Daily Gym Workout Planner
Կա գովազդ
50+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
ՕՐԱԿԱՆ Մարզասրահի մարզումների պլանավորող
Մարզվելու համար ժամանակ գտնելը մարդկանց մեծամասնության համար պայքար է:
Մեր Daily Gym Workout Planner-ը թույլ է տալիս պահպանել տարբեր վարժություններ ռեժիմների տեսքով և պլանավորել դրանք ավելի արդյունավետ, որպեսզի կարողանաք թիրախավորել ձեր ուզած մկանները: Workout Tracker-ը և մարզասրահի մատյանը կօգնեն ձեզ ավելի լավ պլանավորել ձեր օրերը՝ ձեր մարմնի համար լավագույն վարժություններով:
Այն օգնում է ձեզ ճիշտ կառավարել մարզումները՝ անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե պրոֆեսիոնալ: Մենք ունենք զարգացած պլանավորող և մարզումների գրանցամատյան՝ օրացույցով, որպեսզի ամեն ինչ հարթ լինի:
Այն նախագծված է որպես մարզասրահի գրանցամատյանի հավելված, որը թույլ է տալիս հեշտությամբ կառավարել ձեր մարզումները:
Ահա մեր Daily Gym Workout Planner-ի մի քանի հիանալի առանձնահատկություններ.
● Հետևել մարզումներին. Դուք կարող եք ստեղծել, պահպանել և կիսվել ձեր սեփական մարզումները ընկերների, մարզիչների և մարզիչների հետ: Կարող եք նաև հետևել այլ օգտատերերի կողմից ստեղծված վարժություններին:
● Ստեղծեք ձեր սեփական վարժությունները. Օգտագործեք մեր վարժությունների ստեղծողը, որպեսզի ստեղծեք ձեր սեփական վարժությունները զրոյից կամ օգտագործեք գոյություն ունեցող վարժությունը հարյուր հազարավոր վարժությունների մեր տվյալների բազայից: Դուք նույնիսկ կարող եք գտնել մարզումների ռեժիմներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս և դրանք ավելացնել ձեր վարժություններին:
● Պլանավորեք ապագա մարզումներ. Օգտագործելով մեր պլանավորողի գործառույթը, դուք կարող եք պլանավորել ձեր մարզումների ժամանակացույցը առաջիկա մի քանի ամիսների համար: Ընտրեք շաբաթվա ցանկացած օր, և մենք ավտոմատ կերպով կստեղծենք ձեզ համար մանրամասն մարզումների ժամանակացույց: Դուք կարող եք նաև ստեղծել որոշ առաջադեմ պլանավորման տարբերակներ, ինչպիսիք են օրական մի քանի մարզումներ, բազմօրյա մարզումների պլաններ կամ նույնիսկ հատուկ մարզումների դասընթացներ:
● Ավելացնել մարզման նշումներ. Դուք կարող եք նշումներ ավելացնել յուրաքանչյուր մարզմանը, ներառյալ տևողությունը, ինտենսիվությունը և ցանկացած այլ մանրամասներ, որոնք ցանկանում եք: Կարող եք նաև նշումներ ավելացնել հատուկ գործողությունների համար, ինչպիսիք են վազքը կամ հեծանվավազքը, և նույնիսկ հիշեցումներ ավելացնել հատուկ նպատակների համար (օրինակ՝ որոշակի հեռավորություն վազել):
● Ավտոմատ մարզումների ժամանակաչափեր. Workout Tracker-ն ունի ավտոմատ ժամանակաչափ, որը հետևում է, թե որքան ժամանակ եք կատարում ձեր գործունեությունը: Ժամաչափը սկսվում է, երբ դուք սկսում եք ձեր գործունեությունը և դադարում, երբ դադարեցնում եք: Դուք կարող եք նաև սահմանել, որ այն հետհաշվարկի հիման վրա
անցած ժամանակը կամ անցած ճանապարհը.
● Գեղեցիկ օրացույցի տեսք. օրացույցի տեսքը թույլ է տալիս տեսնել ձեր բոլոր մարզումները մեկ տեղում, որպեսզի կարողանաք տեսնել, թե որքան ժամանակ են տևել դրանք և որ ժամին են սկսվել/ավարտվել: Դուք կարող եք հպել ցանկացած ամսաթվի՝ տեսնելու այդ ամսաթվի հետ կապված մարզվելը, դրա տևողությունը և այլ մանրամասներ, ինչպիսիք են անցած ճանապարհը կամ այդ մարզման ընթացքում այրված կալորիաները:
● Ընդլայնված մարզումների ստեղծում և խմբագրում. Ստեղծեք հարմարեցված մարզումներ՝ մանրամասն տեղեկություններով յուրաքանչյուր վարժության մասին, ներառյալ՝ հավաք/կրկնություն/հանգիստ, քաշ, հավաքածուների քանակը, կրկնությունները, հանգստի ժամանակը և այլն:
● Դիտեք զորավարժությունների մանրամասն պատմությունը և առաջընթացը. Հետևեք ժամանակի ընթացքում ցանկացած վարժությունների կատարմանը և տեսեք, թե ինչպես է այն փոխվում ժամանակի ընթացքում: Դիտեք ձեր ընդհանուր առաջընթացը յուրաքանչյուր վարժության համար ձեր մարզումների պատմության մեջ: Այս հատկությունը ապահովում է մոտիվացիան պահպանելու հեշտ միջոց մարզումների ողջ ընթացքում:
Եվ եթե ցանկանում եք ավելի շատ ճկունություն, կան բազմաթիվ տարբերակներ: Դուք կարող եք միաժամանակ պահպանել մի քանի մարզումներ կամ նույնիսկ ամեն օր ստեղծել նորը (այն պահելով մասնավոր): Դուք կարող եք նաև ստեղծել անհատական մարզումներ՝ ցանկացած կոմպլեկտների, կրկնությունների կամ քաշի համակցությամբ, որն ամենալավն է ձեզ համար:
Պատրա՞ստ եք փոփոխություն կատարել: Դու կարող ես դա անել! Եկեք միասին մարզվենք և ձեռք բերենք այն մարմինը, որը միշտ ցանկացել եք Daily Gym Workout Planner-ի միջոցով:
Մարզվելու համար ժամանակ գտնելը մարդկանց մեծամասնության համար պայքար է:
Մեր Daily Gym Workout Planner-ը թույլ է տալիս պահպանել տարբեր վարժություններ ռեժիմների տեսքով և պլանավորել դրանք ավելի արդյունավետ, որպեսզի կարողանաք թիրախավորել ձեր ուզած մկանները: Workout Tracker-ը և մարզասրահի մատյանը կօգնեն ձեզ ավելի լավ պլանավորել ձեր օրերը՝ ձեր մարմնի համար լավագույն վարժություններով:
Այն օգնում է ձեզ ճիշտ կառավարել մարզումները՝ անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե պրոֆեսիոնալ: Մենք ունենք զարգացած պլանավորող և մարզումների գրանցամատյան՝ օրացույցով, որպեսզի ամեն ինչ հարթ լինի:
Այն նախագծված է որպես մարզասրահի գրանցամատյանի հավելված, որը թույլ է տալիս հեշտությամբ կառավարել ձեր մարզումները:
Ահա մեր Daily Gym Workout Planner-ի մի քանի հիանալի առանձնահատկություններ.
