5-3-1 Program Builder-ը տրամադրում է հեշտ ճանապարհ հաշվարկելու բոլոր տոկոսները, որոնք անհրաժեշտ են ճշգրիտ վերապատրաստման ծրագիր կառուցելու համար:
5-3-1-ը մարզման տեխնիկա է, որը մշակվել է Ջիմ Վենդլերի կողմից և լավ օգտագործվող մեթոդ է ուժային մարզումների մեջ անընդհատ առաջադիմելու համար:
Դուք պետք է լրացնեք այս գործիքը Jim Wendlers-ով, որը հասանելի է ցանկացած վեբ որոնման մեջ:
Այս հավելվածը պարզապես վերացնում է ցանկացած հաշվարկի անհրաժեշտությունը, պարզապես մուտքագրեք ձեր ընթացիկ առավելագույն վերելակները, ավելացրեք ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած աքսեսուար և սեղմեք «Ստեղծել»:
Այնուհետև հավելվածը ձեր սարքում կպահի PDF փաստաթուղթ, որն ունի ձեզ համար հաշվարկված բոլոր հավաքածուները, կրկնությունները և տոկոսները՝ յուրաքանչյուր շարժման համար սահմանված պարագաների հետ միասին:
Վերջին թարմացումը՝
24 հնվ, 2025 թ.