GDF մեթոդը քաշի կորստի ծրագիր է, որն առաջարկում է շաբաթական 1 կգ նիհարելու գործնական քայլ առ քայլ ուղեցույց:
Այն ներառում է վարժություններ, որոնք կարող են իրականացվել տանը, դասեր հոգեբանի հետ, մենյու և մուտք դեպի բացառիկ համայնք՝ աջակցության համար:
Մեթոդի ուշադրության կենտրոնում ոչ միայն քաշը կորցնելն է, այլև երկարաժամկետ հեռանկարում կորցրած քաշը պահպանելը:
Վերջին թարմացումը՝
04 հոկ, 2023 թ.