Հիպնոզը պարզապես գիտակցության հանգիստ վիճակ առաջացնելու տեխնիկա է, որը նման է մեդիտատիվ վիճակին կամ տրանսին, որում դուք կենտրոնացնում եք ձեր ուշադրությունը ներսից:
Ալկոհոլիզմով տառապող մարդիկ, որոնք նաև հայտնի են որպես ալկոհոլի օգտագործման խանգարում կամ AUD, կարող են օգտվել հիպնոթերապիայի համակցումից, որը հիպնոս է խմելու համար:
Ոչ բոլորը նույն կերպ կարձագանքեն այս հիպնոսին։ Դուք կարող եք քիչ թե շատ հիպնոսորեն ենթադրելի լինել և արձագանքել ձեր թերապևտի առաջարկներին:
Եթե ամեն օր լսում եք Quit Drinking Hypnosis-ը, այն կօգնի ձեզ նվազեցնել ձեր խմելու սովորությունները և կօգնի ձեզ ապրել սթափ կյանքով:
Հրաժարվեք ալկոհոլային խմիչքից հիպնոսի հավելվածից, ինչպիսիք են.
1. Շերտի վրա հիմնված հատկություն, որն օգնում է ձեզ մոտիվացվել ձեր նպատակին հասնելու՝ չխմելու և սթափ լինելուն, ինչպես նաև լսեք Հրաժարվեք խմելու հիպնոսին՝ դրական և մոտիվացված հոգեվիճակում մնալու համար:
2. Բարձր ֆունկցիոնալ մատյան, որն օգնում է ձեզ պահպանել սթափ լինելու և ձեր սթափ օրերը հետևելու ձեր շարանը:
3. Տեսանյութեր և ՀՏՀ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելին իմանալ, թե ինչու պետք է թողնել խմելը և ինչպես կարող եք թողնել խմելը:
Հիպնոթերապիան համեմատաբար պարզ պրոցեդուրա է և խմելը դադարեցնելու հեշտ միջոց
Ինչպես օգտագործել հիպնոսը խմելու համար.
1. Ձեր հիպնոթերապևտը ձեզ հետ կանցնի ձեր նպատակներին: Ցանկանու՞մ եք ընդհանրապես ավելի քիչ ալկոհոլ խմել: Արդյո՞ք պետք է խուսափել շատ խմելուց: Ամբողջովին դադարեցնե՞լ խմելը: Նրանք նաև կհարցնեն ձեր սովորական խմելու սովորությունների մասին:
2. Ձեր հիպնոթերապևտը կուղղորդի ձեզ գործընթացի ընթացքում և կապահովի, որ դուք հանգիստ եք:
3. Երբ պատրաստ լինեք, ձեր թերապևտը կօգնի ձեզ մտնել հանգիստ վիճակ, սովորաբար օգնելով ձեզ պատկերացնել հանգստացնող, խաղաղ պատկերներ:
4. Ձեր հիպնոթերապևտ կարող է խնդրել ձեզ փակել ձեր աչքերը կամ տեսողականորեն կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա, օրինակ՝ մոմի կրակի վրա:
5. Երբ դուք լիովին հանգստացած եք, նրանք կօգնեն ձեզ պատկերացնել ալկոհոլի հետ կապված կոնկրետ սցենարներ, օրինակ՝ այն ժամանակները, երբ դուք որոշել եք չխմել և լավ եք զգում դրանից: Այնուհետև պատկերացնում եք մի իրավիճակ, ինչպիսին է սթրեսային վեճը ձեր զուգընկերոջ հետ և առաջարկում եք պոտենցիալ ոչ ալկոհոլային խմիչքների դեմ պայքարի մեթոդներ:
6. Այն բանից հետո, երբ դուք հաջողությամբ լուծեք ձեր ալկոհոլի օգտագործումը, ձեր թերապևտը կարող է խնդրել ձեզ պատկերացնել և նկարագրել ինքներդ ձեզ ապագայում:
7. Այս առաջարկությունների և վիզուալացման վարժությունների միջոցով ձեզ ուղղորդելուց հետո ձեր հիպնոթերապևտը հանգիստ կխոսի՝ օգնելու ձեզ դուրս գալ հիպնոսային վիճակից:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հանգիստ և խաղաղ կզգաք, երբ արթնանաք հիպնոսային վիճակից: Դուք նաև կհիշեք, թե ինչ է տեղի ունեցել, ներառյալ ձեր մտավոր պատկերները, երբ հասնում եք ալկոհոլի հետ կապված նպատակներին: Հավանաբար սա է հիպնոսը արդյունավետ դարձնում: Վիզուալիզացիան, որոշ առումներով, խաբում է ձեր ուղեղը: Պատկերացրեք, որ դուք ինչ-որ բան եք անում, որը կօգնի ձեզ հավատալ, որ դուք արդեն արել եք դա: Սա բարձրացնում է ձեր ինքնագնահատականը:
Մի խոսքով, եթե հավատում եք, որ կարող եք դադարեցնել խմելը, հաջողության հասնելու հավանականությունը մեծ կլինի: Պետք չէ նաև ակնկալել, որ հիպնոսը կբուժի ալկոհոլիզմը: Ալկոհոլիզմը պահանջում է շարունակական թերապիա և աշխատանք:
Հիպնոզը կարող է չաշխատել բոլորի մոտ, այնպես որ մի անհանգստացեք, եթե այն օգտակար չեք համարում: Ամեն բուժում չէ, որ արդյունավետ է բոլորի համար, և դուք ունեք շատ այլ տարբերակներ:
Օգտագործելով և լսելով դադարեցնել ալկոհոլային խմիչքների հիպնոսը, կօգնի ձեզ թողնել խմելը և ձեզ մոտիվացված պահել ալկոհոլից հրաժարվելու ձեր նպատակին հասնելու համար:
Վերջին թարմացումը՝
11 հլս, 2022 թ.