Go HAM - Starting Strength Cal

Go HAM!

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Go HAM

Այժմ հասանելի է անգլերեն, Deutsche, Pусский, Français, Português եւ Español: Նայիր դուրս համար հետեւյալ լեզուներով շուտով: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Հետ Go HAM Սկսած Ուժ հաշվիչ հավելվածը, դուք կարող եք հարմարեցնել Ձեր պաուերլիֆտինգի մարզվելը, եւ հաշվարկել ձեր համարները հիման վրա ձեր 5-RM վերելակների. Պարզապես մուտքագրեք Ձեր 5RM ի մեջ հավելվածի, եւ դու լավ գնալ.

Այլ ԱԶԱՏ հատկանիշներ են:
• Ընտրեք ձեր չափման միավոր միջեւ ֆունտ կամ կիլոգրամ
• Հեշտ Navigation. Պարզապես swipe միջոցով օրերին գտնել ձեր մարզվելը
• Ավտոմատ օգտագործողի սահմանված մնացածը ժմչփ հետո յուրաքանչյուր փաթեթի
• Կառուցվել-վայրկյանաչափ չկորցնել Ձեր հանգստի ժամանակների
• Երբեք մի մոռացեք, որ շարք դու օգտագործելով ստուգելու արկղերը, որ շարունակում է հետեւել ձեր փաթեթի եւ առաջընթացի

Pro Նկարագրություն ներառում են `
• Ջերմ-Up կոմպլեկտներ
• Մուտք բոլոր 3 փուլերը, սկսած զորացնելու
• Դիտեք ձեր 5-RM առաջընթաց շաբաթաթերթի օգտագործելով ներկառուցված տվյալների բազան եւ գծի գրաֆիկը
• ծանուցումները, թե ինչ մարզվելը էր կատարվում մեկ շաբաթ առաջ
• Ցուցադրման մասնակի կշիռներ համար (մետրային օգտվողների)
• Մասնակի կշիռները համար increments համար (մետրային օգտվողների)
• Պատվերով եւ մասնակի հաշվարկի
• Barbell / Plate հաշվիչ
• ՈՉ ADS


Ստեղծված է մեծանուն ծանրամարտի / powerlifting մարզիչ Մարկ Rippetoe, Մեկնարկային ուժ մեծ է սկսնակների համար եւ միջանկյալ վերապատրաստվողի փնտրում է ձեռք բերել ուժ եւ ավելացնել մկանային.

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար մեկնարկային զորացնելու համար, խնդրում ենք այցելել:
http://www.startingstrength.com/

Դուք ունեք հարցեր, հետադարձ կապ, bugs կամ առաջարկություններ այլ մարզվելը routines, որոնք ցանկանում եք տեսնել. Ազատորեն էլ ինձ. Ցանկացած ի թղթակիցը նկատողությունները:

Նայիր դուրս համար հետեւյալ routines է գնում խոզապուխտ մոտ ապագայում:
• Go HAM - MaDCoW 5x5 Հաշվիչ
• Go HAM - Stronglifts 5x5 Հաշվիչ
• եւ ավելին!

Disclaimer : Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ Go HAM Սկսած Ուժ Հաշվիչ է ոչ պաշտոնական դիմում նախատեսված է աջակցել ձեզ ձեր մարզվելը. Դա ոչ մի կերպ կապված է Մարկ Rippetoe:

Ինչ նոր բան կա

**UPDATES**

March 1, 2017
• Bug fixes