Longevity Copilot

Günther Hintringer

Հավելվածի մասին

Longevity Copilot հավելվածը ձեզ ուղղորդում, աջակցում և մոտիվացնում է առողջ ապրելակերպ վարելու համար: Սա մեծացնում է ավելի երկար և առողջ կյանքի հնարավորությունները: Երկարակեցությունը որպես հասկացություն պարզապես ևս մեկ 3-ամսյա ծրագիր չէ, այլ կյանքի ձև:

«Որովհետև կյանքն ամենաթանկ բանն է»

Հատկանիշներ՝

- Հետևեք և մանրամասն գրանցեք ձեր ամենօրյա գործունեությունը, սկսած մարզումներից մինչև հանգստացնող մտքի վարժություններ, ինչպիսիք են յոգան և մեդիտացիան: Կենսահաք արեք ձեր մարմնի վրա՝ զբաղվելով հորմոնալ ակտիվություններով, ինչպիսիք են սառցե լոգանքները կամ ծոմապահությունը: Գրանցեք ձեր հավելումները և երկարակեցության սուպերսնունդը:

- Կենտրոնացեք սովորությունները փոխելու ամենօրյա գործողությունների քայլերով:

- Հրավիրեք ընկերներին, կիսվեք ձեր գործունեությամբ և միասին նշեք նվաճումները:

- Բարձրացրեք ձեր ինքնախնամքի ռեժիմը հաջորդ մակարդակի՝ գնահատելով ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը և քնի որակը: Գրանցեք ձեր ախտանիշները և հարստացրեք ձեր առողջության ճանապարհորդությունը մտածված օրագրային գրառումներով:

- Գրանցեք ձեր սննդակարգը: - Հետևեք ձեր կալորիաների ընդունմանը և վերահսկեք ձեր մակրո և միկրոէլեմենտները: Ուշադիր եղեք, թե որքան շաքար և հագեցած ճարպ եք սպառում և բացահայտեք, թե ինչն է բացակայում ձեր սննդակարգում:

- Կենսակերպի գնահատականը, որը ձեզ տալիս է ձեր ամենօրյա սովորությունների ընդհանուր պատկերացում: Գնահատականը գնահատում է հիմնական ասպեկտները, ինչպիսիք են շարժումը, ակտիվությունը և քունը՝ օգնելու ձեզ հասկանալ ձեր բարեկեցությունը:

- Ստացեք հիշեցումներ, որոնք կօգնեն ձեզ հետևողական մնալ ձեր գործունեության, բարեկեցության պրակտիկայի և հավելումների ընդունման հարցում: Հավելվածը ձեզ պատասխանատու է պահում՝ համոզվելով, որ դուք հետևում եք ձեր նպատակներին:

- Օգտագործելով ձեր հետևման և ձեր առողջության գնահատման տվյալները, դուք խորը պատկերացում եք ստանում ձեր ամենօրյա գործունեության և ձեր ընդհանուր առողջության վիճակի միջև եղած փոխհարաբերությունների մասին: Կարո՞ղ է ձեր հավելումների ընդունումը բարելավել ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը: Դուք ունե՞ք որևէ սննդային անհանդուրժողականություն: Longevity copilot հավելվածը օգնում է ձեզ պատասխանել այս հարցերին:

- Միացրեք և համաժամեցրեք ձեր առողջական տվյալները Apple Health-ի հետ:

Ինչ նոր բան կա

AI Insights and bugfixes