מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

Հավելվածի մասին

Առաջին անգամ Իսրայելում և միայն Maccabi-ում - upapp հավելվածը, որը փոխում է խաղի կանոնները և թույլ է տալիս ինտեգրել առողջ ապրելակերպը ձեր առօրյայի մեջ՝ ավելի քան 1000 գործունեության համալիրներով ամբողջ երկրում:
Upapp-ում դուք կարող եք գտնել գործունեության և ուսուցման հսկայական բազմազանություն NIS 25-ով մեկ գործունեության համար, ամիսը 4 անգամ, ամեն ամիս: Իսկ եթե տանից դուրս գալու ցանկություն չունեք, ապա կան նաև օնլայն թրեյնինգներ՝ ամբողջովին անվճար։
Սրանք են որոշ տեսակի գործունեության և ուսուցման, որոնք հասանելի են upapp-ում.
Ստուդիայի մարզումներ, Պիլատեսի սարքավորումներ, յոգա, մարզասրահ, բացօթյա մարզումներ, մագլցման պատ, ջրային գործունեություն՝ սերֆինգ կամ SUP, մարտարվեստ, ֆունկցիոնալ մարզում, թենիս, մեդիտացիայի պրակտիկա և այլն:
Եվ սա դեռ ամենը չէ։ Վերևները կուտակվում են յուրաքանչյուր ավարտված գործունեության համար, որը կարելի է գնել upshop խանութում և վայելել մի շարք առողջարարական սեմինարներ, սպորտային ապրանքներ և մի շարք առավելություններ հատկապես ողջամիտ զեղչերով: Եվ աջ ոտքով սկսելու համար, առաջին 400 վերնամասերը, եկեք գնանք:
բարձրացում ձեր առողջության համար
upapp-ը ձեր գործընկերն է առողջ ապրելակերպի համար: Կյանքի զբաղվածության մեջ upapp-ը առողջության պահպանումը դարձնում է պարզ, մատչելի և հարմար: Ֆիթնեսի և առողջապահական գործունեության հսկայական բազմազանությունը սպասում է ձեզ հարմար ժամանակ և վայրում, և ձեզ մնում է միայն ժամանակ հատկացնել ձեզ և սկսել շարժվել:

այն, ինչ ձեզ հարմար է
Ինտենսիվ մարզվե՞լ մարզասրահում, թե՞ հավասարակշռված յոգայի պրակտիկա: Առավոտյան՝ աշխատանքից առաջ, թե՞ երեկոյան երեխաների քնելուց հետո։ Upapp-ի գեղեցկությունն այն է, որ դուք պետք չէ ընտրել: Դուք կարող եք փորձել տարբեր զբաղմունքներ կամ հավատարիմ մնալ սպորտին, որը ձեզ լավ է զգում, սովորական գործունեության տարածքում: Ընտրությունն ամբողջությամբ ձեր ձեռքերում է։

Ամենուր, նույնիսկ տնից
Upapp-ի միջոցով հեշտ է գտնել գործողություններ տան կամ աշխատանքին մոտ՝ շնորհիվ ավելի քան 1000 գործունեության համալիրների ամբողջ երկրում, այնպես որ կարող եք պահպանել ձեր մարզումների առօրյան նույնիսկ արձակուրդում: Եվ սա դեռ ամենը չէ. VOD գրադարանն առաջարկում է մի շարք առցանց ուսուցում, որը կարելի է անել տնից՝ բոլորովին անվճար:

upshop - մարզվեք և վաստակեք:
upapp-ում յուրաքանչյուր գործունեության համար դուք ստանում եք վերին միավորներ՝ մեր խանութում օգտագործելու համար: Խանութում դուք կգտնեք սպորտային ապրանքներ, սեմինարներ առողջության և առողջ ապրելակերպի պահպանման և հատուկ առավելությունների մասին: Իսկ մենք արդեն ասե՞լ ենք, որ առաջին 400 վերևները մեր վրա են։

