プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録

ringopop

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

30 օր տախտակային մարտահրավեր!
Ձեռք բերեք ձեր պլանկի մարզումը պարզ և օգտագործման համար դյուրին ժամանակաչափով, որն ամբողջովին անվճար է:

Նրանց համար, ովքեր դժվարությամբ են հետևում վարժություններին,
Պլանկը կատարյալ է դիետաների և մկանների մարզման համար:
Լրացրեք 30-օրյա պլանկի մարտահրավերը հավելվածով:

Դուք կարող եք խուսափել մոռանալով մարզվել ծանուցման գործառույթով:
Պլանկի մենյու յուրաքանչյուր մակարդակի համար, որը հարմար է բոլորի համար՝ սկսած այն մարդկանցից, ովքեր կանոնավոր չեն մարզվում մինչև մկանների առաջադեմ մարզում:
Սա անվտանգ ճապոնական ծրագիր է:

Այս հավելվածը խորհուրդ է տրվում հետևյալ մարդկանց համար:
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են փորձել 30-օրյա պլանկի մարտահրավերը
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են անվճար օգտագործել Plank-ի ժամանակաչափը
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են տիրապետել տնային մարզմանը (տնային մարզում)
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են տնային պայմաններում պլանկ անել
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են կառավարել և գրանցել իրենց պլանկի դիետան
・Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են այրել ճարպը
・Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել՝ ճարպերն այրելու համար
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են շարունակաբար կառավարել և գրանցել տախտակներ մկանների մարզման համար
・ Մարդիկ, ովքեր փնտրում են անվճար և հեշտ օգտագործման ժամանակաչափ
· Մկանների առաջադեմ մարզում
・ Մկանների մարզում սկսնակների համար
・Կանայք, ովքեր սովորաբար չեն մարզվում
・Մկաններ մարզող կանայք
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են փորձել ճապոնական տախտակի անվճար հավելվածը
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են հեշտությամբ մարզվել, նման են Ring Fit-ին
・Նրանք, ովքեր ցանկանում են սկսել վարժությունների պարզ ծրագիր՝ հետծննդյան դիետա պահելիս
・ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են պլանկ անել որպես տնային մարզում
・Նրանք, ովքեր ցանկանում են կառավարել իրենց դիետան՝ օգտագործելով պլանկ
・Նրանք, ովքեր ցանկանում են ներառել տախտակը որպես նիհարելու վարժություն

*Քանի որ այն պատրաստված է Ճապոնիայում, այն ամբողջովին ճապոնական հավելված է:

30-օրյա պլանկ մարտահրավերը թույլ է տալիս ազատորեն ընտրել ընտրացանկերը ըստ մակարդակի, ուստի այն համատեղելի է տարբեր մարդկանց 30-օրյա պլանկ մարտահրավերի հետ:
Մենք նաև աջակցում ենք այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են օգտագործել այն ավելի քան 30 օր, այնպես որ դուք կարող եք օգտագործել այն ընդմիշտ անվճար:

Զգացեք զվարճալի պլանկի մարզում հարմար ժամանակաչափերով և ծանուցումներով:

Ինչ նոր բան կա

軽微な修正を行いました。