딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트

Appsfabrica

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

«One Week Diet Habits»-ը հավելված է, որն օգնում է ձեզ փոխել ձեր ամենօրյա սովորությունները, դիետայի մասնագետների կողմից վաղուց ապացուցված դիետայի մեթոդ:

Դուք հավանաբար փորձել եք ամենավերջին մոդայիկ դիետաներից շատերը, ինչպիսիք են օրական մեկ անգամյա սննդակարգը կամ ընդհատվող ծոմը: Այնուամենայնիվ, քչերն են հաջողության հասնում, և նույնիսկ եթե կարճ հաջողության հասնեք, դուք, ամենայն հավանականությամբ, արագորեն յո-յո կհանեք ձեր քաշը:

Դիետայի իրական հաջողությունը պահանջում է հետևողական, վերահսկելի մոտեցում, որը կապված չէ պարզապես կալորիաների հաշվման կամ մոդայիկներին հետևելու հետ:

Ձևավորելով առողջ, քաշը նվազեցնող ապրելակերպի սովորություններ և վարժությունների ռեժիմներ, դուք կարող եք բնականաբար ձեռք բերել առողջ, բարակ կազմվածք՝ առանց յո-յո էֆեկտի:
Այնուամենայնիվ, հեշտ չէ հրաժարվել վատ սովորություններից, որոնք ժամանակի ընթացքում արմատավորվել են ձեր մարմնում: Նրանց համար, ովքեր պայքարում են դրա դեմ, ստեղծվել է «One Week Diet Habits»: Նախագծեք ձեր սեփական մեկշաբաթյա նիհարելու ռեժիմը և ստուգեք այն ամեն օր:

Դիետայի նվիրված մարզիչը կօգնի ձեզ հավատարիմ մնալ դրան՝ առանց հոգնելու:

Փորձեք այն ընդամենը մեկ շաբաթ: Փոխեք ձեր սովորությունները և կբացահայտեք ձեր ավելի գեղեցիկ տարբերակը:

«One Week Diet Habits»-ը բաղկացած է դիետայի օրագրից և դիետայի ամսագրից, որը տրամադրում է մարզիչների խորհրդատվություն և հարուստ սննդակարգային գիտելիքներ և տեղեկատվություն:

- Դիետայի օրագիր

Խոսքը միայն կալորիաների հաշվման մասին չէ. այն օգնում է ձեզ հաջողությամբ նիհարել՝ փոխելով ձեր ուտելու և ապրելակերպի սովորությունները:

Գրանցելով ձեր ամենօրյա առաջընթացը օրագրի պես և ստուգելով ձեր մարզչի հետ՝ դուք կվարժվեք նիհարելու սննդակարգին և բնականաբար կկորցնեք քաշը:

1. Մանրամասն BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս):
Դուք կարող եք հեշտությամբ տեսնել ձեր ստանդարտ քաշը՝ հիմնվելով ձեր հասակի և տարիքի վրա, ինչպես նաև ձեր տարիքային BMI տոկոսի վրա: Դուք կարող եք նաև համեմատել ձեր ընթացիկ BMI-ն ձեր թիրախային BMI-ի հետ մի հայացքով:

2. Սնվելու և ապրելակերպի ստուգում
Դուք կարող եք հետևել ձեր ուտելու և ապրելակերպի սովորություններին յուրաքանչյուր կերակուրի, ձեր քաշի և նույնիսկ օրական խմած ջրի քանակի համար:
Կարող եք նաև ավելացնել և կառավարել ձեր սեփական սովորությունները, որոնք ցանկանում եք փոխել:

3. Սննդից խուսափելու ստուգում
Դուք կարող եք ընտրել և ստուգել այն մթերքները, որոնք չեք ուտելու, և նույնիսկ կարող եք ավելացնել ձերը:

4. Զորավարժությունների ստուգում
Մարդիկ ասում են, որ վարժությունը կարևոր է դիետա պահելիս, այնպես որ դուք կարող եք մտածել, թե որքան վարժություն պետք է անեք ամեն օր:
Դուք կարող եք հեշտությամբ ստուգել անհրաժեշտ քանակությունը՝ ընտրելով միայն այն վարժությունները, որոնք ցանկանում եք անել, ինչպես նաև կարող եք ձայնագրել և կառավարել ձեր ամենօրյա վարժությունը:

5. Անձնական մարզիչ
Ձեր անհատականացված մարզիչը տրամադրում է հարյուրավոր տարբեր դիետաների խորհուրդներ և խորհուրդներ է տալիս ձեր ամենօրյա առաջընթացի վերաբերյալ:

6. Գեղեցիկ և հարմար ինտերֆեյս
Հեշտությամբ գրանցեք և ստուգեք ձեր առաջընթացը, իսկ տարբեր գրաֆիկները թույլ են տալիս տեսնել ձեր շաբաթական առաջընթացը մի հայացքով:

- Այլ առանձնահատկություններ (կարելի է փոխել Կարգավորումներում)

1. Փոխել մարզչին
Դուք կարող եք ընտրել ձեր սիրած մարզչի պատկերակը:

2. Սահմանել գաղտնաբառը
Դուք կարող եք գաղտնաբառ սահմանել, որպեսզի չանհանգստանաք, որ ուրիշները տեսնեն ձեր տվյալները:

«One Week Diet Habit»-ի միջոցով ձերբազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից և հաջողությամբ նիհարեք՝ ընդունելով առողջ սովորություններ, որոնք ձեզ թույլ չեն տա նորից գիրանալ:

Հաջողություն իմ բոլոր դիետիկ ընկերներին:

Ինչ նոր բան կա

UI를 정리 했습니다.