Գինը նույնպես հուզիչ է
Առողջ ապրելակերպի պահպանումը երբեք այսքան հասանելի չի եղել։ Upapp-ով դուք կարող եք ամսական 4 գործունեության միանալ միայն NIS 25-ով, և յուրաքանչյուր լրացուցիչ գործողություն 50 NIS-ով: Ոչ մի պարտավորություն, ոչ բաժանորդային վճար և ոչ մի անցք գրպանում: Բացի այդ, դուք կարող եք միանալ գործողություններին և դասընթացներին առցանց և դիտել դասեր VOD-ով ամբողջովին անվճար, առանց սահմանափակման: Առավելագույն առողջություն նվազագույն գնով:
Հարցեր և պատասխաններ upapp-ի մասին
upapp-ը հասանելի է բոլորի համար:
upapp-ը բացառապես հասանելի է Maccabi ընկերություններին և անդամներին: Եթե ​​չունեք Maccabi Gold կամ Maccabi Shelly, ժամանակն է թարմացնել...
Իսկ եթե ունեք 14-18 տարեկան երեխաներ, ապա կարող եք նրանց գրանցել նաև երիտասարդության համար նախատեսված տարբեր միջոցառումների համար:


Ինչպե՞ս սկսել օգտագործել հավելվածը:
1. Ներբեռնեք հավելվածը բջջային հեռախոսում
2. Միացեք ձեր անձնական տվյալներին Maccabi-ում
3. Լրացրեք առողջական հայտարարագիր
4. Ընտրեք գործունեություն ձեզ հարմար ժամանակի և վայրում
5. Վայելե՛ք ամսական 4 գործունեությունը գերմատչելի գնով

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է ծառայության պարտավորություն:
Ոչ մի պարտավորություն չի պահանջվում: Upapp-ում վճարումը կատարվում է միայն ըստ ձեր գրանցման գործողությունների քանակի:
Ի՞նչ գործողություններ և մարզումներ կարելի է գտնել upapp-ում:

Ստուդիայի ուսուցում
Ուսուցում գործունեության համալիրներում, որոնք ներառում են մի շարք գործողություններ, ինչպիսիք են զումբա, աերոբիկա, պտտում և mat Pilates:

Պիլատեսի սարքավորումներ
Սարքավորումներ Pilates-ը Pilates-ի տեսակ է, որն իրականացվում է հատուկ սարքավորումների օգնությամբ. ռեֆորմատոր - ամրապնդել հիմնական մկանները, բարելավել կեցվածքը և ճկունությունը; The Cadillac - դժվար վարժություններ բոլոր մկանային խմբերի համար; Wunda աթոռ - ոտքերի և հետույքի մկանները ամրացնելու համար:

յոգա
Յոգան պրակտիկայի մեթոդ է, որն օգնում է բարելավել ճկունությունը, ուժն ու կենտրոնացումը, ինչպես նաև կապել մարմինն ու միտքը: Յոգայի տարբեր ոճեր կան, այդ թվում՝ Վինյասա, Աշտանգա, Իենգար, Բիկրամ և այլն:

մարզասրահ
Մարզասրահի մարզումները ներառում են սարքավորումների լայն տեսականի, ներառյալ կշիռները, վազող մեքենաները և հեծանիվները:

Բացօթյա մարզում
Բացօթյա մարզումները ներառում են վազք, քայլում, Տաբատայի մարզումներ, CrossFit և այլն, զբոսայգիներում կամ լողափերում:

Մագլցման պատ
Մագլցման պատի վրա մարզվելը ներառում է տարբեր բարձրությունների պատեր մագլցելու համար ուժի, տեխնիկայի և ռազմավարության օգտագործումը:

Ծովային գործունեություն
Այս գործունեությունը պահանջում է ուժ, կայունություն և հավասարակշռություն և ներառում է սերֆինգ, վինդսերֆինգ, kayaking և SUP:

մարտարվեստ
Կան մարտարվեստների բազմազանություն, օրինակ կարատե, ձյուդո, ջիու-ջիցու, Կրավ Մագա և այլն: Դասընթացը համատեղում է ուժի և տեխնիկայի պրակտիկան ինքնակարգապահության և կենտրոնացման հետ մեկտեղ:

Ֆունկցիոնալ ուսուցում
Կենտրոնացեք վարժությունների վրա, որոնք ընդօրինակում են ամենօրյա շարժումները և բարելավում են ուժը, ճկունությունը և համակարգումը, օրինակ՝ squats, հրումներ և սարքավորումների քաշքշումներ, ինչպիսիք են քաշային գնդակները և պարանները:

մեդիտացիայի պրակտիկաներ
Մեդիտացիան օգնում է բարելավել կենտրոնացումը և նվազեցնել սթրեսը: Գոյություն ունեն մեդիտացիայի տարբեր մեթոդներ, ինչպիսիք են գիտակցությունը, շնչառական մեդիտացիաները, բիկրա յոգան և այլն:

Դուք այսքան հեռու եք եկել և դեռ չե՞ք ներբեռնել: upapp, գնացեք ներբեռնեք հիմա: >>

Ինչ նոր բան կա

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.