«Total Body Board»-ը ֆիթնես սարքավորում է, որը ստեղծվել է Օլիմպիական խաղերի ոսկե մեդալակիր Չարլզ Օսթինի կողմից: Այն թույլ է տալիս սպորտային կատարման և ֆիթնես մարզումների բոլոր տարբերակները: Համակենտրոն մարզում, Էքսցենտրիկ մարզում, Իզոմետրիկ մարզում կամ երեքի համակցությունը կարող է իրականացվել Total Body Board-ում: Այս հավելվածը մանրամասն ցուցումներ է տալիս Total Body Board-ի դիմադրության մարզման մեթոդների և տեխնիկայի վերաբերյալ լուսանկարների, տեսանյութերի և տեքստի միջոցով: Total Body Board-ի միջոցով դուք կարող եք կատարել ընդհանուր մարմնի մարզում ընդամենը երեսուն րոպեում: Total Body Board հավելվածն առաջարկում է մի շարք վարժություններ, ներառյալ ուժը, սիրտը, միջուկը, հավասարակշռությունը և սպորտային հատուկ մարզումները: Total Body Board-ի հիանալի բանն այն է, որ այն իրականում արագ արդյունքներ է տալիս: Դրա բազմակողմանիությունը մեծ է ֆիթնեսի, վերականգնողական և սպորտային մարզումների բոլոր մակարդակների համար: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե պրոֆեսիոնալ մարզիկ, Total Body Board-ը մարզման ընթացքում մարտահրավեր է նետելու բոլորին՝ սկսնակից մինչև առաջադեմ, երիտասարդից մինչև տարեց: Կառուցեք մկաններ, ավելացրեք արագությունը, ցատկեք ավելի բարձր, բարձրացրեք տոկունությունը, վերականգնեք և կանխեք վնասվածքները և ավելին կարելի է իրականացնել Total Body Board-ի միջոցով: Առավելագույն ուսուցումը հավասար է առավելագույն կատարողականի:
Վերջին թարմացումը՝
19 հնս, 2023 թ.