TDEE Calculator & Tracker
Կա գովազդ
3,9star
99 կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Գտեք և հետևեք ձեր TDEE-ին (ընդհանուր օրական էներգիայի ծախսը) այս հեշտ օգտագործվող TDEE հաշվիչով և որոնիչով:
ԻՆՉՊԵՍ Է ՕԳՏԱԳՈՐԾՎՈՒՄ TDEE -----------------------------
Ընդհանուր օրական էներգիայի ծախսը այն կալորիաների ընդհանուր քանակն է, որը ձեր մարմինը կայրի մեկ օրվա ընթացքում:
Եթե ձեր այրված կալորիաները ավելի մեծ են, քան ձեր օրական ընդունված կալորիաները, դուք կկորցնեք քաշը:
Եթե ձեր այրված կալորիաներն ավելի քիչ են, քան ձեր օրական ընդունված կալորիաները, դուք ԿԳԻՐԱՔ:
Եթե ձեր այրված կալորիաները ՀԱՎԱՍԱՐ են ձեր օրական ընդունված կալորիաներին, դուք կպահպանեք ձեր քաշը:
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ ԱՅՍ TDEE ՀԱՇՎԻՉ -----------------------------
Մուտքագրեք ձեր տվյալները մետրային կամ կայսերական չափումների մեջ:
Արդյունքները ավտոմատ կերպով հաշվարկվում են, երբ մուտքագրեք ձեր տվյալները:
ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ---------------------------------
★ Նպատակային TDEE & Վիճակագրություն – Նոր!
Էներգիայի օրական ծախսերի նպատակի սահմանումը հնարավորություն կտա տարբեր վիճակագրություն, որոնք ներառում են.
√ Առաջընթաց % դեպի ձեր նպատակը
√ BMR
√ RMR
√ Միջին TDEE
√ Լրացուցիչ գծապատկերային տեղեկատվություն
★ TDEE ՀԱՇՎԻՉ LOGGING & TRACKING
Բոլոր արդյունքները կարող են մուտք գործել հետագծման օրագիր՝ հետագա վերանայման համար: Ընդհանուր նշումները, ամսաթիվը, ժամը և պատկերակները կարող են կիրառվել յուրաքանչյուր մուտքի համար: Բոլոր արդյունքները կարող են Խմբագրվել:
★ ՁԵՌՆԱՐԿ ՀԱՇՎԱՐԿ ՏԵՂԵԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Սա ներառում է ընդհանուր տեղեկություններ և հրահանգներ, թե ինչպես ձեռքով հաշվարկել ձեր օրական էներգիայի ծախսերը:
★ ԼՈՒՅՍ ԵՎ ՄՈՒՏ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻ ԹԵՄԱՆԵՐԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆ
Ձեր դիտման հաճույքի համար մենք ներառել ենք հավելվածի երկու տարբեր թեմաների միջև ընտրության տարբերակը:
★ ԿԱՅՍԵՐԱԿԱՆ ԿԱՄ ՉԱՓՄԱՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳ
Թվերը կարող են մուտքագրվել կամ ֆունտով կամ կիլոգրամներով: Արդյունքները միշտ կլինեն կալորիաներով:
★ ԽՄԲԱԳՐԵԼ ԱՆՑՅԱԼ ՄԻՋՈՑՆԵՐԸ
Օգտակար Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է փոխել անցյալի արդյունքների մուտքի ամսաթիվը կամ ժամը, հաշվարկված արդյունքը, նկարը կամ ամսագիրը: Գնացեք ձեր մատյանների ցանկի էջ և ընտրեք ԽՄԲԵԼ:
★ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏԱԽՈՂՈՒԹՅԱՆ ՄԱՏԵՆԱԿ
Ահա, որտեղ իսկապես փայլում է մեր TDEE հաշվիչի կախարդանքը: Դիտեք ձեր բոլոր անցյալ գրառումները ցանկում, օրացույցում կամ գծապատկերում: Դուք կարող եք խմբագրել անցյալի գրառումները ցանկից: Մեր առաջադեմ գծապատկերների կառավարումը թույլ է տալիս սեղմել արդյունքների խոշորացումը:
Այս TDEE Հաշվիչը հիանալի գործիք է պարզելու, թե օրական քանի կալորիա եք այրում:
Թեև մենք սիրում ենք մեր հավելվածները պահել պարզ և օգտագործման համար դյուրին, նոր գործառույթները միշտ առավելություն են: Եթե ունեք գաղափար կամ հատկանիշի հարցում, տեղեկացրեք մեզ:
