Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Հավելվածի մասին

Այս ուղեցույցի օգնությամբ հաղթահարեք անհանգստությունը և զերծ մնացեք խուճապի հարձակումներից, որը նախատեսված է ձեզ դժվար և ճնշող իրավիճակներում օգնելու համար:

Դժվարին ժամանակահատվածում հեշտ է զգալ սթրես և անհանգստություն, ինչը կարող է հանգեցնել այդ խուճապի զգացողությանը, երբ դուք չեք վերահսկում: Don’t Panic- ը այստեղ է ձեզ համար, առաջնորդված խորհրդածությամբ դուք կարող եք օգտագործել օրվա ցանկացած պահի `դրական և մտավոր ուժեղ զգալու համար:

Լսեք, երբ զգում եք խուճապի, անհանգստության և սթրեսի մի պահ. Մտավոր ուղերձները ձեզ կթողնեն հանգստություն գտնել, արդյունավետ լինել և կառավարել սթրեսը:

Թուլացման և դրական, դրդապատճառային հաղորդագրությունների միջոցով Don't Panic- ը ձեզ հնարավորություն կտա հետևյալի համար.

  • ognանաչեք անհանգստության կամ խուճապի վաղ նշանները:
  • Վերահսկեք ձեր զգացմունքները ՝ օգտագործելով պարզ, արդյունավետ տեխնիկա:
  • Մնացեք դրական և կենտրոնացած:
  • Ավելի վստահորեն զբաղվեք իրավիճակների հետ:
  • Ազատեք ձեզ այս մշտական, հիմքում ընկած սպառնալիքից:
  • Վերականգնել ձեր ազատությունը և զգալ ավելի հանգիստ:

Կանգնեցրեք, բարելավեք ձեր մտածելակերպը, ավելի լավ քնեք, կբարձրացնեք ձեր ինքնավստահությունը և ավելի առողջ եղեք առաջնորդվող մտածումներով, մտապահական նստաշրջաններով և դրական հաղորդագրություններով - և շատ ավելին:

Միտումիության մասնագետ, մարզիչ և թերապևտ Էնդրյու nsոնսոնը տարիներ շարունակ օգնում է մարդկանց հաղթահարել կյանքի մարտահրավերները ՝ առաջնորդված հանգստացմամբ, մեդիտացիաներով, ինքնազարգացման գործիքներով և շնչառական վարժություններով:

Նրա ամենալավ վաճառքի ենթադրյալ ծրագրերը ունեն մի շարք բովանդակություն, որոնք կօգնեն ձեզ ՝ անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք սթրեսը և անհանգստությունը նվազեցնելու, քաշը կորցնելու ուղիներ, ձեր առողջությունն ու վստահությունը բարելավելու, սովորելու թուլացման մեթոդներ և այլն:

ԿԱՐԵՎՈՐ մասեր:

  • Կարճ խորհրդածություններ, որոնք կարող եք անել ցանկացած վայրում ՝ աշխատավայրում, ճանապարհորդելիս, տանը, քայլելիս:

  • Ոգեշնչող նստաշրջաններ `կյանքի մարտահրավերները լուծելու, հանգիստ լինելու և պարզություն գտնելու համար:

  • Միտումի պատմություններ և խոսակցություններ ՝ օգնելու ձեզ ավելի լավ, առողջ սովորություններ կերտել:

  • Մտորումներ, որոնք կօգնեն ձեզ ոգեշնչված զգալ և դրդել լավ ուտել, մարզվել և մնալ
   առողջ ինչպես մարմնում, այնպես էլ մտքում:

  • Հանգստանալու տեխնիկա և գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ ամեն օր ավելի լավ քնել, զգալու զգացողություն
   էներգիայով և թարմացմամբ:

  • Շնչառական վարժություններ և հանգստացնող խորհրդածություններ `անհանգստության, խուճապի նոպաների և սթրեսի դեմ պայքարի համար:

  • Մեդիտացիայի նստաշրջաններ `իր հետքերով անհանգստությունը դադարեցնելու և սթրեսը ազատելու համար:

Ինչպե՞ս կարող եմ ավելին ստանալ:

Սկսեք ձեր օրը մտքով, շարունակեք զգալ դրական և ողջ օրվա ընթացքում ոգեշնչվել մի շարք առաջնորդվող մեդիտացիաներով, որոնք կօգնեն ծանր կամ սթրեսային պահերին: Խթանեք ձեր էներգիան «Power Nap» - ով, կենտրոնացած մնացեք «Beat Procrastination» - ի վրա և այնուհետև քշեք «Deep Sleep» խորհրդածության միջոցով հանգստանալու համար:

Մտածեք Էնդրյուի մասին ՝ որպես ձեր անձնական մտածելակերպի մարզիչ, միշտ այնտեղ, որպեսզի օգնեք, երբ ձեզ ամենաշատը պետք է:

Փնտրեք Էնդրյու nsոնսոնին `ավելի շատ առօրյա մտածողությունն բացելու և առաջնորդվող մեդիտացիայի նստաշրջաններ ստանալու համար: