Dealing with Depression
Կա գովազդ
3,8star
245 կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Դեպրեսիան ծայրահեղ ցածր տրամադրություն է, որը երկար է տևում և մարդուն տխրում է,
գրգռված կամ դատարկ: Այս եղանակով տուժել են շատ մարդիկ, ներառյալ շատ դեռահասներ: Ա
ընկճված մարդ.
^ շատ ավելի քիչ էներգիա ունի գործունեություն ծավալելու համար
^ զգում է, որ ոչինչ նշանակություն չունի:
^ կյանքը տեսնում է բացասական ձևով:
^ զգում է, որ երբեք չի լավանա
Բայց ճնշված մարդիկ ավելի լավանում են, իսկ դեպրեսիան վերջանում է: Կան արդյունավետ
բուժումներ և ինքնազարգացման հմտություններ ՝ դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար: Առողջապահության մասնագետները տալիս են
դեպրեսիայի բուժում, բայց դուք կարող եք սովորել ինքնօգնության հմտություններ և դրանք կիրառել ձեր սեփական կյանքի մեջ: Այս ուղեցույցը սովորեցնում է հակադեպրեսանտ հմտությունների մի շարք, որոնք կարող եք օգտագործել ՝ ընկճվածությունը հաղթահարելու համար: Երբեմն հմտությունները կարող են օգտագործվել ինքնուրույն, երբ դեպրեսիան է
չափազանց ծանր չէ: Երբեմն դրանք պետք է օգտագործվեն մասնագետների բուժման հետ մեկտեղ:
Դեպրեսիայի հետ գործ ունենալը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր հաղթահարել են ընկճված տրամադրությունը: Այս ուղեցույցի որոշ բաներ ավելի շատ իմաստ կստեղծեն երիտասարդ պատանիների համար, իսկ ոմանք էլ ավելի մեծ իմաստ կստանան ավելի մեծերի համար: Բայց ստուգեք դա ինքներդ: Որոշեք, թե որ ուղեցույցի որ մասերն են իմաստ տալիս ձեր կյանքի համար:
Դեպրեսիայի այս թեստը նախատեսված է օգնելու համար գնահատել ձեր դեպրեսիայի ծանրությունը ընդամենը ինը պարզ հարցերով: Այս հավելվածում օգտագործվում է «Հիվանդների առողջության հարցաշար» (PHQ-9) ՝ էմպիրիկորեն հիմնված և ինքնալուսացման հարցաշար: Կլինիկական դեպրեսիան տրամադրության խանգարում է, որի ընթացքում տխրության, կորստի, զայրույթի կամ հիասթափության զգացմունքները խառնվում են առօրյա կյանքին շաբաթներ կամ ավելի: Կլինիկական դեպրեսիան, ընդհանուր առմամբ, դրականորեն արձագանքում է բուժմանը, ուստի կարևոր է դիմել բուժում, եթե մտահոգված եք ձեր հոգեկան առողջությամբ:
ՀՐԱԺԱՐԱԿԱՆ. Այս ինքնագնահատումը չի նշանակվում ախտորոշում ձեր դեպրեսիայի համար: Հիշեք, որ այս ծրագիրը չպետք է օգտագործվի որպես մասնագիտական բուժման կամ առաջնորդության փոխարինում:
Դուք տառապում եք դեպրեսիաներից: Դեպրեսիան կարող է բխել անձնական ողբերգությունից կամ տխուր անսպասելի իրադարձություններից կամ հանգամանքներից: Դա չի խտրականացնում իր զոհերը: Դեպրեսիան կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա ՝ անկախ նրանց ծագումից, ռասայից, տարիքից, եկամուտից և այլն:
Դեպրեսիայի բնական կառավարումը ենթադրում է ընկալել ընկճվածությունը և ախտանիշները նպաստող գործոնները: Սովորելով կառավարել սթրեսը ձեր կյանքի մեջ և զբաղվել ինքնազբաղ վարքներով, կարող են բարելավել ձեր ախտանիշներն ու տրամադրությունը:
Դեպրեսիան ամենատարածված և բուժելի հոգեկան խանգարումներից մեկն է: Դեպրեսիայի ախտորոշումը հիմնված է որոշակի ախտանիշների առկայության վրա, որոնք որոշակի տևողությամբ զգալիորեն խանգարում են գործառույթներին: Այս ախտանշանները նկարագրված են DSM-IV- ում `հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ ձեռնարկ:
