Բռնցքամարտի ժամանակաչափը պրոֆեսիոնալ փուլային ժամանակաչափ է, որը նախատեսված է բռնցքամարտիկների, քիքբռնցքամարտիկների և մարտական սպորտաձևերի մարզիկների համար, ովքեր մարզվում են ժամացույցով: Սահմանեք ձեր ռաունդները, հանգստի և տաքացման փուլերը ճիշտ այնպես, ինչպես մարզասրահում, ապա թույլ տվեք, որ զանգը ձեզ ազնիվ պահի, մինչ դուք կենտրոնանում եք ձեր մարզման վրա։
ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ՄԱՐԶՈՒՄԸ
Ընտրեք պատրաստի ձևանմուշ՝ սկսնակ, սիրողական, պրոֆեսիոնալ կամ HIIT բռնցքամարտի համար, կամ կառուցեք ձեր սեփական մարզումը՝ ձեր սեփական ռաունդների քանակով, ռաունդների տևողությամբ, հանգստի ժամանակով և նախազգուշացնող ազդանշանով: Պահպանեք այն, վերօգտագործեք այն կամ կիսվեք այն մարզող գործընկերոջ հետ՝ օգտագործելով պարզ ներմուծման կոդ։
ՄԱՐԶՎԵՔ ԱՌԱՆՑ ՁԵՐ ՀԵՌԱԽՈՍԻՆ ՆԱՅԵԼՈՒ
Զանգի հստակ ձայնը և նախազգուշացնող ազդանշանը նշում են յուրաքանչյուր ռաունդ, հանգստի և պատրաստվելու փուլը՝ ըստ ցանկության թրթռումով, որպեսզի դուք միշտ իմանաք, թե որտեղ եք գտնվում, նույնիսկ երբ էկրանը անջատված է: Ֆոնային ժամանակաչափը շարունակում է աշխատել, երբ ձեր հեռախոսը կողպված է կամ ձեր պայուսակում է։
ՀԵՏԵՎԵՔ ՁԵՐ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻՆ
Բռնցքամարտի յուրաքանչյուր մարզում գրանցվում է ավտոմատ կերպով՝ ընդհանուր ռաունդներ, ընդհանուր մարզման ժամանակ, ընթացիկ շարք և ամենաերկար շարք: Սահմանեք շաբաթական մարզման նպատակ և դիտեք ձեր պատմության աճը մարզումից մարզում:
ՄՆԱՑԵՔ ՀԵՏԵՎՈՂԱԿԱՆ
Պլանավորեք մարզումների հիշեցումները ձեզ համար հարմար օրերի և ժամերի համար, որպեսզի մարզումը բաց թողնելը պահանջի ակտիվ որոշում, այլ ոչ թե պարզապես մոռանալ։
ԳՆԱՑԵՔ ՊՐԵՄԻՈՒՄ
Թարմացրեք՝ գովազդները հեռացնելու և անսահմանափակ անհատական մարզումներ, ֆոնային ժամանակաչափ, մարզումների հիշեցումներ և ձեր ամբողջական մարզումների պատմությունը բացելու համար՝ շարքի հետևմամբ։
Անկախ նրանից, թե դուք մարզվում եք ռինգի համար, սպարինգ եք անում զուգընկերոջ հետ, թե պարզապես ցանկանում եք մաքուր, պարզ ինտերվալային ժամանակաչափ HIIT և շրջանային մարզումների համար, Boxing Timer-ը պահպանում է յուրաքանչյուր ռաունդի ժամանակացույցը։
Բռնցքամարտի ռաունդների ժամանակաչափ. ռաունդներ, հանգիստ, տաքացում, HIIT մարզումներ և վիճակագրություն
Վերջին թարմացումը՝
09 օգս, 2026 թ.