Stop Smoking - Quit Tracker

INJUN CHOI

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Առողջապահական հավելված՝ ծխելը հաջող դադարեցնելու համար. Հետևեք ձեր առաջընթացին, վերանայեք անցյալում ծխելու մասին գրառումները, տեսեք առողջության բարելավումները, ստուգեք դուրսբերման ախտանիշները, հրաժարման օրացույցը և այլն: Թողեք ծխելը, առանց ծխելու:

Stop Smoking-ը՝ առողջության պահպանման հիմնական հավելվածը, որը կօգնի ձեզ թողնել ծխելը, այստեղ է, որպեսզի օգնի ձեզ սկսել ավելի առողջ կյանքով ապրել այսօր: Ծխելը թողնելը ձեր առողջությունը պաշտպանելու և կյանքի որակը բարելավելու առաջին քայլն է: Այս հավելվածն աջակցում է ձեր ճանապարհորդությանը` թույլ տալով հետևել ձեր առաջընթացին և իրական ժամանակում տեսնել ծխելը թողնելու հետևանքները, երբ դուք շարժվում եք դեպի հաջողություն:

Կորեայում ծխելուց հրաժարվելու ամենահայտնի հավելվածը

Ավելի քան 2000 ակնարկներով և ավելի քան 200000 ներլցումներով՝ սա կարևոր հավելված է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են թողնել ծխելը:

■ Իրական ժամանակի կարգավիճակի թարմացումներ
Հետևեք ձեր առողջության բարելավմանը, այն գումարին, որը խնայել եք թողնելով ծխելը և նույնիսկ, թե որքան է աճել ձեր կյանքի տեւողությունը՝ այս ամենը իրական ժամանակում:

■ Բարձրացրեք ձեր հաջողության մակարդակը՝ գրելով դադարեցման օրագիր
Պահպանեք ձեր ծխելը թողնելու ճանապարհորդության մանրամասն գրառումները, ներառյալ ձեր օգտագործած օժանդակ միջոցները, ծխելու սովորությունները և ցանկացած սայթաքում: Դրանց հետևելը կարող է մեծացնել հաջողության ձեր հնարավորությունները:

■ Մնացեք մոտիվացված մի շարք ծանուցումներով
Կանոնավոր ընդմիջումներով ստացեք մոտիվացիոն հիշեցումներ, առողջության թարմացումներ և գրանցեք հիշեցումներ՝ ձեր կամքի ուժն ամուր պահելու և ձեզ չծխելու համար:

■ Հեշտությամբ ստուգեք ձեր առաջընթացը հիմնական էկրանի վիդջեթի միջոցով
Մեր անվճար վիջեթը թույլ է տալիս հետևել, թե որքան ժամանակ եք առանց ծխելու ձեր հիմնական էկրանից:

■ Ստուգեք վիճակագրությունը՝ ուղու վրա մնալու համար
Դիտեք շաբաթական և ամսական վիճակագրությունը, որը ցույց է տալիս ձեր խնայած գումարը, ձեր խուսափած ծխախոտը և ձեր ծխելու օրինաչափությունները: Շարունակեք լրացնել կանաչ տուփերը, մինչ դուք շարունակում եք առաջընթաց գրանցել:

■ Իմացեք և կառավարեք հեռացման ախտանիշները
Ստացեք տեղեկատվություն տարբեր հեռացման ախտանիշների մասին և սովորեք ռազմավարություններ, ինչպիսիք են 4D մոտեցումը՝ դրանք արդյունավետ կառավարելու համար:

■ Հավաքեք կրծքանշաններ՝ հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները մեծացնելու համար
Ծխից ազատ ժամանակին հետևելուց բացի, մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ՝ հավաքել կրծքանշաններ՝ մոտիվացված մնալու համար: Այս փոքր իրադարձությունները կարող են մեծ փոփոխություն մտցնել ձեր հաջողության մեջ:

----

▶ Խորհուրդ է տրվում

- Նրանք, ովքեր լրացուցիչ մոտիվացիա են փնտրում՝ թողնելու ծխելը
- Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են բարձրացնել իրազեկվածությունը ծխելու վտանգների մասին
- Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է թողնել թողնելը ավելի զվարճալի և գրավիչ դարձնել
- Նրանք, ովքեր պայքարում են ուտելուց հետո կամ առավոտյան փափագի դեմ
- Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է պարզ միջոց հետևել իր առանց ծխի առաջընթացին

▶ Ծխելը դադարեցնելու միջոցով հաջողությամբ թողնելու խորհուրդներ

1. Ձեր շրջապատի մարդկանց թույլ տալով, որ դուք թողնում եք ծխելը, մեծացնում է հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները: Լուրը տարածելու համար օգտագործեք վերևում գտնվող «Share» կոճակը:
2. Երբ դուք զգում եք հեռացման ախտանիշներ, ստուգեք հավելվածը ուղեցույցի համար և օգտագործեք 4D ռազմավարությունը՝ հաղթահարելու համար:
3. Ոգեշնչված մնալու համար բարձրաձայն կարդացեք ամենօրյա մոտիվացիոն մեջբերումները:
4. Պարբերաբար վերանայեք ձեր թողնելու ժամանակը և մտածեք, թե որքան հեռու եք հասել:
5. Ամեն օր հաջողության հասնելով, գրեք, թե ինչու է ծխելը թողնելը կարևոր ձեզ համար և հավաքեք կրծքանշաններ՝ լրացուցիչ մոտիվացիայի համար:

▶ Ծխելը թողնելու զարմանալի օգուտները

1. Շնչառության բարելավում. ծխելը թողնելուց հետո ձեր թոքերի ֆունկցիան կբարելավվի՝ հեշտացնելով շնչելը:
2. Ավելի լավ մաշկ. Ծխելը թողնելը մաքրում է մաշկը և կարող է դանդաղեցնել ծերացումը:
3. Սրտի առողջություն. ծխելուց հրաժարվելը նվազեցնում է սրտի հիվանդության վտանգը և օգնում կայունացնել արյան ճնշումը:
4. Ավելի երկար կյանքի տեւողություն. առանց ծխախոտի կյանքը նշանակում է ավելի երկար, առողջ կյանք՝ վայելելու ավելի շատ ժամանակով:
5. Ֆինանսական խնայողություններ. խնայեք այն գումարը, որը նախկինում ծախսում էիք ծխախոտի վրա և վայելեք ավելի շատ ֆինանսական ազատություն:

Ծխելը թողնելը օգուտ է բերում ոչ միայն ձեր առողջությանը, այլև ձեր ֆինանսներին և հարաբերություններին: Դուք կխնայեք գումար, ավելի շատ ժամանակ կանցկացնեք սիրելիների հետ և կնվազեցնեք ծխելու հետ կապված հիվանդությունների վտանգը, ինչը թույլ կտա ձեզ վարել ավելի առողջ և կենսունակ կյանք:

Սկսեք թողնել ձեր ճանապարհորդությունը այսօր և կատարեք առաջին քայլը դեպի լավ ապագա: Օգտագործեք Stop Smoking հավելվածը՝ ծխելը թողնելու առավելություններն առավելագույնի հասցնելու և այն հաջողության հասնելու ձեր կարևոր գործիքը դարձնելու համար:

Ինչ նոր բան կա

■ The Most Intuitive Quit Smoking App No.1
- Minor bug fixes and usability improvements.