Beauty & self-care tips

Dmitry Nazarenko

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Այս հավելվածում դուք կգտնեք շատ անհրաժեշտ տեղեկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հոգ տանել ձեր դեմքի, մարմնի և մազերի մասին:
Օգտվելով շնչառական պրակտիկաներից և մեդիտացիաներից՝ դուք հոգ եք տանում ձեր հոգեկան առողջության մասին և ձեր կյանքը դարձնում ավելի հարուստ, արդյունավետ և էներգետիկ:

Նայեք էլեգանտ և անդիմադրելի ամեն օր՝ հետևելով հավելվածի խորհուրդներին: Բոլոր անհրաժեշտ տեղեկությունները խնամքով հավաքվում են մեկ ծրագրում և պատրաստ են օգտագործման:
Օրինակ, սովորեք դիմակներ պատրաստել ժողովրդական միջոցների հիման վրա, դուք կկարողանաք ազատվել ճեղքված ծայրերից, իմանալ դեմքի դիմակներ կիրառելու գաղտնիքները: Ավելին, համոզվեք, թե որ սանրն է կատարյալ ձեր մազերի համար։ Նաև սովորեք, թե ինչպես ճիշտ խնամել ձեր մարմինը, որպեսզի ձեր մաշկը երկար ժամանակ երիտասարդ և գեղեցիկ լինի:

Դուք կսովորեք դեմքի դիմակներ կիրառելու գաղտնիքները։ Իմացեք, թե ինչպես ազատվել ճեղքված ծայրերից և ինչպես ընտրել ճիշտ սանր, որը կատարյալ կլինի ձեր մազերի համար: Բացի այդ, դուք կիմանաք, թե ինչպես ճիշտ խնամել ձեր մարմինը, որպեսզի ձեր մաշկը երկար ժամանակ երիտասարդ և գեղեցիկ լինի:

Մեդիտացիան բաժին.
Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար մեդիտացիա են անում, կյանքն ավելի պայծառ են ապրում, ավելի հաճախ են երջանկություն զգում, քանի որ կարողանում են դա տեսնել սովորական բաների մեջ։ Զորավարժությունները ձեզ հնարավորություն են տալիս ընդունել և բաց թողնել բացասական հույզերն ու զգացմունքները՝ ներդաշնակ մնալով ինքներդ ձեզ հետ։ Նման զորավարժությունները սովորեցնում են գիտակցություն: Հավելվածում դուք կգտնեք շատ օգտակար պրակտիկա.
- «Երաժշտական ​​մեդիտացիա» - մարզվեք ինքներդ ձեզ հետ միայնակ լսելով հանգստացնող երաժշտություն:
- «Ռելաքսացիա»- կօգնի ձեզ ազատել ձեր միտքը մոլուցքային մտքերից, թոթափել լարվածությունը, լցնել ձեր միտքը թեթևությամբ և դատարկությամբ...
- «Էներգիա»- կդարձնի ձեր օրը ուրախությամբ լի և արդյունավետ:
- «Ավելի լավ քուն» - ձեզ կառաջարկի խորը, առողջ քուն և կհանգեցնի մարմնի և մտքի թուլացման:
- «Ինքնագնահատում» - այս մեդիտացիան կատարելիս աշխատում ես ընդունել քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, և քեզ սիրել:
- «Առողջություն»
- «Սեր» - կօգնի ձեզ բացահայտել սերը ձեր սրտում:
- «Ցանկության կատարում» - վերածրագրավորում է ձեր միտքը հաջողության և բարեկեցության համար:
- «Տիեզերական էներգիա»
- «Բուժում հիվանդություններից».

ընդհատվող ծոմապահություն.
Սա դիետիկ ռեժիմ է, որտեղ դուք չեք փոխում ձեր սննդակարգը, բայց վերահսկում եք ձեր քաշը, բարելավում եք առողջությունը և բարձրացնում էներգիան: Ընդհատվող ծոմապահության դեպքում ծերացման գործընթացները դանդաղում են, սթրեսը նվազում է և ուղեղի ակտիվությունը ուժեղանում է: Հետևեք ձեր ուտելու և ծոմ պահելու ժամանակաշրջաններին, ստացեք խորհուրդներ և մնացեք առողջության ճանապարհին:

Կիրառեք ամենատարածված տեխնիկան՝ «Քառակուսի շնչառություն», «Համաչափ շնչառություն», «Երկար արտաշնչում», «Տեխնիկա 4/7/8»
Ինչու՞ է ճիշտ շնչառությունն այդքան կարևոր: Այն:
- Օգնում է վերականգնել էներգիան և հանել սթրեսը
- Նպաստում է թուլացմանը և օգնում է քնել
- Հեռացնում է անհանգստությունը
Դրա առավելությունների մասին ավելին կարող եք կարդալ «Պատշաճ շնչառություն» նոր հոդվածում։

Նաև այս հավելվածի միջոցով դուք կարող եք պարզել ձեր ամենօրյա ջրի ընդունման նորմը և հետևել ձեր ամենօրյա խմելու ջրին, ինչը շատ կարևոր է կենսունակության և առողջության պահպանման համար: Ջուրը բարելավում է մաշկի առաձգականությունը և դանդաղեցնում ծերացումը։ Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է պահպանեք խմելու ռեժիմը օրվա ընթացքում, և մենք ձեզ կօգնենք այս հարցում «Ջրի վերահսկում» բաժնում:

Ինչ նոր բան կա

We are pleased to announce the addition of a premium subscription to our application. By subscribing, you not only gain the ad-free access but also support the development of our project. Your support is very important for us, and we are grateful for your contribution to our joint development!