Shadowboxing Punches & Drills

LOYAL Health & Fitness

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Ֆիթնեսը ձեզ ավելի լավ է դարձնում: Կարծես թե դուք այստեղ եք, որպեսզի ավելի լավը դառնաք բռնցքամարտում:

Այս ծրագիրը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես վարվել առանց սարքավորումների, պարզապես ստվերային բոքսինգ:


Shadowboxing-ը մարզումների մեթոդաբանություն է, որը պահանջում է պատկերացնել հակառակորդին, երբ հարվածներ եք նետում օդին: Այս տեսակի մարզումները ձեզնից չեն պահանջում ձեռնոցներ, ծանր պայուսակ, արագության պայուսակ կամ ցանկացած այլ տեսակի սարքավորում. Ձեզ անհրաժեշտ է միայն տարածք և լավ երևակայություն: Իդեալում, եթե դուք մուտք ունեք մեծ հայելու, կարող եք օգտագործել հայելին ձեր ձևն ու շարժումները գնահատելու համար:

Այս ծրագիրը կենտրոնանում է հարվածների և համակցումների բոլոր հիմնական հարձակողական տեխնիկայի վրա: Ծրագիրը շեշտը դնում է ոտքով վարժությունների վրա, ինչպես նաև շարժման ընթացքում բռունցքներ նետելու վրա: Բացի այդ, հավելվածն օգտագործում է լրացուցիչ վարժություններ, որոնք կօգնեն բռնցքամարտի ձևի մեջ մտնել՝ զարգացնելով բռնցքամարտում օգտագործվող բոլոր հիմնական մկանային խմբերը:

Սա բռնցքամարտի միակ ծրագիրն է, որն օգտագործում է վարժություններ առանց որևէ սարքավորման, որպեսզի կարողանաք զարգացնել հարձակողական բռնցքամարտի հմտությունները:

Այս ուսումնական ծրագրի այլ առավելություններ

Վիզուալիզացիա - Այս հավելվածը պահանջում է պատկերացնել հակառակորդին, որպեսզի կարողանա ավելի իրատեսական կրկնություններ ստանալ՝ համեմատած ձեռնոցների կամ պայուսակ հարվածելու հետ: Ստացեք այնքան կրկնություններ հակառակորդի դեմ, որքան կարող են ձեր միտքն ու մարմինը:

Ձեռքի արագություն - Ձեր ձեռքի արագությունը բարելավելու հիանալի միջոց: Որպես սկսնակ, կարևոր է դանդաղ գնալ և կենտրոնանալ ձեր դակիչ տեխնիկան ճիշտ կատարելու վրա: Տեխնիկան սովորելուց հետո կենտրոնացեք ձեր հարվածների արագության և պայթյունավտանգության վրա: Ժամանակի ընթացքում դա ձեր ուսերն ու ձեռքերն ավելի ճկուն և ճկուն կդարձնի: Դուք կիմանաք, որ ծրագիրը ներառում է նաև ստվերային բռնցքամարտ կշիռներով՝ այս գործընթացը հետագայում արագացնելու համար:

Հավասարակշռություն և համակարգում - Մշտապես կենտրոնանալը տեխնիկական վարժությունների վրա, որոնք խթանում են ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մկանը, կօգնի ձեզ բարելավել ձեր հավասարակշռությունը և համակարգումը:

Բացի ձեր շաբաթական մարզումներից, փորձեք Fitivity BEATS-ը: Beats-ը շատ գրավիչ վարժություն է, որը համատեղում է դիջեյների և գերմոտիվացնող մարզիչների միքսերը՝ ձեզ մարզումների մղելու համար:

• Ձայնային ուղեցույց ձեր անձնական թվային մարզիչից
• Անհատականացված մարզումներ, որոնք նախատեսված են ձեզ համար ամեն շաբաթ:
• Յուրաքանչյուր մարզման համար ձեզ տրամադրվում են HD ուսուցողական տեսանյութեր՝ նախադիտելու և ուսուցման տեխնիկան սովորելու համար:
• Հեռարձակեք մարզումները առցանց կամ կատարեք մարզումներ անցանց:

Գաղտնիության քաղաքականություն և օգտագործման պայմաններ՝ https://www.loyal.app/privacy-policy

Ինչ նոր բան կա

Minor bug fixes and performance improvements