Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

Հավելվածի մասին

Բացասական զգացմունքները սովորաբար գալիս են բացասական մտքերի հետ: Երբ դուք ընկճված եք կամ անհանգիստ, ձեր մտքերը կարող են չափազանց բացասական դառնալ և դադարել համապատասխանել իրավիճակի իրականությանը: Կարծես ամեն ինչին ես նայում բացասական ոսպնյակների միջով:

Ձեր տրամադրությունը կամ անհանգստությունը բարելավելու եղանակներից մեկը ձեր մտքերին նայելն է և ստուգել, ​​թե արդյոք դրանք իրատեսական են՝ դիտելով դրանց կողմ և դեմ ապացույցներ: Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք դա անելով, այս հավելվածը կարող է օգնել:

Այս հավելվածն օգնում է ձեզ հետևել իրավիճակներին, որոնք ստիպում են ձեզ տխրել կամ անհանգստանալ կամ այլ բացասական հույզեր: Այնուհետև դուք կարող եք ստուգել, ​​թե արդյոք ձեր մտքերը իրատեսական են՝ դիտելով դրանց կողմ և դեմ ապացույցներ և գտնել տարբեր ձևեր
իրավիճակ.

Մտքի գրառումները հաճախ օգտագործվում են ճանաչողական-վարքային թերապիայի մեջ, խոսակցական թերապիայի մի տեսակ, որը ցույց է տվել, որ օգտակար է այնպիսի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը: Հոգեկան առողջության մասնագետների կողմից նախագծված «Իմ մտքի գրառումը» կարող է օգտագործվել ինքնուրույն կամ արդեն թերապիայի մեջ գտնվող մարդկանց կողմից:

Այս հավելվածը.
- Նախատեսված է 12-18 տարեկան երիտասարդների համար՝ երիտասարդների ներդրմամբ
- Չի հավաքում անձնական տեղեկություններ, ձեր տրամադրած բոլոր տեղեկությունները պահվում են ձեր սարքում

Խնդրում ենք տեղյակ լինել, որ.
- Կարող եք հաշվի առնել ձեր սարքը գաղտնաբառով պաշտպանելու հարցը՝ ձեր տեղեկությունները գաղտնի պահելու համար
- Այս հավելվածը և դրա բովանդակությունը նախատեսված են միայն տեղեկատվական նպատակների համար և չեն կարող օգտագործվել դեպրեսիան կամ հոգեկան առողջության այլ խնդիրներ ախտորոշելու կամ բուժելու համար:
- Այս հավելվածը չի փոխարինում մասնագիտական ​​հոգեկան առողջության խնամքին կամ շտապ օգնության ծառայություններին

Ես եմ? Շարքը ստեղծվել է դոկտոր Ջուլի Էյխշտեդտի, դոկտոր Դևիտա Սինգհի և դոկտոր Քերի Քոլինսի կողմից՝ երեխաների և դեռահասների հոգեկան առողջության երկարամյա փորձ ունեցող կլինիկական հոգեբանների կողմից՝ համագործակցելով «mindyourmind»-ի և երիտասարդ կամավորների ներդրման հետ: Այն ծրագրավորվել և նախագծվել է Red Square Labs-ի կողմից՝ Երեխաների առողջության հիմնադրամի և նրա դոնորների, այդ թվում՝ Ջոն և Ժան Վեթլաուֆերների ընտանիքի աջակցությամբ:

Ինչ նոր բան կա

Update the code base