Plank Workout App: Challenge
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,5star
13,4 հզր կարծիք
1 մլն+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Plank մարզումների հավելվածն օգնում է ձեզ ավելի տոնուսավորված վերին մարմին և օգնում է ձեզ մարզվել: Այս հավելվածն ունի բազմաթիվ եզակի եղանակներ, որոնցով կարող եք կատարել պլանկի վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ մկաններ կառուցել տանը՝ առանց որևէ սարքավորման: Կատարեք Plank crunches, side planks, plank jumps և Plank մարզումների շատ այլ տարբերակներ:
Այս հավելվածն ունի ամենօրյա պլանկի մարտահրավերներ, որոնք օգնում են ձեզ մոտիվացված մնալ պլանկի մարզումներ կատարելու և միշտ մարզավիճակում մնալու համար: Պլանկի մարզումները օգնում են ձեզ նիհարելու և որովայնի ձևավորման հարցում 30 օրվա ընթացքում: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք կատարել HIIT մարզումներ, թե ցանկանում եք ունենալ ամենօրյա մարզում, այս լավագույն պլանկի վարժությունները ամրացնում են ձեր միջուկը և դարձնում մարզավիճակ և առողջ:
🤩 Պլանկի մարզումներ քաշի կորստի համար
Անցեք 30-օրյա պլանկի մարտահրավերին և դուք կկարողանաք տեսնել որոշ տեսանելի արդյունքներ: Բայց համոզվեք, որ դուք նաև հետևում եք խիստ դիետայի, ինչպես խորհուրդ է տալիս ձեր դիետոլոգը: Այս մարզումները օգնում են ձեզ արագ այրել գլյուտերն ու ճարպերը, եթե հետևում եք ամենօրյա մարզումների պլանին՝ նաև այլ վարժություններով:
🏠 Պլանկի մարզումներ տանը - Սարքավորում չկա
Այս տախտակի մարզման հավելվածը կատարյալ է բոլորի համար: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք վերին մարմնի մարզումներ կանանց համար, թե որպես տղամարդ, ովքեր ցանկանում են որովայնի հետքեր ունենալ, այս հավելվածը կատարյալ է բոլորի համար: Plank վարժություն հավելվածն օգնում է ձեզ քանդակել ձեր մարմինը, եթե հետևեք դրա ռեժիմին և հրահանգներին
💪 Պլանկի մարզումներ սկսնակների համար
Դուք սկսնակ եք և չգիտե՞ք, թե ինչպես ճիշտ անել տախտակները: Դե, այս հավելվածը կատարյալ է սկսնակների և առաջադեմ մարդկանց համար: Ներբեռնեք հիմա անվճար և սկսեք ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը
⏱️ Պլանկի մարզման ժամաչափ
Plank-ը շատ տարածված մարզում է ավելի ուժեղ միջուկի համար: Օգտագործեք այս ֆիթնես պլանկի մարզումների ժամանակաչափը, որպեսզի ազնիվ մնաք ինքներդ մարզվելիս, 7 րոպե տախտակով մարզվելը բարելավում է ձեր մկանների ուժը և առաջ մղում ձեր հիմնական առօրյան: Ներբեռնեք պլանկինգ վարժությունների այս հավելվածը: ցանկացած պահի արագ ռեժիմների համար:
Հատուկ առանձնահատկություններ
✅ Planking վարժություն հավելված։ Անվճար.