ԻՆՉՊԵՍ Է ՕԳՏԱԳՈՐԾՎՈՒՄ TDEE -----------------------------
Ընդհանուր օրական էներգիայի ծախսը այն կալորիաների ընդհանուր քանակն է, որը ձեր մարմինը կայրի մեկ օրվա ընթացքում:
Եթե ձեր այրված կալորիաները ավելի մեծ են, քան ձեր օրական ընդունված կալորիաները, դուք կկորցնեք քաշը:
Եթե ձեր այրված կալորիաներն ավելի քիչ են, քան ձեր օրական ընդունված կալորիաները, դուք ԿԳԻՐԱՔ:
Եթե ձեր այրված կալորիաները ՀԱՎԱՍԱՐ են ձեր օրական ընդունված կալորիաներին, դուք կպահպանեք ձեր քաշը:
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ ԱՅՍ TDEE ՀԱՇՎԻՉ -----------------------------
Մուտքագրեք ձեր տվյալները մետրային կամ կայսերական չափումների մեջ:
Արդյունքները ավտոմատ կերպով հաշվարկվում են, երբ մուտքագրեք ձեր տվյալները:
ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ---------------------------------
★ Նպատակային TDEE & Վիճակագրություն – Նոր!
Էներգիայի օրական ծախսերի նպատակի սահմանումը հնարավորություն կտա տարբեր վիճակագրություն, որոնք ներառում են.
√ Առաջընթաց % դեպի ձեր նպատակը
√ BMR
√ RMR
√ Միջին TDEE
√ Լրացուցիչ գծապատկերային տեղեկատվություն
★ TDEE ՀԱՇՎԻՉ LOGGING & TRACKING
Բոլոր արդյունքները կարող են մուտք գործել հետագծման օրագիր՝ հետագա վերանայման համար: Ընդհանուր նշումները, ամսաթիվը, ժամը և պատկերակները կարող են կիրառվել յուրաքանչյուր մուտքի համար: Բոլոր արդյունքները կարող են Խմբագրվել:
★ ՁԵՌՆԱՐԿ ՀԱՇՎԱՐԿ ՏԵՂԵԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Սա ներառում է ընդհանուր տեղեկություններ և հրահանգներ, թե ինչպես ձեռքով հաշվարկել ձեր օրական էներգիայի ծախսերը:
★ ԼՈՒՅՍ ԵՎ ՄՈՒՏ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻ ԹԵՄԱՆԵՐԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆ
Ձեր դիտման հաճույքի համար մենք ներառել ենք հավելվածի երկու տարբեր թեմաների միջև ընտրության տարբերակը:
★ ԿԱՅՍԵՐԱԿԱՆ ԿԱՄ ՉԱՓՄԱՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳ
Թվերը կարող են մուտքագրվել կամ ֆունտով կամ կիլոգրամներով: Արդյունքները միշտ կլինեն կալորիաներով:
★ ԽՄԲԱԳՐԵԼ ԱՆՑՅԱԼ ՄԻՋՈՑՆԵՐԸ
Օգտակար Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է փոխել անցյալի արդյունքների մուտքի ամսաթիվը կամ ժամը, հաշվարկված արդյունքը, նկարը կամ ամսագիրը: Գնացեք ձեր մատյանների ցանկի էջ և ընտրեք ԽՄԲԵԼ:
★ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏԱԽՈՂՈՒԹՅԱՆ ՄԱՏԵՆԱԿ
Ահա, որտեղ իսկապես փայլում է մեր TDEE հաշվիչի կախարդանքը: Դիտեք ձեր բոլոր անցյալ գրառումները ցանկում, օրացույցում կամ գծապատկերում: Դուք կարող եք խմբագրել անցյալի գրառումները ցանկից: Մեր առաջադեմ գծապատկերների կառավարումը թույլ է տալիս սեղմել արդյունքների խոշորացումը:
Այս TDEE Հաշվիչը հիանալի գործիք է պարզելու, թե օրական քանի կալորիա եք այրում:
Թեև մենք սիրում ենք մեր հավելվածները պահել պարզ և օգտագործման համար դյուրին, նոր գործառույթները միշտ առավելություն են: Եթե ունեք գաղափար կամ հատկանիշի հարցում, տեղեկացրեք մեզ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Տեղադրություն, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,8
94 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
