FBI Workout with Stew Smith

David Norcott

Հավելվածի մասին

FBI-ի մարզումը Սթյու Սմիթի հետ ՀԴԲ-ին և իրավապահ մարմինների Ֆիզիկական ֆիթնես թեստին պատրաստվելու լավագույն միջոցն է: Անկախ նրանից, թե դուք դիմում եք ՀԴԲ, նահանգի ոստիկանություն, թե պարզապես ցանկանում եք ձեր կյանքի լավագույն ձևը ձեռք բերել, այս հավելվածը կարող է օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:

FBI Workout հավելվածում ներառված մարզումների պլանը մշակվել է Stew Smith-ի կողմից՝ նախկին Navy SEAL և Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS): Ծրագիրը հաջողությամբ փորձարկվել է ավելի քան յոթ տարի ՀԴԲ ակադեմիայի բազմաթիվ թեկնածուների հետ (այժմ ՀԴԲ ակադեմիայի շրջանավարտներ):

Իրավապահների բարձր մրցակցային ոլորտում նախապատվությունը տրվում է գերազանց ֆիզիկական պատրաստվածության թեկնածուներին: Մոռացեք պարզապես անցնել PFT; այս հավելվածը ձեզ ցույց կտա ձեր հնարավոր ամենաբարձր միավորը ձեռք բերելու գաղտնիքները:

FBI Workout հավելվածը ներառում է.
• 7-շաբաթյա մարզումների պլանն ապացուցված է, որ ձեզ մարզավիճակ է բերում ակադեմիայի համար
• Գործնական թեստը լրացված է միավորների մասին տեղեկություններով
• Մարզումների ինտերակտիվ ժամաչափ՝ ձեր մարզման ընթացքում տեմպը պահելու համար
• 35 վարժությունների տեսանյութեր, որոնք կօգնեն ձեզ կատարելագործել ձեր տեխնիկան
• 13 դինամիկ ձգվող տեսահոլովակներ, որոնք կպահեն ձեզ վնասվածքներից և լավագույնս դրսևորեք
• Թեստի նախապատրաստական ​​վիդեո ցուցումներ՝ ձեր PFT միավորները առավելագույնի հասցնելու համար
• ՀԴԲ-ի գնահատման պաշտոնական համակարգը և PFT-ն ընդունելու ուղեցույցները
• Տեղեկություններ սնուցման մասին, խորհուրդներ՝ կրկնապատկելու ձեր մղումները, սափրվելու 2:00-ին ձեր մղոն արագությամբ և ավելին:

Այս հավելվածը պարունակում է Stew's FBI Fitness eBook-ի ողջ նյութը (սովորաբար $16,95) և լրացուցիչ տեսանյութեր: Ավելի շատ $40 վարժություններ և տեսանյութեր ձեռքի ափի մեջ:

Այս հավելվածը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես կարելի է առավելագույն միավորներ ստանալ յուրաքանչյուր իրադարձության համար FBI PT Test ստանդարտներում և իրավապահ մարմինների համար Աերոբիկայի հետազոտական ​​ստանդարտների Cooper ինստիտուտում.
- Սյուժեներ
- 300 մ սպրինտ
- Հրում վարժություն
- 1,5 մղոն վազք
- Ձգումներ

Այս ծրագիրը ձեզ կպատրաստի նաև իրավապահ մարմինների ֆիզիկական գնահատման Քուփերի ինստիտուտի ստանդարտների թեստերին (ուղղահայաց ցատկ, ցատկ, նստատեղ, նստարանային սեղմում, 300 մ վազք, 1,5 մղոն վազք), որն օգտագործվում է հետևյալ նահանգային իրավապահ մարմինների կողմից.

Արիզոնա, Կոլորադո, Ջորջիա, Այդահո, Ինդիանա, Մինեսոտա, Նյու Հեմփշիր, Հյուսիսային Կարոլինա, Օկլահոմա, Փենսիլվանիա, Ռոդ Այլենդ, Հարավային Կարոլինա, Վերմոնտ, Վաշինգտոն:

Հրաժարում. այս հավելվածը չի հաստատվում ՀԴԲ-ի կամ այլ իրավապահ մարմինների կողմից:


Ինչո՞ւ է FBI Workout հավելվածը PFT-ին պատրաստվելու լավագույն ընտրությունը:
* Վերցրեք այս մարզումը ուր էլ որ գնաք, անկախ նրանից՝ մարզվում եք տանը, մարզասրահում կամ նույնիսկ երբ դուրս եք գալիս վազքի: *

* Պարզեք, թե ինչպես եք դուք հանդես գալու PFT-ում: Անցեք ինտերակտիվ պրակտիկայի թեստը, ստացեք ձեր գնահատականը և գտեք բարելավման ոլորտներ: *

* Իմացեք կատարյալ ձևը 35 տարբեր վարժությունների և 13 տաքացման համար: *

* Դիտեք եզակի անհատական ​​վիդեո հրահանգներ, որտեղ Stew-ը բացատրում է բոլոր ռազմավարությունները, խորհուրդները և մեթոդները, որոնք ձեզ կտան PFT-ում հնարավոր լավագույն գնահատականը: *


**************
Մեկնաբանություններ ներկայիս սպայի կողմից.
«2006-ին ես որոշեցի փոխել կարիերան և մտնել իրավապահ դաշտ: Ես 29 տարեկան էի, 5'8», 260 ֆունտ, և չկարողացա ավարտել Պետական ​​ոստիկանության PFT-ն: Ես գնեցի ձեր FBI Academy/PFT Prep Workout-ը և ծիսականորեն հետևեցի դրան շաբաթական 6 օր ավելի քան վեց ամիս: Երբ ես դիմեցի և փորձարկեցի Պետական ​​Ոստիկանություն 2007 թվականի փետրվարին, ես ստացա բարձր գնահատականներ բոլոր մակարդակներում և գերազանց 1,5 մղոն վազքում: Ես ակադեմիա ընդունվեցի 31 տարեկանում և 185 ֆունտ քաշով և գերազանցեցի ակադեմիան: Այսպիսով, շնորհակալություն այն ամենի համար, ինչ անում եք այսօրվա ժամանակակից մարտիկի համար»:
**************

Սթյու Սմիթի մասին.

Սթյու Սմիթը ԱՄՆ ռազմածովային ակադեմիայի շրջանավարտ է, նախկին նավատորմի SEAL լեյտենանտ և մի շարք ֆիթնեսի և ինքնապաշտպանության գրքերի հեղինակ, ինչպիսիք են՝ The Complete Guide to Navy SEAL Fitness, Maximum Fitness, The Special Ops Workouts և SWAT Fitness:

Հավաստագրված ուժի և կոնդիցիոների ազգային ասոցիացիայի կողմից որպես ուժի և կոնդիցիոների մասնագետ (CSCS) և որպես զինվորական ֆիթնես մարզիչ, Սթյուն վերապատրաստել է հազարավոր ուսանողների Navy SEAL, Special Forces, SWAT, FBI, ERT և իրավապահ այլ մասնագիտությունների համար:

Ինչ նոր բան կա

Fixed issue with missing text on workout screen