● Հետևել մարզումներին. Դուք կարող եք ստեղծել, պահպանել և կիսվել ձեր սեփական մարզումները ընկերների, մարզիչների և մարզիչների հետ: Կարող եք նաև հետևել այլ օգտատերերի կողմից ստեղծված վարժություններին:
● Ստեղծեք ձեր սեփական վարժությունները. Օգտագործեք մեր վարժությունների ստեղծողը, որպեսզի ստեղծեք ձեր սեփական վարժությունները զրոյից կամ օգտագործեք գոյություն ունեցող վարժությունը հարյուր հազարավոր վարժությունների մեր տվյալների բազայից: Դուք նույնիսկ կարող եք գտնել մարզումների ռեժիմներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս և դրանք ավելացնել ձեր վարժություններին:
● Պլանավորեք ապագա մարզումներ. Օգտագործելով մեր պլանավորողի գործառույթը, դուք կարող եք պլանավորել ձեր մարզումների ժամանակացույցը առաջիկա մի քանի ամիսների համար: Ընտրեք շաբաթվա ցանկացած օր, և մենք ավտոմատ կերպով կստեղծենք ձեզ համար մանրամասն մարզումների ժամանակացույց: Դուք կարող եք նաև ստեղծել որոշ առաջադեմ պլանավորման տարբերակներ, ինչպիսիք են օրական մի քանի մարզումներ, բազմօրյա մարզումների պլաններ կամ նույնիսկ հատուկ մարզումների դասընթացներ:
● Ավելացնել մարզման նշումներ. Դուք կարող եք նշումներ ավելացնել յուրաքանչյուր մարզմանը, ներառյալ տևողությունը, ինտենսիվությունը և ցանկացած այլ մանրամասներ, որոնք ցանկանում եք: Կարող եք նաև նշումներ ավելացնել հատուկ գործողությունների համար, ինչպիսիք են վազքը կամ հեծանվավազքը, և նույնիսկ հիշեցումներ ավելացնել հատուկ նպատակների համար (օրինակ՝ որոշակի հեռավորություն վազել):
● Ավտոմատ մարզումների ժամանակաչափեր. Workout Tracker-ն ունի ավտոմատ ժամանակաչափ, որը հետևում է, թե որքան ժամանակ եք կատարում ձեր գործունեությունը: Ժամաչափը սկսվում է, երբ դուք սկսում եք ձեր գործունեությունը և դադարում, երբ դադարեցնում եք: Դուք կարող եք նաև սահմանել, որ այն հետհաշվարկի հիման վրա
անցած ժամանակը կամ անցած ճանապարհը.
● Գեղեցիկ օրացույցի տեսք. օրացույցի տեսքը թույլ է տալիս տեսնել ձեր բոլոր մարզումները մեկ տեղում, որպեսզի կարողանաք տեսնել, թե որքան ժամանակ են տևել դրանք և որ ժամին են սկսվել/ավարտվել: Դուք կարող եք հպել ցանկացած ամսաթվի՝ տեսնելու այդ ամսաթվի հետ կապված մարզվելը, դրա տևողությունը և այլ մանրամասներ, ինչպիսիք են անցած ճանապարհը կամ այդ մարզման ընթացքում այրված կալորիաները:
● Ընդլայնված մարզումների ստեղծում և խմբագրում. Ստեղծեք հարմարեցված մարզումներ՝ մանրամասն տեղեկություններով յուրաքանչյուր վարժության մասին, ներառյալ՝ հավաք/կրկնություն/հանգիստ, քաշ, հավաքածուների քանակը, կրկնությունները, հանգստի ժամանակը և այլն:
● Դիտեք զորավարժությունների մանրամասն պատմությունը և առաջընթացը. Հետևեք ժամանակի ընթացքում ցանկացած վարժությունների կատարմանը և տեսեք, թե ինչպես է այն փոխվում ժամանակի ընթացքում: Դիտեք ձեր ընդհանուր առաջընթացը յուրաքանչյուր վարժության համար ձեր մարզումների պատմության մեջ: Այս հատկությունը ապահովում է մոտիվացիան պահպանելու հեշտ միջոց մարզումների ողջ ընթացքում:
Եվ եթե ցանկանում եք ավելի շատ ճկունություն, կան բազմաթիվ տարբերակներ: Դուք կարող եք միաժամանակ պահպանել մի քանի մարզումներ կամ նույնիսկ ամեն օր ստեղծել նորը (այն պահելով մասնավոր): Դուք կարող եք նաև ստեղծել անհատական մարզումներ՝ ցանկացած կոմպլեկտների, կրկնությունների կամ քաշի համակցությամբ, որն ամենալավն է ձեզ համար:
Պատրա՞ստ եք փոփոխություն կատարել: Դու կարող ես դա անել! Եկեք միասին մարզվենք և ձեռք բերենք այն մարմինը, որը միշտ ցանկացել եք Daily Gym Workout Planner-ի միջոցով:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
