1 Rep Max Calculator and Log

Code Gardener LLC

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

1 Rep Max Calculator-ը պարտադիր հավելված է յուրաքանչյուր ծանրամարտիկի համար: Այն հաշվարկում է առավելագույն քաշը, որը դուք կարող եք բարձրացնել 1 կրկնության համար՝ հաշվի առնելով այն տեղեկությունը, որը դուք արդեն գիտեք: Պարզապես մուտքագրեք քաշը և կրկնությունները, որոնք նախկինում կարողացել եք հասնել, և թողեք, որ հաշվիչը անի մնացածը: Այն կարող է օգտագործվել նաև ձեր մեկ կրկնության առավելագույն տոկոսների և Wilks Score-ի տոկոսները հաշվարկելու համար:

Այս հավելվածը նախատեսված է բոդիբիլդինգի և ուժային բարձրացման համար, ուստի կարևոր է հետևել ձեր առաջընթացին: Գրանցեք ձեր լավագույն 1 կրկնությունների առավելագույն գրառումները՝ օգտագործելով ներկառուցված մատյան հատկությունը: Ավելացրեք վարժություններ և գրանցեք նոր գրառումներ՝ ժամանակի ընթացքում ձեր ուժի աճը դիտելու համար:

Օգնության կարիք ունեք՝ որոշելու համար, թե որ կշիռները պետք է դնել ձողի վրա: Պարզապես հպեք հավելվածի ցանկացած քաշի վրա՝ ափսե բեռնիչի հաշվիչը դիտելու համար: Այն թույլ կտա ձեզ ընտրել, թե ինչ կշիռներ ունեք և որ տեսակի գծեր եք օգտագործում:

Փորձո՞ւմ եք հետևել ձեր մարմնի քաշի փոփոխություններին: 1 Rep Max Calculator-ը թույլ է տալիս հետևել ձեր մարմնի քաշին և ժամանակի ընթացքում դիտել փոփոխությունը: Դուք նույնիսկ կարող եք սահմանել մարմնի քաշը:

Կան բազմաթիվ 1 Rep Max բանաձևեր, որոնցից կարելի է ընտրել՝ Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan: Դուք կարող եք ընտրել միայն մեկ բանաձև կամ ստանալ ձեր ընտրածների միջինը:

Այս ճշգրիտ հավելվածը հասանելի չէ iOS-ի կամ վեբ-ի համար, սակայն այստեղ կա թեթև տարբերակ՝ https://www.onerepmaxcalc.com/

Ինչ նոր բան կա

- Fix for some devices not restoring purchases