Այս հավելվածը նախատեսված է դեպրեսիայի բուժման և սթրեսի վերահսկման հարցում օգնելու համար `խորհուրդ տալով տրամադրությունը բարձրացնող սնունդ, ուսուցանելով առողջության ամսագրեր գրելու կարևորությունը և դեպրեսիվ դրվագների ընթացքում ինչպես կարելի է համարժեք քնել:
Դեպերպրեսիայի հետ գործ ունենալը հավելված է, որն օգնում է ձեզ ախտորոշել ձեր ունեցած դեպրեսիայի մակարդակը, և դրա հիման վրա այն ձեզ տալիս է հարմար լուծում ձեր դեպրեսիայի մակարդակի համար, որոշ դեպքերում դեպրեսիան միայն անհանգստության և անցնող որոշ խնդիրների արդյունք է, բայց եթե մարդը չի դուրս եկել այդ վիճակից, ապա նրա վիճակը կարող է առաջ ընթանալ, մենք ձեզ մի քանի ուղի կտանք `ձեր իրավիճակի առաջխաղացումից խուսափելու համար, եթե դեպրեսիան ծանր է, մենք ձեզ կառաջնորդենք, թե ինչ անել հնարավորինս շուտ
Դեպրեսիան սովորական է, բայց շատերը չեն ընդունում դրան: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ կա մի խարան, կամ որ մարդիկ կմտածեն, որ թույլ են: Ուինսթոն Չերչիլի նման մեծ առաջնորդներ ընկճվածություն են ապրել: Դեպերսիան ամենատարածված հիվանդություններից մեկն է, որի հետ գործ ունեն գեներալները: Դեպրեսիայով տառապող մարդկանց կարող է ասել, որ ուրիշները «իրենց գուլպաները վեր հանեն» կամ «դրանից հանեն»: Շմարտությունն այն է, որ նրանք չեն կարող և այլոց կողմից նման մեկնաբանությունները շատ անօգուտ են:
Դեպրեսիան (հիմնական դեպրեսիվ խանգարումը) սովորական և լուրջ բժշկական հիվանդություն է, որը բացասաբար է անդրադառնում ձեր զգալու, ձեր մտածելակերպի և ինչպես եք գործում: Բարեբախտաբար, դա նաև բուժելի է: Դեպրեսիան տխրության և / կամ հետաքրքրության կորստի զգացողություն է առաջացնում:
գրգռված կամ դատարկ: Այս եղանակով տուժել են շատ մարդիկ, ներառյալ շատ դեռահասներ: Ա
ընկճված մարդ.
^ շատ ավելի քիչ էներգիա ունի գործունեություն ծավալելու համար
^ զգում է, որ ոչինչ նշանակություն չունի:
^ կյանքը տեսնում է բացասական ձևով:
^ զգում է, որ երբեք չի լավանա
Բայց ճնշված մարդիկ ավելի լավանում են, իսկ դեպրեսիան վերջանում է: Կան արդյունավետ
բուժումներ և ինքնազարգացման հմտություններ ՝ դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար: Առողջապահության մասնագետները տալիս են
դեպրեսիայի բուժում, բայց դուք կարող եք սովորել ինքնօգնության հմտություններ և դրանք կիրառել ձեր սեփական կյանքի մեջ: Այս ուղեցույցը սովորեցնում է հակադեպրեսանտ հմտությունների մի շարք, որոնք կարող եք օգտագործել ՝ ընկճվածությունը հաղթահարելու համար: Երբեմն հմտությունները կարող են օգտագործվել ինքնուրույն, երբ դեպրեսիան է
չափազանց ծանր չէ: Երբեմն դրանք պետք է օգտագործվեն մասնագետների բուժման հետ մեկտեղ:
Դեպրեսիայի հետ գործ ունենալը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր հաղթահարել են ընկճված տրամադրությունը: Այս ուղեցույցի որոշ բաներ ավելի շատ իմաստ կստեղծեն երիտասարդ պատանիների համար, իսկ ոմանք էլ ավելի մեծ իմաստ կստանան ավելի մեծերի համար: Բայց ստուգեք դա ինքներդ: Որոշեք, թե որ ուղեցույցի որ մասերն են իմաստ տալիս ձեր կյանքի համար:
