Վերածեք ցանկացած մարզում ուղղորդվող ինտերվալային մարզման: Ինտերվալային ժամանակաչափը գործարկում է ժամացույցը, որպեսզի դուք կարողանաք կենտրոնանալ մարզումների վրա՝ HIIT, Tabata, EMOM, բռնցքամարտի փուլեր, շրջանաձև վարժություններ, ձգումներ կամ ձեր սեփական անհատական ռեժիմը։
■ Պատրաստի նախադրված կարգավորումներ
Սկսեք անմիջապես Tabata-ով (20 վ/10 վ × 8), Classic HIIT-ով, EMOM 10-ով, բռնցքամարտի փուլերով և Quick Sweat-ով: Սեղմեք մեկ անգամ և սկսեք։
■ Ստեղծեք ձեր սեփական մարզումը
Սահմանեք նախապատրաստում, աշխատանք, հանգիստ, փուլեր, սեթեր, սեթերի միջև հանգիստ և սառեցման ժամանակ: Դիտեք ընդհանուր ժամանակի թարմացումը ուղիղ եթերում, ապա պահպանեք այն ձեր գրադարանում՝ հաջորդ անգամվա համար։
■ Մեծ, տեսանելի ժամանակաչափ
Լիէկրան շրջանաձև հետհաշվարկ՝ գունային կոդավորմամբ փուլերով՝ աշխատանքը՝ կարմիր, հանգիստը՝ կանաչ, այնպես որ դուք միշտ գիտեք, թե ինչ է հաջորդը սենյակի մյուս կողմից: Կլոր և սահմանված հաշվիչները ձեզ ճիշտ ուղու վրա են պահում։
■ Ձայնային և հպումային ազդանշաններ
Մաքուր ազդանշաններ և թրթռում յուրաքանչյուր փուլի փոփոխության ժամանակ, գումարած 3-2-1 հետհաշվարկ յուրաքանչյուր անցումից առաջ։ Միացրեք/անջատեք ձայնը, թրթռումը կամ հետհաշվարկի ազդանշանները՝ համապատասխանեցնելով ձեր մարզասրահին կամ տանը։
■ Չխանգարում է ձեզ
Պահպանեք էկրանը միացված մարզումների ժամանակ, բաց կամ մութ թեմա և մաքուր նյութական տեսք։ Դադարեցրեք, բաց թողեք կամ վերագործարկեք ցանկացած պահի։
■ Նախագծված է մասնավոր
Ամեն ինչ աշխատում է ձեր սարքում։ Հաշիվ չկա, մուտք չկա, տվյալների հավաքագրում չկա՝ միայն ժամանակաչափ, որը աշխատում է նույնիսկ անցանց։
Անվճար օգտագործման համար, աջակցվում է գովազդներով։
Ներբեռնեք ինտերվալային ժամանակաչափը և գնահատեք յուրաքանչյուր վայրկյանը։
Վերջին թարմացումը՝
17 հլս, 2026 թ.