케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Հավելվածի մասին

🌿 Այսօր որոշ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ հոգ տանելուն։

⏱️ Ketone-ը ինքնախնամքի հավելված է, որը կենտրոնացած է ընդհատվող ծոմապահության վրա և թույլ է տալիս մեկ տեղում գրանցել և վերանայել փոքր ամենօրյա փոփոխությունները, ներառյալ քաշը, ջրազրկումը, քունը, տրամադրությունը և նշումները։

🕐 Ընդհատվող ծոմապահություն, հեշտ և գեղեցիկ

Ընտրեք ձեր ցանկալի ժամանակը, օրինակ՝ 16:8, 18:6 կամ OMAD, և պարզապես սեղմեք «Սկսել»։

Մենք ձեզ ցույց ենք տալիս ձեր մարմնում տեղի ունեցող փոփոխությունները քայլ առ քայլ՝ ճարպի այրումից մինչև կետոզ և աուտոֆագիա։

Մենք ձեզ տեղեկացնում ենք, երբ հասնում եք որոշակի փուլի, այնպես որ պարզապես վստահեք ժամանակաչափին և կենտրոնացեք ձեր ամենօրյա ռեժիմի վրա։

Եթե գրանցեք ձեր քաշը ծոմապահությունից առաջ և հետո, կարող եք անմիջապես տեսնել փոփոխությունները արդյունքների էկրանին։

📸 Ծոմապահության արդյունքների վերլուծություն և փոխանակում

Ծոմապահությունն ավարտելուց հետո մենք տրամադրում ենք ծախսված ժամանակի, ձեռք բերված փուլի և քաշի փոփոխությունների ամփոփում։

Համապատասխանությունը տեսանելի է Streak քարտերի և Stage Journey Timeline-ի միջոցով։

Դուք կարող եք պահպանել արդյունքները որպես պատկերներ կամ կիսվել դրանք ընկերների հետ։

Դուք կարող եք ուղիղ կիսվել երկու ոճով՝ ժամանակաչափ կամ քարտ՝ նույնիսկ ծոմ պահելու ժամանակ։

📓 Մեկ էջ օրական, ամենօրյա օրագիր

· Քաշ՝ գրանցեք առավոտյան և երեկոյան առանձին, խմբագրեք կամ ջնջեք մեկ հպումով

· Հիդրատացիա՝ պահեք հստակ գրառում այն ​​մասին, թե որքան եք խմել՝ համեմատած ձեր օրական նպատակի հետ

· Քուն՝ գրանցեք քնելու ժամանակը, արթնանալու ժամանակը և քնի որակը

· Տրամադրություն՝ գրանցեք ձեր առավոտյան, ճաշի և ընթրիքի վիճակը՝ օգտագործելով էմոջիներ

· Նշումներ՝ կարող եք ազատորեն գրանցել ամեն ինչ, այդ թվում՝ ձեր տրամադրությունը կամ այսօր ինչ եք կերել

Անհրաժեշտ չէ բացել առանձին հավելվածներ. գրանցեք ձեր օրը մեկ էկրանին։

Հպեք ծոմ պահելու էկրանի վրա գտնվող խելացի քարտին՝ անմիջապես այսօրվա օրագրին անցնելու համար։

🤝 Միասին ծոմ պահելը

Մի հայացքով տեսեք միաժամանակ ծոմ պահող մարդկանց ակտիվությունը։

Խրախուսանքի մեկ խոսքը միմյանց ծոմ պահելն ավելի հանգստացնող է դարձնում։ · Աջակցեք շարունակական ծոմապահությանը ուղիղ հեռարձակմամբ

· Պատասխանեք ստացված խրախուսանքին. փոքր փոխազդեցությունները դառնում են մեծ մոտիվացիա

· Գտեք նույն ժամանակահատվածում ծոմ պահող մարդկանց՝ օգտագործելով «նույն փուլ» ֆիլտրը

· Օգտագործեք մականուններ և ավատարներ թեթև, անվտանգ՝ առանց արտաքին սոցիալական ցանցերին հղումներ անելու կամ իրական անունները բացահայտելու

🏆 Իմ ծոմապահության ճանապարհորդությունը՝ բոլորը մեկ տեղում

Ստուգեք ձեր կուտակային ծոմապահության ժամանակը, ամենաերկար ծոմապահությունը և 5 փուլի նշանները «Ավելին» ներդիրի պրոֆիլի կենտրոնում։

· Նշաններ յուրաքանչյուր փուլի համար. Սկսել → Ճարպի այրում → Կետոզ → Աուտոֆագիա → Վերականգնում

