The Commitment App
1+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
«Պարտավորության հավելված» - Ձեր ամենօրյա հաշվետվողականության գործընկերը
Պարտավորություն ստանձնելը առաջին քայլն է: Այն պահպանելն է իսկապես կարևորը: Անկախ նրանից, թե դուք աշխատում եք ֆիթնես նպատակների ուղղությամբ, զարգացնում եք ավելի լավ սովորություններ, հաղթահարում եք կախվածությունը, պահպանում եք սթափությունը, ամրապնդում եք ձեր հավատքը ամենօրյա աղոթքի միջոցով, թե պարզապես փորձում եք ավելի հետևողական լինել ձեզ համար կարևոր մի բանի հետ, այս հավելվածը օգնում է ձեզ հավատարիմ մնալ, երբ մոտիվացիան մարում է:
Ձեր ներկայության յուրաքանչյուր օրը կարևոր է: Այս հավելվածը ստեղծվել է նրանց համար, ովքեր լուրջ են վերաբերվում փոփոխություններին և կարիք ունեն պարզ, անկեղծ եղանակի՝ իրենց առաջընթացը առանց դատողությունների հետևելու համար:
ԻՆՉ ԿԱՐՈՂ ԵՔ ՀԵՏԵՎԵԼ
Սա պարզապես սովորությունների հետևորդ չէ: Այն կարևոր պարտավորությունների համար է.
Ամենօրյա ստուգումներ. Աղոթե՞լ եք այսօր: Մեդիտացե՞լ եք: Մնացե՞լ եք սթափ: Պարզ «այո» կամ «ոչ» հետևում ձեր օրը սահմանող պարտավորությունների համար:
Ֆիթնես նպատակներ. Հետևեք ձեր մարզումներին, հաշվեք ձեր կրկնությունները, գրանցեք ձեր վազքի հեռավորությունը կամ գրանցեք, թե քանի րոպե եք մարզվել: Անկախ նրանից, թե ինչ տեսք ունի ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը, հետևեք այն ձեր ձևով:
Վատ սովորություններից ազատվելը. Փորձո՞ւմ եք թողնել ծխելը: Հեռու մնացե՞լ ալկոհոլից: Կախվա՞ծ եք որևէ կախվածությունից: Հետևեք ձեր ուժեղ մնալու ամեն օրվան: Դիտեք, թե ինչպես է ձեր շարքը աճում՝ որպես ձեր նվիրվածության ապացույց:
Քանակի հետևում. Բավարար քանակությամբ ջուր խմո՞ւմ եք: Կարդո՞ւմ եք ամենօրյա էջեր: Դեղորայք ընդունո՞ւմ եք: Հաշվեք այն ամենը, ինչը պետք է հաշվել:
Տևողության հետևում. Որքա՞ն ժամանակ եք սովորել: Որքա՞ն ժամանակ եք անցկացրել աղոթքի մեջ: Հետևեք րոպեներին և ժամերին, որոնք ներդրել եք կարևոր բաներում:
ԻՆՉՈՒ Է ԱՅՆ ԱՇԽԱՏՈՒՄ
Կարևոր շարքեր. Ձեր շարքի աճը տեսնելու մեջ ուժ կա: Մեկ օրը դառնում է շաբաթ: Մեկ շաբաթը դառնում է ամիս: Մինչև դուք կհասցնեք գիտակցել, դուք կտեսնեք հաստատունության տարվա ավարտը: Հավելվածը ցույց է տալիս, թե որքան ճանապարհ եք անցել, ինչը օգնում է, երբ ձեզ հիշեցում է պետք, թե ինչու եք սկսել:
Նշելու արժանի կարևորագույն նվաճումներ. 7 օրվա ընթացքում դուք անցել եք ձեր առաջին շաբաթը: 30 օրվա ընթացքում դուք ստեղծել եք իրական թափ: 90 օրը նշանակում է, որ դուք նվիրված եք: 180 օրը ապացուցում է, որ դուք լուրջ եք: 365 օր՞: Դա լեգենդար է: Յուրաքանչյուր կարևորագույն նվաճում վաստակվում է, երբեք չի տրվում:
Օրացույցի պատմություն. Հետադարձ հայացք գցեք ցանկացած օրվա վրա և տեսեք ձեր առաջընթացը: Օրացույցը ցույց է տալիս օրինաչափություններ՝ որտեղ եք դժվարացել, որտեղ եք ծաղկել: Սեղմեք ցանկացած օրվա վրա՝ տեսնելու համար ձեր թողած նշումները, որոնք հիշեցնում են ձեզ, թե ինչպես եք զգացել և ինչ եք սովորել:
Սառցե օրեր. Կյանքը նետում է կորեր: Դուք կարող եք հիվանդանալ, ճանապարհորդել կամ բախվել արտակարգ իրավիճակի: Սառցե օրերը թույլ են տալիս ձեզ կանգ առնել՝ առանց կորցնելու ձեր շարքը: Դուք ավելի շատ եք վաստակում առաջընթացի հետ մեկտեղ: Խոսքը կատարյալ լինելու մասին չէ, այլ նվիրվածության մասին:
Օրական նշումներ. Գրեք, թե ինչպես եք զգում: Ի՞նչն է ձեզ այսօր ոգեշնչել: Ի՞նչն է ձեզ ուժ տվել: Ի՞նչ եք սովորել: Ձեր նշումները դառնում են ձեր ճանապարհորդության օրագիր՝ օգնելով ձեզ ժամանակի ընթացքում ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ:
ՁԵՐ ՏՎՅԱԼՆԵՐԸ ՄՆՈՒՄ ԵՆ ՁԵՐԸ
Ամեն ինչ պահվում է ձեր հեռախոսում: Հաշիվ անհրաժեշտ չէ: Սերվերներ չկան: Հետևում չկա: Ձեր պարտավորությունները անձնական են, և դրանք այդպես էլ մնում են: Պահուստավորեք ձեր տվյալները, երբ ցանկանաք, վերականգնեք դրանք, եթե փոխեք հեռախոսները, կամ ջնջեք ամեն ինչ՝ հեռացնելով հավելվածը: Դուք լիակատար վերահսկողություն ունեք:
ՍՏԵՂԾՎԱԾ Է ԻՐԱԿԱՆ ԿՅԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ
Դուք կարող եք սահմանել, թե շաբաթվա որ օրերն են կարևոր ձեր պարտավորության համար: Երկուշաբթիից ուրբաթ մարզվելը, բայց հանգստյան օրերին հանգստանալը՞: Այդպես դասավորեք: Ամեն օր աղոթե՞լ, բացի կիրակի օրերից, երբ մասնակցում եք ծառայությանը: Անհատականացրեք այն:
Բաց թողե՞լ եք երեկվա գրանցումը: Նշեք այն հետադարձ ուժով: Նախապես պլանավորո՞ւմ եք: Գրանցվեք վաղվա համար: Կյանքը միշտ չէ, որ տեղի է ունենում 24-ժամյա հստակ բլոկներով, և այս հավելվածը հասկանում է դա:
Սխալվե՞լ եք: Անմիջապես չեղարկեք ցանկացած գրանցում: Արխիվացրեք պարտավորությունները, երբ դրանք ավարտել եք կամ երբ առաջնահերթությունները փոխվում են: Խմբագրեք նպատակները, երբ դուք աճում և զարգանում եք:
ՈՒ՞Մ ՀԱՄԱՐ Է ՍԱ
Այս հավելվածը նախատեսված է բոլոր նրանց համար, ովքեր հոգնել են նորից սկսելուց: Այն նրանց համար է, ովքեր ցանկանում են իրենց ապացուցել, որ կարող են ինչ-որ բանի հետ մնալ: Այն նրանց համար է, ովքեր պայքարում են այնպիսի մարտերի դեմ, որոնք ոչ ոք չի տեսնում: Այն նրանց համար է, ովքեր հավատում են, որ ամեն օր ներկայանալը իրական փոփոխության բանալին է:
Մեկ պարտավորություն: Մեկ օր: Մեկ գրանցում միաժամանակ: Ահա թե ինչպես է տեղի ունենում փոխակերպումը:
Պարտավորություն ստանձնելը առաջին քայլն է: Այն պահպանելն է իսկապես կարևորը: Անկախ նրանից, թե դուք աշխատում եք ֆիթնես նպատակների ուղղությամբ, զարգացնում եք ավելի լավ սովորություններ, հաղթահարում եք կախվածությունը, պահպանում եք սթափությունը, ամրապնդում եք ձեր հավատքը ամենօրյա աղոթքի միջոցով, թե պարզապես փորձում եք ավելի հետևողական լինել ձեզ համար կարևոր մի բանի հետ, այս հավելվածը օգնում է ձեզ հավատարիմ մնալ, երբ մոտիվացիան մարում է:
Ձեր ներկայության յուրաքանչյուր օրը կարևոր է: Այս հավելվածը ստեղծվել է նրանց համար, ովքեր լուրջ են վերաբերվում փոփոխություններին և կարիք ունեն պարզ, անկեղծ եղանակի՝ իրենց առաջընթացը առանց դատողությունների հետևելու համար:
ԻՆՉ ԿԱՐՈՂ ԵՔ ՀԵՏԵՎԵԼ
Սա պարզապես սովորությունների հետևորդ չէ: Այն կարևոր պարտավորությունների համար է.
Ամենօրյա ստուգումներ. Աղոթե՞լ եք այսօր: Մեդիտացե՞լ եք: Մնացե՞լ եք սթափ: Պարզ «այո» կամ «ոչ» հետևում ձեր օրը սահմանող պարտավորությունների համար:
Ֆիթնես նպատակներ. Հետևեք ձեր մարզումներին, հաշվեք ձեր կրկնությունները, գրանցեք ձեր վազքի հեռավորությունը կամ գրանցեք, թե քանի րոպե եք մարզվել: Անկախ նրանից, թե ինչ տեսք ունի ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը, հետևեք այն ձեր ձևով:
Վատ սովորություններից ազատվելը. Փորձո՞ւմ եք թողնել ծխելը: Հեռու մնացե՞լ ալկոհոլից: Կախվա՞ծ եք որևէ կախվածությունից: Հետևեք ձեր ուժեղ մնալու ամեն օրվան: Դիտեք, թե ինչպես է ձեր շարքը աճում՝ որպես ձեր նվիրվածության ապացույց:
Քանակի հետևում. Բավարար քանակությամբ ջուր խմո՞ւմ եք: Կարդո՞ւմ եք ամենօրյա էջեր: Դեղորայք ընդունո՞ւմ եք: Հաշվեք այն ամենը, ինչը պետք է հաշվել:
Տևողության հետևում. Որքա՞ն ժամանակ եք սովորել: Որքա՞ն ժամանակ եք անցկացրել աղոթքի մեջ: Հետևեք րոպեներին և ժամերին, որոնք ներդրել եք կարևոր բաներում:
ԻՆՉՈՒ Է ԱՅՆ ԱՇԽԱՏՈՒՄ
Կարևոր շարքեր. Ձեր շարքի աճը տեսնելու մեջ ուժ կա: Մեկ օրը դառնում է շաբաթ: Մեկ շաբաթը դառնում է ամիս: Մինչև դուք կհասցնեք գիտակցել, դուք կտեսնեք հաստատունության տարվա ավարտը: Հավելվածը ցույց է տալիս, թե որքան ճանապարհ եք անցել, ինչը օգնում է, երբ ձեզ հիշեցում է պետք, թե ինչու եք սկսել:
Նշելու արժանի կարևորագույն նվաճումներ. 7 օրվա ընթացքում դուք անցել եք ձեր առաջին շաբաթը: 30 օրվա ընթացքում դուք ստեղծել եք իրական թափ: 90 օրը նշանակում է, որ դուք նվիրված եք: 180 օրը ապացուցում է, որ դուք լուրջ եք: 365 օր՞: Դա լեգենդար է: Յուրաքանչյուր կարևորագույն նվաճում վաստակվում է, երբեք չի տրվում:
Օրացույցի պատմություն. Հետադարձ հայացք գցեք ցանկացած օրվա վրա և տեսեք ձեր առաջընթացը: Օրացույցը ցույց է տալիս օրինաչափություններ՝ որտեղ եք դժվարացել, որտեղ եք ծաղկել: Սեղմեք ցանկացած օրվա վրա՝ տեսնելու համար ձեր թողած նշումները, որոնք հիշեցնում են ձեզ, թե ինչպես եք զգացել և ինչ եք սովորել:
Սառցե օրեր. Կյանքը նետում է կորեր: Դուք կարող եք հիվանդանալ, ճանապարհորդել կամ բախվել արտակարգ իրավիճակի: Սառցե օրերը թույլ են տալիս ձեզ կանգ առնել՝ առանց կորցնելու ձեր շարքը: Դուք ավելի շատ եք վաստակում առաջընթացի հետ մեկտեղ: Խոսքը կատարյալ լինելու մասին չէ, այլ նվիրվածության մասին:
Օրական նշումներ. Գրեք, թե ինչպես եք զգում: Ի՞նչն է ձեզ այսօր ոգեշնչել: Ի՞նչն է ձեզ ուժ տվել: Ի՞նչ եք սովորել: Ձեր նշումները դառնում են ձեր ճանապարհորդության օրագիր՝ օգնելով ձեզ ժամանակի ընթացքում ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ:
ՁԵՐ ՏՎՅԱԼՆԵՐԸ ՄՆՈՒՄ ԵՆ ՁԵՐԸ
Ամեն ինչ պահվում է ձեր հեռախոսում: Հաշիվ անհրաժեշտ չէ: Սերվերներ չկան: Հետևում չկա: Ձեր պարտավորությունները անձնական են, և դրանք այդպես էլ մնում են: Պահուստավորեք ձեր տվյալները, երբ ցանկանաք, վերականգնեք դրանք, եթե փոխեք հեռախոսները, կամ ջնջեք ամեն ինչ՝ հեռացնելով հավելվածը: Դուք լիակատար վերահսկողություն ունեք:
ՍՏԵՂԾՎԱԾ Է ԻՐԱԿԱՆ ԿՅԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ
Դուք կարող եք սահմանել, թե շաբաթվա որ օրերն են կարևոր ձեր պարտավորության համար: Երկուշաբթիից ուրբաթ մարզվելը, բայց հանգստյան օրերին հանգստանալը՞: Այդպես դասավորեք: Ամեն օր աղոթե՞լ, բացի կիրակի օրերից, երբ մասնակցում եք ծառայությանը: Անհատականացրեք այն:
Բաց թողե՞լ եք երեկվա գրանցումը: Նշեք այն հետադարձ ուժով: Նախապես պլանավորո՞ւմ եք: Գրանցվեք վաղվա համար: Կյանքը միշտ չէ, որ տեղի է ունենում 24-ժամյա հստակ բլոկներով, և այս հավելվածը հասկանում է դա:
Սխալվե՞լ եք: Անմիջապես չեղարկեք ցանկացած գրանցում: Արխիվացրեք պարտավորությունները, երբ դրանք ավարտել եք կամ երբ առաջնահերթությունները փոխվում են: Խմբագրեք նպատակները, երբ դուք աճում և զարգանում եք:
ՈՒ՞Մ ՀԱՄԱՐ Է ՍԱ
Այս հավելվածը նախատեսված է բոլոր նրանց համար, ովքեր հոգնել են նորից սկսելուց: Այն նրանց համար է, ովքեր ցանկանում են իրենց ապացուցել, որ կարող են ինչ-որ բանի հետ մնալ: Այն նրանց համար է, ովքեր պայքարում են այնպիսի մարտերի դեմ, որոնք ոչ ոք չի տեսնում: Այն նրանց համար է, ովքեր հավատում են, որ ամեն օր ներկայանալը իրական փոփոխության բանալին է:
Մեկ պարտավորություն: Մեկ օր: Մեկ գրանցում միաժամանակ: Ահա թե ինչպես է տեղի ունենում փոխակերպումը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Ինչ նոր բան կա
Fixed Loading screen
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Barbu Cristian-Laurentiu
crisss0211@gmail.com
Constantin Hurmuzache 7
900257 Constanta
Romania