✅Չի պահանջվում սարքավորումներ և մեքենաներ
✅ 30-օրյա տախտակային ճարպերի այրման մարտահրավեր
✅ Պլանկի դիրքեր որովայնի և քաշի կորստի համար
✅ Պլանկներ մկանային տոնուսի և կողային պլանկի համար
✅ Power Planks մարզանք որովայնի ճարպի համար
✅ Մի քանի րոպե Perfect Plank մարզումներ սկսնակների համար
Այսպիսով, ինչ եք սպասում, ներբեռնեք պլանկի մարզման անվճար հավելվածը և կատարեք պլանկի մարզման մարտահրավերը: Կարո՞ղ եք ամեն օր ավելացնել տախտակների տևողությունը: Ձեռք բերեք այն մարմինը, որը երազում էիք, և պլանկի մարզումը կօգնի ձեզ հասնել դրան:
Այս հավելվածն ունի ամենօրյա պլանկի մարտահրավերներ, որոնք օգնում են ձեզ մոտիվացված մնալ պլանկի մարզումներ կատարելու և միշտ մարզավիճակում մնալու համար: Պլանկի մարզումները օգնում են ձեզ նիհարելու և որովայնի ձևավորման հարցում 30 օրվա ընթացքում: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք կատարել HIIT մարզումներ, թե ցանկանում եք ունենալ ամենօրյա մարզում, այս լավագույն պլանկի վարժությունները ամրացնում են ձեր միջուկը և դարձնում մարզավիճակ և առողջ:
🤩 Պլանկի մարզումներ քաշի կորստի համար
Անցեք 30-օրյա պլանկի մարտահրավերին և դուք կկարողանաք տեսնել որոշ տեսանելի արդյունքներ: Բայց համոզվեք, որ դուք նաև հետևում եք խիստ դիետայի, ինչպես խորհուրդ է տալիս ձեր դիետոլոգը: Այս մարզումները օգնում են ձեզ արագ այրել գլյուտերն ու ճարպերը, եթե հետևում եք ամենօրյա մարզումների պլանին՝ նաև այլ վարժություններով:
🏠 Պլանկի մարզումներ տանը - Սարքավորում չկա
Այս տախտակի մարզման հավելվածը կատարյալ է բոլորի համար: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք վերին մարմնի մարզումներ կանանց համար, թե որպես տղամարդ, ովքեր ցանկանում են որովայնի հետքեր ունենալ, այս հավելվածը կատարյալ է բոլորի համար: Plank վարժություն հավելվածն օգնում է ձեզ քանդակել ձեր մարմինը, եթե հետևեք դրա ռեժիմին և հրահանգներին
💪 Պլանկի մարզումներ սկսնակների համար
Դուք սկսնակ եք և չգիտե՞ք, թե ինչպես ճիշտ անել տախտակները: Դե, այս հավելվածը կատարյալ է սկսնակների և առաջադեմ մարդկանց համար: Ներբեռնեք հիմա անվճար և սկսեք ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը
⏱️ Պլանկի մարզման ժամաչափ
Plank-ը շատ տարածված մարզում է ավելի ուժեղ միջուկի համար: Օգտագործեք այս ֆիթնես պլանկի մարզումների ժամանակաչափը, որպեսզի ազնիվ մնաք ինքներդ մարզվելիս, 7 րոպե տախտակով մարզվելը բարելավում է ձեր մկանների ուժը և առաջ մղում ձեր հիմնական առօրյան: Ներբեռնեք պլանկինգ վարժությունների այս հավելվածը: ցանկացած պահի արագ ռեժիմների համար:
Հատուկ առանձնահատկություններ
✅ Planking վարժություն հավելված։ Անվճար.
✅Չի պահանջվում սարքավորումներ և մեքենաներ
✅ 30-օրյա տախտակային ճարպերի այրման մարտահրավեր
✅ Պլանկի դիրքեր որովայնի և քաշի կորստի համար
✅ Պլանկներ մկանային տոնուսի և կողային պլանկի համար
✅ Power Planks մարզանք որովայնի ճարպի համար
✅ Մի քանի րոպե Perfect Plank մարզումներ սկսնակների համար
Այսպիսով, ինչ եք սպասում, ներբեռնեք պլանկի մարզման անվճար հավելվածը և կատարեք պլանկի մարզման մարտահրավերը: Կարո՞ղ եք ամեն օր ավելացնել տախտակների տևողությունը: Ձեռք բերեք այն մարմինը, որը երազում էիք, և պլանկի մարզումը կօգնի ձեզ հասնել դրան:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Հավելվածների օգտագործման պատմություն և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,6
13,1 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
+ Defect fixing.