· Ձեր հավաքածուում կուտակված առաջընթացը, երբ հասնում եք յուրաքանչյուր փուլի

· Անհատականացրեք ձեր պրոֆիլի ավատարը

📊 Տեսեք ձեր փոփոխությունները վերլուծությունների միջոցով

· Շաբաթական միտումներ՝ 7 օր քաշի, ծոմապահության, տրամադրության, ջրազրկման և քնի մասին մեկ հայացքով

· Շարունակական հետևում — սովորությունների հաջորդական օրերի քանակը, ինչպիսիք են ջուր խմելը, քաշի գրանցումը, տրամադրության ստուգումը և քնի գրանցումը

· Օրական ամփոփում — Դիտեք ձեր օրը ըստ ամսաթվի

Եթե ​​հետևողականորեն գրանցեք, կսկսեն հայտնվել օրինաչափություններ։ Երբ ձեզ լավ վիճակում եք զգում, թե որ ծոմապահության ռեժիմն է ձեզ համապատասխանում՝ տվյալները ձեզ կասեն պատասխանը։

🔥 Սովորությունների համակարգ, որը քիչ-քիչ փոխվում է ամեն օր

Ջրազրկում, քաշ, տրամադրություն, քուն, օրագիր՝ հետևեք 5 սովորությունների անընդհատ գրառումներին։

Գրանցումների կուտակմանը զուգընթաց ձեր շարքը մեծանում է, և դուք ստանում եք շնորհավորական ծանուցում, երբ հասնում եք ձեր անձնական լավագույնին։

Նվաճման փոքր զգացողությունները կուտակվում են՝ մեծ փոփոխություններ ստեղծելու համար։

🎨 8 գունային թեմաներ

Ձյուն, վարդ, դեղձ, լավանդա, երկինք, անանուխ, օվկիանոս, անտառ

— Զարդարեք ձեր տրամադրությանը համապատասխանող գույնով այսօր։

✨ Ինչու է կետոնը յուրահատուկ

• Ծոմապահություն + ամենօրյա գրառումներ + անանուն համայնք մեկ հավելվածում

• Մուտք գործեք բոլոր հիմնական գործառույթներին՝ առանց բաժանորդագրության

• Մաքուր և ինտուիտիվ դիզայն

• Առանց գովազդի, առանց արտաքին սոցիալական ցանցերի ինտեգրման՝ կենտրոնացեք միայն նույն ճանապարհով ճանապարհորդող ուղեկիցների վրա

Մենք վերացրել ենք ամբողջ բարդությունը և ներառել ենք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է։

Սկսեք ձայնագրել ձեզ համար ընդամենը 1 րոպե ամեն օր։

❓ Հաճախակի տրվող հարցեր

Հ. Կարելի՞ է ջուր խմել ընդհատվող ծոմապահության ժամանակ։

Պ. Այո՛։ Ջուրը, սև սուրճը և չքաղցրացված թեյը կարելի է խմել նույնիսկ ծոմապահության ժամանակ։ Փորձեք գրանցել ձեր ընդունումը Ketone-ի ջրազրկման հետևորդի միջոցով։

Հ. Ի՞նչ է 16:8 ծոմապահությունը։

Պ. Դա ընդհատվող ծոմապահության ամենատարածված մեթոդն է, որտեղ դուք ծոմ եք պահում 16 ժամ և ուտում 8 ժամվա ընթացքում։ Հարմարավետորեն կառավարեք այն Ketone-ի մեկ ժամաչափի միջոցով։

Հ. Ինչպե՞ս ստուգել իմ ծոմապահության գրառումները։

Պ. Դուք կարող եք դիտել շաբաթական միտումները, հաջորդական գրառումները և օրական ամփոփումները մեկ հայացքով «Նայածություններ» ներդիրում։

Հ. Հավելվածը արժե՞ ինչ-որ բան։

Պ. Բոլոր հիմնական գործառույթներն անվճար են։ Կարող եք ազատորեն օգտագործել ծոմապահության ժամանակաչափը և հետևել ձեր քաշին, ջրազրկմանը, քունին և տրամադրությանը առանց որևէ բաժանորդագրության կամ վճարման։

Հ. Կարո՞ղ եմ ծոմ պահել ուրիշների հետ։

Պ. Այո՛, «Միասին» ներդիրում կարող եք հանդիպել միաժամանակ ծոմ պահող մարդկանց՝ օգտագործելով անանուն մականուններ։ Ուղիղ հեռարձակման միջոցով խրախուսանքի փոխանակումը ձեր ծոմապահությունն ավելի հանգստացնող է դարձնում: Արտաքին սոցիալական ցանցերի հետ ինտեգրում կամ իրական անունների բացահայտում բացարձակապես չկա: