TC:F

Tilli Conias Fitness

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Ողջույն! Թիլի այստեղ, հաճելի է հանդիպել քեզ: Շնորհակալություն Tilli Conias Fitness (TC:F) ներբեռնելու համար: Ահա թե ինչու ես կարծում եմ, որ ձեզ դուր կգա իմ հավելվածը (այն նաև գալիս է 7-օրյա ԱՆՎՃԱՐ փորձարկումով):

Ֆիթնեսը պարզեցված է:

Մարզվեք ինձ հետ միասին, մինչ ես տրամադրում եմ մարզումներ՝ նկարահանված սկզբից մինչև վերջ: Մարզումների տեսահոլովակներում ներառված են սարքավորումների պահանջները, կրկնությունները և կշիռները, փոփոխված շարժումների առաջարկները, ինչպես նաև մարզումների հետ առաջընթացի ուղիները: Պարզապես սեղմեք play-ը և եկեք օգնենք միմյանց ավարտին հասցնել մարզումները և ավելի ուժեղանալ:

Բայց որտեղի՞ց սկսել: Ամեն 3 շաբաթը մեկ ես թողարկում եմ բլոկ, որը ներառում է 3 նոր մարզումներ: Ձեր նպատակն է ավարտել այս մարզումներից յուրաքանչյուրը մեկ շաբաթվա ընթացքում և կրկնել դրանք հաջորդ 3 շաբաթվա ընթացքում: Ես առաջարկում եմ, թե ինչպես բարձրացնել «կծուությունը», եթե դուք պատրաստ եք մարտահրավերի, և միշտ փոփոխություններ կան, եթե ունեք որևէ սահմանափակում: 3 շաբաթ անց պատրաստվեք բոլորովին նոր բլոկի և 3 բոլորովին նոր մարզումների: Բոլոր նախորդ բլոկները պահվում են մարզումների ներդիրի տակ, եթե երբևէ ցանկանաք կրկին այցելել ձեր ընտրյալներից մի քանիսը: Մեր ընթացիկ բլոկից սկսելու ոչ մի պահանջ չկա, այնպես որ ազատ զգալ սուզվեք գրադարանի միջով և խառնեք բաները:

Որպես 2 աղջիկների մայր և բիզնեսի սեփականատեր, ես գիտեմ, որ մեր կյանքը հակված է զբաղված լինելու և զբաղված մնալու: Իմ բոլոր մարզումները տևում են 15-35 րոպե, ինչը ձեզ անհրաժեշտ է այնքան ժամանակ, քանի դեռ դրանք հետևողական եք անում: Ես մարզում եմ հիմնականում ամբողջ մարմնի մարզումները, թեև ինձ դուր է գալիս ծրագրավորել ձեռքերը և հիմնական հատուկ ռեժիմները, ինչպես նաև ժամանակ առ ժամանակ ընդգրկում եմ Պիլատեսի ֆոկուս:

Այս ծրագրի համար պահանջվում է նվազագույն սարքավորումներ, և այդ ամենը հասանելի է տեղական և առցանց մանրածախ վաճառողներից: Մի քանի համր, որոշ դիմադրողական ժապավեններ, լավ գորգ (կամ սրբիչ) և նստարան (կամ աթոռ) ... ահա այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է TC:F ծրագրի համար: Իմ առաջարկած սարքավորումների ցանկը գտնվում է իմ կայքում և փնտրում եմ էլ.փոստ, երբ գրանցվեք: Ճշմարտությունն այն է, ինչին դուք կարող եք մուտք գործել և թույլ տալ, ավելի քան համարժեք կլինի:

Այսպիսով… իմ հաճախորդներին մարզելիս իմ փիլիսոփայությունն այն է, որ դուք պետք է ՍԻՐԵՔ դա անել: Կարևոր է ոչ միայն այն, որ դուք գտնեք մարզիչ, ում հետ դուք կազդուրեք, այլ մեկին, ում կարող եք վստահել, որ ձեր կողքին կլինի ձեր ճանապարհորդության ընթացքում: TC:F հավելվածում ներառված է մեր համայնքի զրույցը, ապահով տարածք բոլոր անդամների համար, որոնք կօգնեն միմյանց մոտիվացված պահել: Ես շատ ակտիվ եմ այնտեղ, եթե հարցեր ունեք վարժություններից կամ շարժումներից որևէ մեկի վերաբերյալ: Վնասատու եղիր։ Ինձ հարցեր տվեք, ես այստեղ եմ, որպեսզի օգնեմ օգտագործել իմ փորձը և եկեք միասին անցնենք այս ճանապարհորդությանը: Եկեք փոխենք մեր կյանքը և մի քիչ TC:F էներգիա ստանանք ձեր մեջ:

Իմ մասին ավելին իմ Instagram-ի @tilliconias էջում

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online