Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Դուք պայքարո՞ւմ եք սթրեսի, անհանգստության կամ զգացմունքային հոգնածության դեմ: Դուք երբեմն ճնշվա՞ծ եք բացասական մտքերով, ցածր ինքնավստահությամբ կամ ձեր զգացմունքներն ավելի լավ հասկանալու անհրաժեշտությամբ: Psyhelp-ը հոգեկան առողջության ձեր վստահելի ուղեկիցն է, ինքնաթերապիայի և ուղղորդվող մեդիտացիայի հավելվածը, որը նախատեսված է օգնելու ձեզ գտնել հավասարակշռություն և մտքի խաղաղություն:

Ունենալով ավելի քան 100,000 ակտիվ օգտատեր ամբողջ աշխարհում՝ Psyhelp-ն այժմ ճանաչվում է որպես հոգեկան առողջության և ինքնաբուժության ամենաամբողջական հավելվածներից մեկը, որն այսօր հասանելի է:

✨ Այն, ինչ դուք կգտնեք Psyhelp-ի ներսում

🧠 Անհատականացված թերապիայի պլաններ՝ հարմարեցված ձեր կարիքներին՝ անհանգստություն, դեպրեսիա, հուզական ինտելեկտ, ինքնավստահության պակաս, հետաձգում, ինքնասաբոտաժ և այլն:

🧘 Ուղղորդված մեդիտացիաներ և գիտակցության պրակտիկա՝ շնչառական վարժություններ (համահունչ շնչառություն, արագ թուլացում)՝ միտքը հանգստացնելու և ինքներդ ձեզ հետ կապ հաստատելու համար:
🎧 Հանգստացնող աուդիոներ. բնության ձայներ, հանգստացնող ձայներ և հակատագնապային վարժություններ, որոնք հասանելի են ցանկացած ժամանակ:
✍️ Խելացի օրագիր և տրամադրության հետևում. գրեք ձեր հույզերի մասին, կիրառեք դրական մտածողություն, դիտեք առաջընթացը և ձեռք բերեք պարզություն:
📚 Թերապիայի վիդեո ուղեցույցներ, որոնք բացատրում են CBT, ACT, DBT, Պոզիտիվ հոգեթերապիա և ժամանակակից պարզ թերապիա:
📈 Հոգեբանական ինքնաթեստեր. բացահայտեք ձեր գործարկիչները, ուսումնասիրեք ձեր անհատականությունը և հետևեք աճին:
💬 Աջակցող համայնք. կիսվեք փորձով, մտքեր փոխանակեք անձնական զարգացման վերաբերյալ և ձեզ ավելի քիչ միայնակ զգալ:
💡 Ամենօրյա հաստատումներ և մեջբերումներ. զարգացնել դրական մտածողությունը և ձևավորել կայուն ինքնագնահատական:

🔬 Գիտության վրա հիմնված մեթոդ

Psyhelp-ը կառուցված է ամուր գիտական ​​հիմքի վրա՝ ստեղծված պրոֆեսիոնալ հոգեբանների աջակցությամբ.

- CBT (ճանաչողական վարքագծային թերապիա). վերափոխեք բացասական մտքերը և կոտրեք անառողջ ցիկլերը:
- ACT (Ընդունման և հանձնառության թերապիա). ընդունել անորոշությունը և առաջ շարժվել՝ չնայած վախին:
- DBT (Դիալեկտիկական վարքագծային թերապիա). կարգավորել ինտենսիվ հույզերը և բարելավել կայունությունը:
- Դրական հոգեթերապիա (PPT). ուժեղացնել ճկունությունը և զարգացնել դրական մտածողությունը:
- Մտածողություն և մեդիտացիա. նվազեցնել սթրեսը, բարելավել կենտրոնացումը և անձնական խնամքի ճանապարհորդությունը:

Ժամանակակից հոգեբանության այս գործիքները մատուցվում են որպես միկրովարժություններ՝ հեշտացնելով անհատական ​​զարգացման և ավելի լավ մտավոր բարեկեցության սովորույթների ձևավորումը նույնիսկ ձեր ամենածանրաբեռնված օրերին:

👥 Ու՞մ համար է Psyhelp-ը:

- Յուրաքանչյուր ոք, ով պայքարում է ընդհանրացված անհանգստության, սոցիալական անհանգստության կամ դեպրեսիայի դեմ:
- Մարդիկ, ովքեր բախվում են քրոնիկ սթրեսի, խուճապի նոպաների, հետաձգման կամ հուզական գերբեռնվածության:
- Ուսանողներ, ծնողներ և մասնագետներ, ովքեր փնտրում են մոտիվացիա և անձնական զարգացում:
- Նրանք, ովքեր ցանկանում են բարելավել ինքնավստահությունը, զբաղվել գիտակցությամբ և զարգացնել հուզական կայունություն:
- Յուրաքանչյուր ոք, ով փնտրում է առաջնորդվող, գործնական և cbt թերապիայի ծրագիր, որն ապահովված է պրոֆեսիոնալ թերապևտի և հոգեբանների կողմից:

📊 Իրական արդյունքներ մեր համայնքից

Մեր օգտվողները հայտնում են.
- Սթրեսի թեթևացում և անհանգստության ավելի քիչ ախտանիշներ առաջին շաբաթվա ընթացքում:
- Ավելի որակյալ քուն և բարելավված կենտրոնացում:
- Նկատելի առաջընթաց՝ շնորհիվ դրական մտածողության, անձնային զարգացման և գիտակցության առօրյայի:
- Ապացուցված հոգեբանական գործիքներով առաջնորդվելու, այլ ոչ թե ընդհանուր խորհուրդներով առաջնորդվելու զգացում:
- Զգալ աջակցություն դեպրեսիայի և այլ հուզական մարտահրավերների դեմ պայքարում:

Շատերը Psyhelp-ը նկարագրում են որպես «գրպանում թերապևտ ունենալու նման»:

✅ Ինչու՞ ընտրել Psyhelp-ը:

- Փորձառու հոգեբանների և թերապևտների կողմից ստեղծված բովանդակություն:
- Համատեղում է DBT թերապիան, ամսագրումը, անձնական աճը և անհատական ​​զարգացումը մեկ հավելվածում:
- Կառուցվածքային ծրագրեր 5-ից 80 շաբաթ, կարգավորելի ձեր նպատակներին:
- Պարզ, ինտուիտիվ դիզայն՝ ինքնաթերապիան հաճելի և արդյունավետ դարձնելու համար:

Ի տարբերություն ընդհանուր մեդիտացիայի հավելվածների, Psyhelp-ը միաձուլում է թերապևտիկ գիտությունը, գիտակցությունը և դրական մտածողությունը հոգեկան առողջության առկա ամենաամբողջական լուծումներից մեկի համար:

🚀 Սկսիր այսօր

Ձեր հոգեկան առողջությունն արժանի է խնամքի և ուշադրության: Ավելի քան 100 հազար մարդ արդեն վստահում է Psyhelp-ին սթրեսը, անհանգստությունն ու դեպրեսիան կառավարելու համար՝ միաժամանակ վստահություն և ճկունություն զարգացնելու համար:

📲 Ներբեռնեք Psyhelp-ը և սկսեք ինքնաթերապիայի, գիտակցության պրակտիկայի և բարեկեցության ձեր ճանապարհորդությունը:

Psyhelp, Ձեր անձնական տարածքը հոգեկան առողջության, հոգեբանության և ուղղորդված ինքնասպասարկման համար:

Ինչ նոր բան կա

Fixed minor bugs and improved overall app performance.