Ապուրները հիանալի տարբերակ են առողջ սնվելու համար և կարող են նաև օգնել քաշի կորստին: Հարուստ է մանրաթելերով, վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչը բարելավում է աղիքների տարանցումը և, իհարկե, ձեր մարմնի պատշաճ աշխատանքը, և պարունակում է քիչ կալորիաներ:
Մենք պետք է իմանանք, թե ինչպես հավի աղը և արգանակը լավ դոզավորել ապուրների մեջ `հեղուկի պահպանումից խուսափելու համար: Իդեալը `խմելուց առաջ ապուրը չխփել բլենդերի մեջ, քանի որ այսպիսով մանրաթելերը մնում են ամբողջական, և դա կարող է կանխել աղիքի ճարպի կլանումը:
Վերջին թարմացումը՝
31 մրտ, 2023 թ.