Lite n' Easy

Lite n' Easy

Հավելվածի մասին

Lite n' Easy-ի նոր և կատարելագործված հավելվածը նախագծվել է, որպեսզի օգնի ձեզ ավելի շուտ հասնել քաշի կորստի ձեր նպատակներին՝ կիրառելով այնպիսի գործառույթներ, ինչպիսիք են քաշի կորստի շաբաթական հետևելը, մարմնի չափման հետևումը, ձեր շաբաթական մենյուներին հեշտ մուտք գործելը և մեր ActiveATE ուղեկցվող վիդեո վարժությունների ծրագիրը:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ համակցված դիետան և վարժությունների ծրագիրը կարող է ապահովել ավելի երկարաժամկետ քաշի կորուստ, քան դիետան կամ միայն վարժությունը: Ահա թե ինչու ActiveATE-ը նախագծվել է լրացնել Lite n' Easy-ի սննդի պլանները, որպեսզի կարողանաք ավելի շուտ հասնել և պահպանել ձեր առողջության և քաշի կորստի նպատակները:

ActiveATE-ն ընդգրկում է ֆիթնեսի մի շարք մակարդակներ՝ սկսնակից մինչև միջինից մինչև առաջադեմ: Ծրագիրը բաղկացած է սրտային և ուժային վարժություններից: Բոլոր մարզումները աջակցվում են առաջնորդվող տեսանյութերով: Յուրաքանչյուր շաբաթ ներառում է ուժային մարզումներ և 30 րոպեանոց սրտային պարապմունքներ: ActiveATE ծրագրին մասնակցելու համար պահանջվում է նվազագույն սարքավորում՝ Lite n' Easy դիմադրության գոտիներից դուրս, որը կարելի է գնել Lite n' Easy կայքի միջոցով ցանկացած սննդի պլանի պատվերով:

Կան նաև շարունակական աջակցություն և մոտիվացիոն հաղորդագրություններ, ինչպես նաև խորհուրդներ և խորհուրդներ Lite n' Easy Dietitians-ից և Well-Being Advisors-ից՝ ձեր առողջական նպատակներին հետևելու համար:

Համակցված Lite n’ Easy-ի տնային համեղ ուտեստների հետ՝ դուք կունենաք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր քաշի կորստի ճանապարհին հաջողության հասնելու համար: Այսպիսով, ցատկեք հաջողության վագոնի վրա և միացեք հազարավոր ավստրալացիների, ովքեր արդեն բարելավում են իրենց առողջությունն ու բարեկեցությունը Lite n' Easy-ի միջոցով:

Lite n' Easy հավելվածի առանձնահատկությունները.
• ActiveATE ուղեկցվող վարժությունների տեսանյութեր:
• Հետևեք ձեր շաբաթական մարզմանը: Ներառյալ հնարավորությունը, որպեսզի կարողանաք ավելացնել ձեր սեփական հատուկ մարզումները:
• Չափեք ձեր BMI-ն ձեր վարկանիշը բարելավելու խորհուրդներով:
• Անհատականացված նպատակների կարգավորում:
• Հետևեք ձեր քաշի և գոտկատեղի չափումներին՝ ձեր առաջընթացը չափելու համար:
• Դիտեք ամսական, եռամսյակային և տարեկան գրաֆիկները՝ ձեր քաշի կորուստը քարտեզագրելու համար:
• Ստեղծեք լուսանկարների պատկերասրահ, որը կօգնի ձեզ մոտիվացված պահել քաշի կորստի ճանապարհին:
• Անհատականացված հաղորդագրություններ՝ ձեզ մոտիվացված և ուղու վրա պահելու համար:
• Մուտք գործեք ձեր ամենօրյա և շաբաթական մենյուի պլանները՝ հետևելու ձեր առողջ սնվելու նպատակներին:
• Նախադիտեք ձեր առաջիկա շաբաթական պատվերը և հետևեք ձեր կերակուրներին:
• Մուտք գործեք Lite n' Easy ճաշատեսակների մասին սննդային տեղեկություններ:
• Իմացեք ավելին առողջ սնվելու մասին մեր դիետոլոգներից:
• Ձեռք բերեք վարժությունների խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
• Հետևեք ձեր շաբաթական սովորություններին:
• Մուտք գործեք ռեսուրսներ, որոնք ձեզ օգտակար խորհուրդներ կտան սննդի և վարժությունների համար:
• Միացեք՝ push ծանուցումներ ստանալու համար

Ներբեռնեք Lite n' Easy հավելվածն այսօր՝ ձեր քաշի կորստի հաջողության մեկնարկի համար:

ActiveATE-ը նախագծվել է, որպեսզի համապատասխանի Ավստրալիայի Ֆիզիկական ակտիվության ուղեցույցներին՝ վարժության ֆիզիոլոգների կողմից: