Pushscroll: Screen-Time Gym

Mario Ortiz Manero

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Ձեր էկրանից կախվածությունը վերածեք ֆիթնեսի ձեռքբերումների: Pushscroll-ը հեղափոխական հավելված է, որը փոխանակում է pushup-ները ոլորման ժամանակի հետ՝ դարձնելով ձեզ ավելի գրավիչ տեսք՝ միաժամանակ ձերբազատվելով հեռախոսից կախվածությունից:

➡️ Խնդիրը. Դուք վատնում եք ձեր կյանքի ՏԱՐԻՆԵՐԸ դատաստանի վրա:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միջին հաշվով մարդն օրական 5-6 ժամ է ծախսում իր հեռախոսի վրա: Դա ձեր կյանքի 10+ տարին է՝ անմիտ կերպով շարժելով TikTok-ը, Instagram-ը և սոցիալական ցանցերը: Ժամանակն է, որ երբեք չես վերադառնա:

➡️ Լուծում․ վարժությունը բացում է էկրանի ժամանակը։
Pushscroll-ը վերացնում է ձեր դոֆամինային կախվածությունը գլխին: Ցանկանու՞մ եք ոլորել: Կատարեք հրումներ նախ: Մեկ սեղմում = հավելվածի մեկ րոպե ժամանակ: Դա այնքան պարզ է: Դուք կձևավորեք մարզական կազմվածք՝ բնականաբար նվազեցնելով էկրանի ժամանակը:

➡️ Իրական արդյունքներ Մեր օգտատերերի փորձը.
✓ Նիհարել և մկաններ ձեռք բերել ամենօրյա հրումներից
✓ Նվազեցրեց էկրանի ժամանակը օրական 3-4 ժամով
✓ Ավելի լավ քուն, կենտրոնացում և մտավոր հստակություն
✓ Սոցիալական մեդիայի կախվածությունը փոխարինեց ֆիթնես սովորություններով
✓ Ավելի ինքնավստահություն ավելի լավ տեսք ունենալու և զգալուց

➡️ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ.

🏋️ Վարժությունների վրա հիմնված հավելվածի ժամանակաչափ
- Սահմանեք ժամանակի սահմանափակումներ ցանկացած հավելվածի վրա
- Բացեք րոպեները հրումներով (ավելի շատ վարժություններ շուտով!)
- Չի կարելի խաբել. մենք օգտագործում ենք դիրքի հայտնաբերում կրկնողներին հաշվելու համար

📱 Խելացի հավելվածների արգելափակում
- Արգելափակել սոցիալական լրատվամիջոցները և կախվածություն առաջացնող հավելվածները
- Սահմանեք հավելվածների ամենօրյա սահմանները և ժամանակացույցերը
- Էկրանի ժամանակի վերահսկում, որն իրականում աշխատում է

💪 Ֆիթնես Գեյմիֆիկացում
- Հետևեք ձեր առաջընթացին և ձեռքբերումներին
- Պահպանեք մարզումների գծերը
- Շաբաթական մարտահրավերներ համայնքի հետ
- Մրցակցեք առաջատարների աղյուսակում (շուտով)

🎯 Թվային բարեկեցության գործիքներ
- Մանրամասն էկրանի ժամանակի հաշվետվություններ
- Տեսեք, թե որքան վարժություն եք վաստակել
- Նպատակներ դրեք և ջախջախեք դրանք
- Դոպամինային դետոքսը զվարճացրել է

👥 Աջակցող համայնք
- Միացեք հազարավորներին, որոնք միասին փայլում են
- Շաբաթական ֆիթնես մարտահրավերներ
- Կիսվեք առաջընթացով և մնացեք մոտիվացված
- Հաշվետվության գործընկերներ (շուտով)

➡️ Ինչու է աշխատում Pushscroll-ը.
Ի տարբերություն էկրանի ժամանակի այլ հավելվածների, որոնք հիմնվում են միայն կամքի ուժի վրա, Pushscroll-ը ստեղծում է դրական արձագանքի հանգույց: Դուք իրականում ՑԱՆԿԱՆՈՒՄ եք մարզվել՝ ձեր ոլորման ժամանակը վաստակելու համար: Օգտատերերը հայտնում են, որ ընդամենը 2 շաբաթ անց նրանք անվերջ պտտվելու փոխարեն ձգտում են մղել:

➡️ Կատարյալ համար՝
- Յուրաքանչյուրը, ով պայքարում է սոցիալական մեդիայի կախվածության դեմ
- Մարդիկ, ովքեր հետաձգում են իրենց հեռախոսը
- Նրանք, ովքեր ցանկանում են մարզավիճակ ձեռք բերել, բայց չունեն մոտիվացիա
- Ուսանողներն ավելի լավ կենտրոնանալու կարիք ունեն
- Պրոֆեսիոնալներ, ովքեր փնտրում են արտադրողականություն
- ADHD ունեցող ցանկացած մարդ, ով պայքարում է հեռախոսի շեղումների դեմ

➡️ Շուտով.
- Ավելի շատ վարժություններ՝ squats, burpees, planks, jumping jacks
- Ուղղորդված մարզումների ռեժիմներ
- Ընկերական մարտահրավերներ և սոցիալական առանձնահատկություններ
- Պատվերով վարժություն-րոպե հարաբերակցություններ
- Apple Watch-ի ինտեգրում

➡️ Գիտություն.
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անցանկալի վարքագիծը (էկրանին չափազանց շատ ժամանակ) զուգակցելը ցանկալի վարքի (վարժության) ամենաարդյունավետ միջոցն է կայուն սովորություններ ստեղծելու համար: Pushscroll-ն օգտագործում է այս հոգեբանական սկզբունքը՝ փոխելու ձեր հարաբերությունները թե՛ հեռախոսի, թե՛ ձեր մարզավիճակի հետ:

➡️ Միացե՛ք շարժմանը.
Դադարեցրեք սոցիալական մեդիա ընկերություններին օգուտ քաղել ձեր կախվածությունից: Վերադարձեք ձեր ժամանակի, առողջության և կյանքի վերահսկողությունը: Ներբեռնեք Pushscroll-ն այսօր և միացեք մեր Discord մարդկանց համայնքին, ովքեր պարտավորվել են միասին փայլել:

Հիշեք. Ամեն րոպե, որը ծախսում եք դատաստանի վրա, մի րոպե է, որը կարող էիք ծախսել՝ դառնալով ձեր լավագույն տարբերակը:

Կատարեք անջատիչը: Ներբեռնեք Pushscroll-ը հիմա:

Պայմաններ՝ https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Գաղտնիություն՝ https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

Ինչ նոր բան կա

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.