ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը հենց այսօր — Անվճար ներբեռնումը հասանելի է:
Ստեղծված է հավաստագրված մասնագետների կողմից, որոնք վերապատրաստվել են Ընդունման և հանձնառության թերապիայի (ACT) ոլորտում

🌟 Բացեք ձեր լավագույն «ես»-ը ACT կողմնացույցով
Պատրա՞ստ եք աճել, զարգանալ և ապրել նպատակային: ACT Compass-ը հուզական ուժի և իմաստալից փոփոխության ձեր անձնական ուղեցույցն է՝ հիմնված Ընդունման և պարտավորությունների թերապիայի (ACT) կյանքի փոփոխող գիտության վրա: Սովորեք կառավարել կոշտ մտքերը, ընդունել ձեր զգացմունքները և քայլեր ձեռնարկել դեպի այն, ինչ իսկապես կարևոր է:

📚 Սովորեք և կիրառեք ACT սկզբունքները
Բացահայտեք գրավիչ, հեշտ հասկանալի դասեր և վարժություններ, որոնք օգնում են ձեզ ճկունություն ձեռք բերել, պարզություն գտնել և ապրել ավելի բավարար կյանքով՝ ձեր պայմաններով:

🤖 24/7 աջակցություն Lumina-ից՝ ձեր AI մարզչական թիմից
Անկախ նրանից, թե դուք դժվար օր եք ունենում, թե բեկումնային պահ, Lumina-ի AI մարզիչներն այստեղ են ձեզ համար՝ ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում: Ստացեք հետադարձ կապ վարժությունների վերաբերյալ, շարունակելու խրախուսում և իրական պատկերացումներ ձեր աճի վերաբերյալ:

💬 Միացեք աջակցող համայնքին
Դուք միայնակ չեք: Միացեք մյուսների հետ նույն ճանապարհով, կիսվեք պատմություններով, հարցեր տվեք և միասին տոնեք հաղթանակները մեր ջերմ, ողջունելի համայնքային ֆորումում:

👩‍💼 Թարմացրեք ACT Compass Pro-ի. Ստացեք իսկական մարզիչ
Ավելի խորացեք իրական WellCompass ACT մարզիչի աջակցությամբ: Ստացեք անհատականացված, մտածված պատասխաններ ձեր հաղորդագրություններին և փորձագիտական ​​ուղեցույցներ՝ հարմարեցված ձեր ճանապարհորդությանը:

🔑 Հիմնական հատկանիշները, որոնք ձեզ դուր կգան.
Ամենօրյա մարտահրավեր. Արթնացեք նոր, ACT-ով ոգեշնչված գործունեության համար, որը խթանում է աճը և արտացոլումը:

Սահմանեք ձեր արժեքներն ու նպատակները. պարզեք, թե ինչն է ամենակարևորը և համապատասխանեցնել ձեր կյանքը:

Ամենօրյա տրամադրության ստուգումներ. Հասկացեք ձեր հուզական օրինաչափությունները և ժամանակի ընթացքում զարգացրեք իրազեկությունը:

Մտածողության վերակառուցման գործիքներ. սովորեք փոխել բացասական մտածողությունը և բարձրացնել ձեր մտավոր ճկունությունը:

Մտածողության պրակտիկա. Դանդաղեցրեք, մնացեք ներկա և ստեղծեք հանգստություն առաջնորդվող վարժություններով:

Արժեքների վրա հիմնված ընտրություններ. կայացրեք վստահ, իմաստալից որոշումներ՝ հիմնվելով ձեր անձնական արժեքների վրա:

ՍՄԱՐԹ Նպատակների կարգավորում. Ձեր նպատակները բաժանեք հստակ, գործող քայլերի և հետևեք ձեր առաջընթացին:

Երախտագիտության ամսագիր. Կենտրոնացեք լավի վրա՝ բարձրացրեք ձեր տրամադրությունը գնահատանքի ամենօրյա պահերով:

Համայնքի ֆորում. Միացեք ուրիշների հետ, հարցեր տվեք և աջակցություն ցուցաբերեք և ստացեք:

Զրուցեք AI մարզիչների հետ. Ստացեք իրական ժամանակի խորհրդատվություն, մոտիվացիա և ACT-ի վրա հիմնված աջակցություն ցանկացած ժամանակ, երբ դրա կարիքը ունեք:

🌱 Գտեք հավասարակշռություն: Կառուցեք առաձգականություն: Ապրիր նպատակներով:
ACT Compass-ը պարզապես հավելված չէ, այն ձեր վստահելի ուղեկիցն է հոգեկան առողջության և անձնական աճի համար:

👉 Ներբեռնեք անվճար և կատարեք ձեր առաջին քայլն այսօր: