Lung Loop

Digifluence.in

Հավելվածի մասին

Lungloop – Ձեր ուղեկիցը ուշադիր շնչելու և հանգստանալու համար
Lungloop-ը ձեր բոլորը մեկ լուծումն է՝ զարգացնելու գիտակցությունը, կառավարելու սթրեսը և ուժեղացնելու համար
կենտրոնանալ միտումնավոր շնչառության միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք լուծվում եք, պատրաստվում եք քնելու, թե պարզապես
հիմնավորելով ինքներդ ձեզ՝ Lungloop-ն առաջարկում է գիտականորեն հիմնավորված շնչառական տեխնիկա, և
ազատություն՝ նախագծելու ձեր սեփական սովորական առօրյան:
Ներկառուցված շնչառական տեխնիկա.
* Հավասար շնչառություն – Իդեալական է ներկա մնալու, միտքը հանգստացնելու և կենտրոնացումը բարելավելու համար:
* Շնչառություն տուփով – Հայտնի է նաև որպես չորս քառակուսի շնչառություն, այս տեխնիկան օգնում է սթրեսին
կարգավորում և մտավոր հստակություն:
* 4-7-8 Շնչառություն – Նշվում է որպես «Հանգստացնող շնչառություն», այս հզոր մեթոդը խրախուսում է.
խորը, հանգիստ և հանգիստ քուն:
* Հատուկ շնչառության ռեժիմ – Ստեղծեք ձեր սեփական շնչառության հաջորդականությունը՝ կարգավորելի ժամանակացույցով
կես վայրկյան ավելացումներով:
Հիմնական հատկանիշները.
* Շունչ պահելու թեստ – Չափել և հետևել ձեր շունչը պահելու կարողությանը ժամանակի ընթացքում:
* Ամենօրյա շնչառության ազդանշաններ – Նուրբ հիշեցումներ սահմանեք՝ հետևողական շնչառական պրակտիկա պահպանելու համար:
* Ղեկավարվող նիստեր – Ընտրեք հանգստացնող տղամարդու/կանանց ձայնային ուղղորդման կամ զանգի ազդանշանների միջև
հարմարեցված փորձ:
* Շրջակա բնության հնչյուններ – Շնչեք ավելի խորը հանգստացնող ֆոնային ձայնով, որը ոգեշնչված է
բնությունը։
* Հափտիկ հետադարձ կապ – Օգտագործեք նուրբ թրթռումներ՝ առաջնորդելու ձեր ռիթմը, նույնիսկ փակ աչքերով:
* Առաջընթացի պատկերացում – Հետևեք ձեր բարելավմանը հեշտ ընթերցվող առաջընթացով
գծապատկերներ.
* Անհատականացման ընտրանքներ – Անհատականացրեք տևողությունները, հնչյունները և ձայնային ոճերը՝ ձեր տրամադրությանը համապատասխան:
* Ցիկլերի վրա հիմնված տևողության վերահսկում – Սահմանեք ընդհանուր նստաշրջանի ժամանակները՝ հիմնվելով շնչառության քանակի վրա
ցիկլեր, որոնք ցանկանում եք:
* Նախապատմական – Շարունակեք ձեր պրակտիկան նույնիսկ բազմաբնույթ առաջադրանք կատարելիս կամ ձեր էկրանին
անջատված է.
* Մուգ թեմայի աջակցություն – Նվազեցրեք էկրանի փայլը և մնացեք կենտրոնացած ժամանակակից մուգ ինտերֆեյսի միջոցով:
* Անսահմանափակ մուտք – Վայելեք բոլոր հնարավորությունները՝ առանց թաքնված սահմանափակումների կամ վճարման պատերի:
Օգնությա՞ն է պետք:
Եթե ​​որևէ խնդիր կամ հարցեր ունեք, ազատ զգալ կապվեք մեզ հետ [e-mail] հասցեով
- Մենք ուրախ ենք օգնել: