OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

OCD Therapy Toolkit-ը ապացույցների վրա հիմնված բջջային հավելված է, որը նախատեսված է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումով (OCD) ունեցող անձանց իրենց վերականգնման ճանապարհին աջակցելու համար: Այս հավելվածը, որը մշակվել է հոգեկան առողջության մասնագետների հետ համագործակցությամբ, տրամադրում է ամբողջական գործիքակազմ՝ թերապիայի նիստերի միջև ընկած ժամանակահատվածում OCD-ի ախտանիշները կառավարելու համար:

Հիմնական հատկանիշները:

• Մերկացման և արձագանքման կանխարգելման (ERP) գործիքակազմ
Հետևեք և կառավարեք ձեր ազդեցության հիերարխիան՝ հարմարեցված վախի մակարդակներով: Գրանցեք ձեր առաջընթացը, երբ աշխատում եք վարժությունների միջոցով՝ նշելով անհանգստության մակարդակը յուրաքանչյուր վարժությունից առաջ և հետո: Մեր կառուցվածքային մոտեցումն օգնում է ձեզ աստիճանաբար դիմակայել վախեցած իրավիճակներին՝ միաժամանակ կանխելով ստիպողական պատասխանները՝ OCD-ի ոսկե ստանդարտ բուժումը:

• OCD գնահատման գործիքներ
Դիտեք ձեր ախտանիշի սրությունը՝ օգտագործելով կլինիկորեն վավերացված Յեյլ-Բրաուն օբսեսիվ կոմպուլսիվ սանդղակը (Y-BOCS): Հետևեք ձեր առաջընթացին ժամանակի ընթացքում ինտուիտիվ գծապատկերներով և վիզուալիզացիաներով, որոնք օգնում են ձեզ տեսնել բարելավումներ և բացահայտել օրինաչափությունները:

• Օրական նպատակների հետևում
Սկսեք ամեն օր անհատականացված վերականգնման նպատակներով: Կատարեք այնպիսի կարևոր առաջադրանքներ, ինչպիսիք են մերկացման վարժությունները, տրամադրության հետագծումը և օրագրում գրելը` հետևողական սովորություններ ստեղծելու համար, որոնք կաջակցեն ձեր վերականգնման ճանապարհին:

• Թերապևտի միացում
Կիսվեք ձեր առաջընթացով անմիջապես ձեր թերապևտի հետ նիստերի միջև: Ձեր թույլտվությամբ ձեր թերապևտը կարող է դիտել ձեր ազդեցության տեղեկամատյանները, գնահատման արդյունքները և այլ տվյալներ՝ հնարավորություն տալով ավելի արդյունավետ թերապիայի սեանսներ, որոնք կենտրոնացած են ձեր հատուկ կարիքների վրա:

• Տրամադրության հետևման օրացույց
Դիտեք ձեր հուզական օրինաչափությունները մեր պարզ տրամադրության հետագծով: Բացահայտեք հրահրող գործոնները և հետևեք բարելավումներին, երբ առաջադիմեք բուժման ընթացքում: Պատկերացրեք շաբաթական օրինաչափությունները՝ ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես է OCD-ն ազդում ձեր ամենօրյա բարեկեցության վրա:

• Journaling Tool
Մշակեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները ապահով, մասնավոր օրագրում: Գրանցեք պատկերացումներ, մարտահրավերներ և հաղթանակներ ձեր վերականգնման ճանապարհին: Յուրաքանչյուր գրառումին ավելացրեք տրամադրության գնահատականներ՝ ժամանակի ընթացքում հուզական օրինաչափություններին հետևելու համար:

• ձգան նույնականացում
Փաստաթղթավորեք OCD-ի հատուկ դրդապատճառները, ներխուժող մտքերը, արդյունքում առաջացած պարտադրանքները և օգնության ռազմավարությունները: Ստեղծեք իրազեկություն ձեր OCD-ի օրինաչափությունների մասին՝ կոտրելու անհանգստության և հարկադրական վարքագծի ցիկլը:

• Վերականգնման նպատակի կարգավորում
Սահմանեք, թե ինչպիսին է ձեզ համար կյանքը OCD-ից այն կողմ: Սահմանեք իմաստալից նպատակներ կյանքի տարբեր ոլորտներում, ներառյալ աշխատանքը, տնային կյանքը, սոցիալական կապերը, հարաբերությունները և անձնական հանգստի ժամանակը:

• Անձնական և ապահով
Ձեր տվյալները պաշտպանված են արդյունաբերության ստանդարտ անվտանգության միջոցներով: Դուք վերահսկում եք, թե ինչ տեղեկատվություն է կիսվում ձեր թերապևտի հետ, և բոլոր անձնական տվյալները մնում են կոդավորված և գաղտնի:

Ինչու՞ OCD թերապիայի գործիքակազմը:

OCD-ն կարող է ճնշող լինել, բայց վերականգնումը հնարավոր է ճիշտ գործիքների և աջակցության դեպքում: OCD Therapy Toolkit-ը կամրջում է թերապիայի սեանսների միջև եղած բացը` տրամադրելով կառուցվածքային, ապացույցների վրա հիմնված գործիքներ ERP-ի կիրառման, առաջընթացին հետևելու և մոտիվացիան պահպանելու ձեր վերականգնման ճանապարհորդության ընթացքում:

Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսում բուժումը, թե շարունակում եք ձեր վերականգնման ճանապարհորդությունը, OCD Therapy Toolkit-ը տրամադրում է կառուցվածքը, գործիքները և աջակցությունը, որոնք անհրաժեշտ են մոլուցքներին դիմակայելու, պարտադրանքները նվազեցնելու և ձեր կյանքը OCD-ից վերականգնելու համար:

Նշում. OCD թերապիայի գործիքակազմը նախատեսված է որպես օժանդակ գործիք և չի փոխարինում մասնագիտական հոգեկան առողջության բուժմանը: Լավագույն արդյունքների համար օգտագործեք թերապիայի հետ մեկտեղ՝ որակավորված հոգեկան առողջության մասնագետի հետ:

Ինչ նոր բան կա

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more