Փողոց Workout Calisthenic

Gym Fitness & Workout

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Դասընթացը Fitness Calisthenic է անձնական մարզիչ, որը կարող է Ձեզ տրամադրել հետ մի շարք գործիքների եւ տեղեկատվություն, որը կարող է օգնել ձեզ հասնել ձեր բոլոր նպատակներին:

Դասընթացը Fitness Calisthenic ունի մեծ բազմազանություն բաժինների

Զորավարժությունների ուղեցույց
Ավելի քան 100 վարժություններ, որոնք դուք կարող եք կատարել շատ բազմազան routines է մարզասրահ. Յուրաքանչյուր վարժություն ունի իր համապատասխան բացատրություններ, պատկերավոր պատկերների եւ բացատրական տեսահոլովակ, այնպես որ դուք կարող եք կատարել correctlyEach վարժություն.

Workouts
Տարբեր routines, որոնք կօգնեն Ձեզ պլանավորել Ձեր շաբաթական աշխատանքը, դուք կարող եք գտնել routines են 3, 4, 5 կամ 6 օր, մի շաբաթ, հաշվի առնելով, թե արդյոք դուք են սկսնակ, միջանկյալ կամ առաջադեմ, այդ թվում, 3, 4 եւ 5 օր routines նախատեսված հատկապես կանանց համար ,

մարտահրավերները
Փորձում է հասնել յուրաքանչյուր առաջարկվող մարտահրավերների հետ վարժություններ, ինչպիսիք են:
• Քաշեք-Ups • արտակորում (արտակորում) • squats (squats)
• Crunch (Crunches) • Dips

սնուցում
Դիետաները 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 եւ 4000 կալորիա
Տարբեր տեսակի մթերքները, իրենց համապատասխան կալորիաներով, սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ ճարպեր, հիման վրա 100 գրամ, այնպես որ դուք կարող եք տեղադրել միասին ձեր դիետայի.
Դուք կարող եք գտնել բոլոր անհրաժեշտ տեղեկատվություն սպորտային լրացումներով.

 ԲՆՈՒԹԱԳԻՐ վերապատրաստման ֆիտնես Calisthenic
• Ձեր Առաջընթաց եւ մարզվելը անտառահատումները
Այս բաժնում Դուք կարող եք հետեւել ձեր բոլոր կանխավճարների միջոցով տվյալները, ինչպիսիք են `մարմնի զանգվածի ինդեքս, մարմնի ճարպ տոկոսային, կրծքավանդակի շրջապատ, իրան շրջապատ, ետ շրջապատ ու շատ ավելի տվյալները, որ դուք կարող եք պահպանել վերահսկել բոլոր ձեր առաջընթացը.
• ժմչփ
Դասընթացը Fitness Calisthenic ունի ժամանակաչափ, որը կօգտագործվի չափել ձեր ուսուցման ժամանակը կամ իրականացնել ժամանակ:

Ուսուցում Fitness Calisthenic Pro
Ստացեք Pro տարբերակը առանց գովազդի եւ շատ ավելի ՊԱՐՈՒՆԱԿՈՒԹՅԱՆ: