Incorpo Studio: Back Pain?

eDemo SARL

Հավելվածի մասին

ԳԻՏԵ՞Ք։
Պարանոցի և մեջքի ցավի այս պայմանները թիրախավորելու համար կան վարժությունների տարբեր առաջարկություններ՝ սկավառակի ելուստ, դեգեներացված սկավառակ, սկոլիոզ, ողնաշարի միաձուլում, ստենոզ, սպոնդիլոլիստեզ, օստեոպորոզ, օստեոարթրիտ և մեջքի ոչ սպեցիֆիկ սուր ցավ: ELDOA մեթոդով դուք կարող եք նույնիսկ թիրախավորել ձեր ողնաշարի որոշակի հատվածներ, ինչպիսիք են L5-S1 ողերը:

INCORPO STUDIO - Ձեր կամուրջը ֆիզիկական թերապիայի և ֆիթնեսի միջև:

Incorpo Studio-ում մեր առաքելությունն է տրամադրել ձեզ անհատականացված մոտեցում՝ ձեր մեջքի ցավը թեթևացնելու և ձեր շարժումների շրջանակը բարելավելու ապացույցների վրա հիմնված վարժությունների տեխնիկայի միջոցով: Փորձագետների հետ մարզվելով՝ դուք ձեր մարմինները կվերադարձնեք որպես հզոր, ընդունակ մեքենաներ, որոնք կարող եք օգտագործել առանց վախի և վարանելու: Մենք կօգնենք ձեզ հասնել ձեր նպատակներին՝ հաշվի առնելով ձեր մեջքի ցավը, ցավը կամ լարվածությունը մարմնի այլ մասերում, ինչպես նաև ձեր ֆիթնես մակարդակը պատճառող կոնկրետ վիճակը կամ ախտորոշումը:

ԻՆՉ ԿԱՐՈՂ ԵՔ ՍՊԱՍԵԼ.
- Անհատականացված ներբեռնում. Ձեր մարմնի և ձեր նպատակների ըմբռնումը շատ կարևոր է ձեզ համար ճիշտ ծրագիր կառուցելու համար:
- Միշտ զարգանում է. Ձեր անհատականացված ծրագիրը շարունակաբար կհարմարվի և կաճի ձեզ հետ՝ ձեր տեմպերով:
- Ձեր անվտանգ խաղահրապարակը. Բացի ձեր անհատականացված ծրագրից, դուք ազատություն ունեք ստեղծելու ձեր սեփական մարզումները՝ համատեղելով ճշգրիտ վարժությունները, որոնք ցանկանում եք անել՝ միաժամանակ իմանալով, որ ապահով ձեռքերում եք:
- Վիրտուալ հրահանգիչ. Երբ դուք այլ բանի տրամադրություն ունեք, ձեր անձնական վիրտուալ հրահանգիչը կարող է ձեզ մարզվել խորհուրդ տալ:

Բացի այդ, դուք կարող եք մասնակցել կենդանի սեմինարների, պահանջվող թեմաներով կամ պատվիրել մասնավոր դասընթաց մեր հրահանգիչներից մեկի հետ: Դուք նաև կունենաք հստակ վիճակագրություն՝ հետևելու ձեր առաջընթացին և հասկանալու, թե ինչի վրա եք ծախսում ձեր ժամանակի մեծ մասը:

ԲԱՑԱՑՐԵՔ ՁԵՐ ՄԱՐՄՆԻ ԼԻՎԱԾ ներուժը հետևյալով.
- Պիլատես. Սա մտավոր մարմնի վարժություն է, որը նախատեսված է մարմինն ամրացնելու և մկանների անհավասարակշռությունը լուծելու համար: Դուք կնկատեք, որ ձեր ուժը, տոկունությունը և հավասարակշռությունը լավանում են:
- ELDOA. ELDOA մեթոդով ուսուցանվող կեցվածքային ինքնակարգավորման տեխնիկան նախատեսված է ընտրված հոդերի ներսում տարածություն ստեղծելու համար (այսպես կոչված՝ ճնշել հոդի, օրինակ՝ L5-S1) և ամրացնել կեցվածքային մկանները, ինչը կօգնի թեթևացնել մեջքի ցավը:
- FRC. Functional Range Conditioning-ը կենտրոնանում է ձեր շարժունակության բարելավման վրա՝ մեծացնելով ձեր շարժման շրջանակը և ակտիվացնելով այն հատուկ ուժեղացման տեխնիկայի միջոցով: Դուք ավելի շատ ազատություն և վերահսկողություն կզգաք ձեր շարժման մեջ:
- Myofascial Stretching: Այս տեխնիկան օգտագործվում է բարելավելու ձեր մկանների և ֆասիայի շարժման որակը միմյանց նկատմամբ: Սպասեք ավելի լավ ճկունություն և մկանների ավելի քիչ ձգվածություն:
- Յոգա. Յոգան ըստ էության հոգևոր աշակերտ է, որը նախատեսված է մտքի և մարմնի միջև ներդաշնակություն բերելու համար: Վայելեք ինքնաբացահայտման ճանապարհորդությունը:
- Մեդիտացիան. Մեդիտացիան պրակտիկա է, որն օգտագործվում է ուշադրությունը և իրազեկությունը բարելավելու համար՝ մտավոր պարզության և հանգստության հասնելու համար: Դուք կզարմանաք, թե որքանով է ձեր պարանոցի ցավը կապված սթրեսի հետ:

Incorpo Studio-ում մենք պարտավորվում ենք օգնել ձեզ հզորացնել ձեր մարմինը, որպեսզի կարողանաք բարելավել ձեր ապրելակերպը:

Ներբեռնեք Incorpo Studio-ն այսօր և կատարեք ձեր մարմնի ողջ ներուժը բացելու առաջին քայլը:

Mens sana in corpore sano – Առողջ միտք առողջ մարմնում