Դեպրեսիայի այս թեստը նախատեսված է օգնելու համար գնահատել ձեր դեպրեսիայի ծանրությունը ընդամենը ինը պարզ հարցերով: Այս հավելվածում օգտագործվում է «Հիվանդների առողջության հարցաշար» (PHQ-9) ՝ էմպիրիկորեն հիմնված և ինքնալուսացման հարցաշար: Կլինիկական դեպրեսիան տրամադրության խանգարում է, որի ընթացքում տխրության, կորստի, զայրույթի կամ հիասթափության զգացմունքները խառնվում են առօրյա կյանքին շաբաթներ կամ ավելի: Կլինիկական դեպրեսիան, ընդհանուր առմամբ, դրականորեն արձագանքում է բուժմանը, ուստի կարևոր է դիմել բուժում, եթե մտահոգված եք ձեր հոգեկան առողջությամբ:
ՀՐԱԺԱՐԱԿԱՆ. Այս ինքնագնահատումը չի նշանակվում ախտորոշում ձեր դեպրեսիայի համար: Հիշեք, որ այս ծրագիրը չպետք է օգտագործվի որպես մասնագիտական բուժման կամ առաջնորդության փոխարինում:
Դուք տառապում եք դեպրեսիաներից: Դեպրեսիան կարող է բխել անձնական ողբերգությունից կամ տխուր անսպասելի իրադարձություններից կամ հանգամանքներից: Դա չի խտրականացնում իր զոհերը: Դեպրեսիան կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա ՝ անկախ նրանց ծագումից, ռասայից, տարիքից, եկամուտից և այլն:
Դեպրեսիայի բնական կառավարումը ենթադրում է ընկալել ընկճվածությունը և ախտանիշները նպաստող գործոնները: Սովորելով կառավարել սթրեսը ձեր կյանքի մեջ և զբաղվել ինքնազբաղ վարքներով, կարող են բարելավել ձեր ախտանիշներն ու տրամադրությունը:
Դեպրեսիան ամենատարածված և բուժելի հոգեկան խանգարումներից մեկն է: Դեպրեսիայի ախտորոշումը հիմնված է որոշակի ախտանիշների առկայության վրա, որոնք որոշակի տևողությամբ զգալիորեն խանգարում են գործառույթներին: Այս ախտանշանները նկարագրված են DSM-IV- ում `հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ ձեռնարկ:
Այս հավելվածը նախատեսված է դեպրեսիայի բուժման և սթրեսի վերահսկման հարցում օգնելու համար `խորհուրդ տալով տրամադրությունը բարձրացնող սնունդ, ուսուցանելով առողջության ամսագրեր գրելու կարևորությունը և դեպրեսիվ դրվագների ընթացքում ինչպես կարելի է համարժեք քնել:
Դեպերպրեսիայի հետ գործ ունենալը հավելված է, որն օգնում է ձեզ ախտորոշել ձեր ունեցած դեպրեսիայի մակարդակը, և դրա հիման վրա այն ձեզ տալիս է հարմար լուծում ձեր դեպրեսիայի մակարդակի համար, որոշ դեպքերում դեպրեսիան միայն անհանգստության և անցնող որոշ խնդիրների արդյունք է, բայց եթե մարդը չի դուրս եկել այդ վիճակից, ապա նրա վիճակը կարող է առաջ ընթանալ, մենք ձեզ մի քանի ուղի կտանք `ձեր իրավիճակի առաջխաղացումից խուսափելու համար, եթե դեպրեսիան ծանր է, մենք ձեզ կառաջնորդենք, թե ինչ անել հնարավորինս շուտ
Դեպրեսիան սովորական է, բայց շատերը չեն ընդունում դրան: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ կա մի խարան, կամ որ մարդիկ կմտածեն, որ թույլ են: Ուինսթոն Չերչիլի նման մեծ առաջնորդներ ընկճվածություն են ապրել: Դեպերսիան ամենատարածված հիվանդություններից մեկն է, որի հետ գործ ունեն գեներալները: Դեպրեսիայով տառապող մարդկանց կարող է ասել, որ ուրիշները «իրենց գուլպաները վեր հանեն» կամ «դրանից հանեն»: Շմարտությունն այն է, որ նրանք չեն կարող և այլոց կողմից նման մեկնաբանությունները շատ անօգուտ են:
Դեպրեսիան (հիմնական դեպրեսիվ խանգարումը) սովորական և լուրջ բժշկական հիվանդություն է, որը բացասաբար է անդրադառնում ձեր զգալու, ձեր մտածելակերպի և ինչպես եք գործում: Բարեբախտաբար, դա նաև բուժելի է: Դեպրեսիան տխրության և / կամ հետաքրքրության կորստի զգացողություն է առաջացնում:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,7
237 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Bug Fixes
