Women Home Workout Weight Loss

Rocket Digital Apps

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Հոգնե՞լ եք նույն հին, ձանձրալի սկսնակների մարզման վարժություններից, որոնք կարծես երբեք արդյունք չեն տալիս: Պատրա՞ստ եք վերջապես հասնել նիհարելու ձեր նպատակներին և զգալ վստահ և ուժեղ ձեր սեփական մաշկի վրա: Մեր տնային մարզումները հատուկ նախատեսված են այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, տոնուսավորվել և իրենց հիանալի զգալ: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե ֆիթնեսի սիրահար, քաշի կորստի մեր ծրագիրը բոլորի համար ինչ-որ բան ունի: Հրաժեշտ տվեք ձանձրալի մարզումներին և բարև ձեր լավագույն տարբերակին մեր «Տնային մարզումներ» հավելվածով:


Couch Potato-ից մինչև ֆիթնես ֆանատիկ

Եթե ​​փնտրում եք հարմար և արդյունավետ միջոց՝ հասնելու ձեր ֆիթնես նպատակներին, ապա տնային մարզումները մեր քաշի կորստի հավելվածով կատարյալ լուծում են: Մեր «Մարզումներ կանանց համար» հավելվածն առաջարկում է տարբեր և հետաքրքիր մարզումների լայն տեսականի, որոնք կարելի է անել ձեր սեփական տան հարմարավետությունից, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ մարզասրահ ուղևորությունը ձեր զբաղված գրաֆիկում ներառելու մասին: Մեր «Տնային մարզումներ կանանց համար» հավելվածի միջոցով դուք մուտք կունենաք տանը ամենաարդյունավետ և ապացուցված մարզումները, այնպես որ կարող եք վստահ լինել, որ ճիշտ մարզումներ եք կատարում՝ ձեր ցանկալի արդյունքներին հասնելու համար:


Լավագույն տնային վարժությունները կանանց համար

Եթե ​​դուք կին եք, որը ցանկանում է մարզավիճակ ձեռք բերել՝ առանց մարզասրահի անդամության կամ թանկարժեք սարքավորումների անհրաժեշտության, տնային մարզումները կարող են հիանալի տարբերակ լինել: Այս մարզումները կարող են իրականացվել ձեր սեփական տան հարմարավետության մեջ և կարող են հարմարեցվել ձեր ֆիթնես մակարդակին և նպատակներին, դրանք ներառում են.

Կանանց որովայնի մարզում
Ոտքերի մարզումներ
Մարմնի ամբողջական վարժություններ
Զորավարժություններ ձեռքերի և կրծքավանդակի համար

Վերլուծեք ձեր առաջընթացը ձեր գործունեության ամենօրյա հաշվետվություններով: Կանանց համար տնային մարզումները կարող են հիանալի արդյունքների բերել միայն մի քանի պարզ վարժությունների հետևողականությամբ:


Ստացեք ուժեղ, տոնուսային որովայնի որովայնի արդյունավետ մարզում:

Որովայնի մարզումները հիանալի միջոց են ուժեղ և տոնուսային որովայնի համար, որը դուք կարող եք վստահորեն ցուցադրել: Որովայնի ճիշտ մարզման դեպքում դուք կարող եք ամրացնել ձեր միջուկը և բարձրացնել ձեր ընդհանուր մարզավիճակը: Ցանկացած կանանց որովայնի մարզում պետք է ներառի ձեր որովայնի մկաններին ուղղված վարժությունների համադրություն, ինչպիսիք են տախտակները, ճռճռոցները և ոտքերի բարձրացումը:


30 օրվա մարտահրավերներ և 10-, 7- և 5 րոպեանոց մարզումներ

Քաշի կորստի 30-օրյա մարտահրավերը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը սկսելու և քաշի կորստի նպատակները սկսելու համար: 30-օրյա մարզումների մարտահրավերի գաղափարը կայանում է նրանում, որ 30 օրվա ընթացքում որոշակի ֆիթնես պլանի ենթարկվենք՝ նպատակ ունենալով հասնել չափելի արդյունքների մինչև փորձաշրջանի ավարտը: Հանրաճանաչ մոտեցումներից մեկը 10 րոպեանոց մարզումներ կամ 7 րոպեանոց մարզումներ ներառելն է ձեր առօրյայի մեջ, քանի որ այս կարճ, կենտրոնացված սեանսները կարող են արդյունավետ միջոց լինել նյութափոխանակությունը խթանելու և կալորիաներ այրելու համար: Այս մարզումները կարող են ներառել մի շարք վարժություններ, ինչպիսիք են որովայնի մարզումները, ամբողջ մարմնի մարզումները և սիրտը, և կարող են իրականացվել առանց սարքավորումների: Այս արագ մարզումները ձեր առօրյային ավելացնելով, դուք կարող եք զգալի առաջընթաց գրանցել ձեր կանանց քաշի կորստի նպատակների ուղղությամբ ընդամենը 30 օրվա ընթացքում կամ ավելի քիչ:


Քաշի կորստի համար զվարճալի և գրավիչ մարզումներ՝ ձեզ մոտիվացված պահելու համար

Կանանց համար քաշի կորուստը կարող է սարսափելի մարտահրավեր լինել, բայց դա պարտադիր չէ: Ձեր անհատական ​​կարիքներին հարմարեցված վարժությունների պլանով դուք կարող եք հասնել ձեր կանանց քաշի կորստի նպատակներին առողջ և կայուն ձևով: Կանանց մարզումները հարմարեցված են, որպեսզի օգնեն ձեզ այրել ճարպը, տոնուսը բարձրացնել և ուժեղ և առողջ մարմին կառուցել՝ օգտագործելով որովայնի մարզումները կանանց համար և շատ ավելին: Քաշի կորստի մեր մարզումները կօգնեն ձեզ վերափոխել ձեր մարմինը և ձեր կյանքը:

Եղեք մարզավիճակ և առողջ՝ հասնելով ձեր երազանքի մարմնին ձեր սեփական տան հարմարավետությունից: Տանը մարզվելը երբեք ավելի հեշտ չի եղել կանանց համար քաշի կորստի մեր հեշտ ծրագրով: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք ձեռքերի, ոտքերի մարզում, որովայնի մարզում, ամբողջ մարմնի մարզում, մեր պրոֆեսիոնալ մակարդակի վարժությունները կպահեն ձեզ մոտիվացված և կօգնեն հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին: Մարզվել 7 րոպե կամ մարզվել տնից 10 րոպե։ Դուք կարող եք ընտրել, թե որքան եք ցանկանում մարզվել: Սկսեք այսօր և ինքներդ տեսեք արդյունքները:

Ինչ նոր բան կա

Enjoy women workouts at home!