել և թոքերի կարողությունների բարելավում: Այս ամենը ժամանակի մի հատվածում ՝ այն հատկապես օգտակար դարձնելով այն մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող ամբողջ օրը մարզվել մարզադահլիճում և ցանկանում են մարզվել տանը: Այս բոլոր առավելությունները ստանալու համար, սակայն, HIIT- ը պետք է ճիշտ օգտագործվի, և ձեր ինտենսիվությունը պետք է լինի բարձր:
Burningարպի այրման HIIT մարզումները կարճ ժամանակահատվածում առավելագույն քանակությամբ ճարպը այրելու հիանալի միջոց են: Սրտանոթային և HIIT- ի հիմնական տարբերությունն այն է, որ սրտանոթը աերոբիկ է, իսկ HIIT- ը `անաէրոբ:
HIIT- ը կարող է լինել արդյունավետ, զվարճալի միջոց ՝ սրտանոթ մարզումները լուծելու, մկանները ավելացնելու և լուրջ ճարպերը մանրացնելու համար:
Fatարպը այրելու համար հարկավոր չէ ժամեր ծախսել սիրտային սարքավորումների վրա: Tryարպերի արագ կորստի համար փորձեք այս HIIT սրտանոթներից մեկը: HIIT Cardio Training- ը սրտանոթային վարժությունների մի ձև է, որը ձեզ հնարավորություն է տալիս ինտենսիվության բարձր մակարդակ ունենալ հանգստի ժամանակահատվածների հետ միասին կարճ տևողությունների համար:
Լավագույն սրտանոթային վարժություններ տղամարդկանց և կանանց համար
Կարևոր չէ `տղամարդ եք, թե կին, սրանք այն վարժություններն են, որոնք երբեք չեն ծերանա կամ հնանում է: Մենք ավելացրեցինք հիանալի մարզումներ կանանց և տղամարդկանց համար, որպեսզի հիանալի տեսք ունենան և առողջ լինեն, կենտրոնանում են դիմացկունության վերապատրաստման վրա: Դուք կստանաք նիհար, տոնայնացված և լավ տեսք կունենաք ամբողջ տարվա ընթացքում:
Կարճ և քաղցր. բարձր ինտենսիվության մարզումները օգնում են արագացնել քաշի կորուստը
HIIT- ը և Sprint ընդմիջումները զորավարժությունների ռեժիմի այն երկու տեսակներից են, որոնք կարող են ձեզ ավելի շատ խթանել ձեր ֆիթնեսի բակի համար:
Եթե ցանկանում եք կորցնել որովայնի ճարպը, ապա պետք է կենտրոնանաք երկու հիմնական բանի վրա: Նախ ՝ հավաքեք ձեր սննդակարգում ՝ ուտելով ամբողջ սնունդ և շաքարավազ և վերամշակված կոտորել: Երկրորդ, երբ խոսքը վերաբերում է վարժություններին, անհրաժեշտ է իրականացնել բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալով մարզման վարժանքներ: Մենք ավելացրեցինք սկսնակ բարեկամական հիմնական 20-րոպեանոց HIIT մարզվելը, որը նախատեսված է ձեր որովայնի ճարպը կորցնելու միջոցով ՝ կորցնելով կալորիաները, ձեր մարմնի ընդհանուր ճարպը նվազեցնելու համար ՝ բացահայտելով ավելի նուրբ, նիհար որովայն:
Մենք գտնում ենք ձեզ ամենալավ և արագ HIIT մարզումը ՝ մկաններ կառուցելու և ճարպերը մանրացնելու համար
Երբ ճիշտ արվում է, HIIT- ը ձեր փրկող սրտային շնորհքն է: Լավ HIIT մարզվելը կարող է մատուցել ձեր ուզածից շատ բան `ավանդական սրտամկանից` այրվող ճարպը, բարձրացնելով ձեր սրտի բաբախյունը, մղել ձեզ քրտնել և թոքերի կարողությունների բարելավում: Այս ամենը ժամանակի մի հատվածում ՝ այն հատկապես օգտակար դարձնելով այն մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող ամբողջ օրը մարզվել մարզադահլիճում և ցանկանում են մարզվել տանը: Այս բոլոր առավելությունները ստանալու համար, սակայն, HIIT- ը պետք է ճիշտ օգտագործվի, և ձեր ինտենսիվությունը պետք է լինի բարձր:
Burningարպի այրման HIIT մարզումները կարճ ժամանակահատվածում առավելագույն քանակությամբ ճարպը այրելու հիանալի միջոց են: Սրտանոթային և HIIT- ի հիմնական տարբերությունն այն է, որ սրտանոթը աերոբիկ է, իսկ HIIT- ը `անաէրոբ:
HIIT- ը կարող է լինել արդյունավետ, զվարճալի միջոց ՝ սրտանոթ մարզումները լուծելու, մկանները ավելացնելու և լուրջ ճարպերը մանրացնելու համար:
Fatարպը այրելու համար հարկավոր չէ ժամեր ծախսել սիրտային սարքավորումների վրա: Tryարպերի արագ կորստի համար փորձեք այս HIIT սրտանոթներից մեկը: HIIT Cardio Training- ը սրտանոթային վարժությունների մի ձև է, որը ձեզ հնարավորություն է տալիս ինտենսիվության բարձր մակարդակ ունենալ հանգստի ժամանակահատվածների հետ միասին կարճ տևողությունների համար:
Լավագույն սրտանոթային վարժություններ տղամարդկանց և կանանց համար
Կարևոր չէ `տղամարդ եք, թե կին, սրանք այն վարժություններն են, որոնք երբեք չեն ծերանա կամ հնանում է: Մենք ավելացրեցինք հիանալի մարզումներ կանանց և տղամարդկանց համար, որպեսզի հիանալի տեսք ունենան և առողջ լինեն, կենտրոնանում են դիմացկունության վերապատրաստման վրա: Դուք կստանաք նիհար, տոնայնացված և լավ տեսք կունենաք ամբողջ տարվա ընթացքում:
Կարճ և քաղցր. բարձր ինտենսիվության մարզումները օգնում են արագացնել քաշի կորուստը
HIIT- ը և Sprint ընդմիջումները զորավարժությունների ռեժիմի այն երկու տեսակներից են, որոնք կարող են ձեզ ավելի շատ խթանել ձեր ֆիթնեսի բակի համար:
Եթե ցանկանում եք կորցնել որովայնի ճարպը, ապա պետք է կենտրոնանաք երկու հիմնական բանի վրա: Նախ ՝ հավաքեք ձեր սննդակարգում ՝ ուտելով ամբողջ սնունդ և շաքարավազ և վերամշակված կոտորել: Երկրորդ, երբ խոսքը վերաբերում է վարժություններին, անհրաժեշտ է իրականացնել բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալով մարզման վարժանքներ: Մենք ավելացրեցինք սկսնակ բարեկամական հիմնական 20-րոպեանոց HIIT մարզվելը, որը նախատեսված է ձեր որովայնի ճարպը կորցնելու միջոցով ՝ կորցնելով կալորիաները, ձեր մարմնի ընդհանուր ճարպը նվազեցնելու համար ՝ բացահայտելով ավելի նուրբ, նիհար որովայն:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
2,7
48 կարծիք
