OneRep: Workout Tracker & PRs
Գնումներ հավելվածի միջոցով
Բոլորի համար
info
10+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Լուրջ եք վերաբերվում ձեր ֆիթնես նպատակներին: Դադարեք գուշակել և սկսեք հետևել։
OneRep-ը պրոֆեսիոնալ մարզումների հետևորդ է, որը նախատեսված է ծանրորդների համար, ովքեր ցանկանում են մանրամասն գրանցում, խելացի ավտոմատացում և հզոր վերլուծություններ՝ իրենց մարզումները օպտիմալացնելու և իրենց նպատակներին ավելի արագ հասնելու համար։
🌟 ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 🌟
💪 ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Գրանցեք իրական առաջընթացի համար կարևոր յուրաքանչյուր մանրուք: Ուժային մարզումներ՝ հավաքածուներով, կրկնություններով և քաշով՝ խելացի առաջարկներով: Սրտային հետևում՝ հեռավորության, տեմպի, ինտերվալների և բաժանումների համար: Մարմնի քաշով վարժությունները հետևում են առաջընթացին առանց սարքավորումների: Անհատականացված վարժությունները թույլ են տալիս ստեղծել ձեր սեփականը՝ հատուկ պարամետրերով։
🏋️ ՌՈՒՏԻՆԵԻ ԿԱՌՈՒՑՄԱՆ ԵՎ ՍԿՍՆԱԿԻ ՊԼԱՆՆԵՐ
Երբեք այլևս մի մտածեք, թե ինչ անել մարզասրահում: Ստեղծեք անհատական մարզումների ռեժիմներ ձեր մարզումների բաժանման համար: Նախապես կառուցված մեկնարկային ռեժիմները ներառում են հրման օրը, քաշման օրը, ոտքերի օրը և ամբողջ մարմինը: Արագ մեկնարկի նիստերը մեկնարկում են մարզումները մեկ հպումով: Խելացի ֆիլտրացումը գտնում է վարժությունները մկանային խմբի կամ սարքավորումների միջոցով։
📊 ԱՌԱՋԱՏԱՐ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ PR ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Ճիշտ իմացեք, թե ինչն է աշխատում և ինչը՝ ոչ: PR-ի ավտոմատ հայտնաբերումը նշում է յուրաքանչյուր նոր անձնական ռեկորդ: 1RM գնահատում՝ օգտագործելով Epley բանաձևը: Առաջընթացի գրաֆիկները ցույց են տալիս ուժի, ծավալի և կայունության միտումները: Շարքերի հետևումը վերահսկում է մարզումների կայունությունը:
⏱️ ԽԵԼԱՑԻ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Կենտրոնացեք բարձրացման վրա, այլ ոչ թե տվյալների մուտքագրման վրա: Ավտոմատ հանգստի ժամանակաչափերը սկսվում են մոդելների միջև՝ կարգավորելի տևողությամբ: Թիթեղների հաշվիչը տեսողականորեն ուղղորդում է շտանգի բեռնումը: Մարզումների պատմությունը ցույց է տալիս նախորդ մարզումները և օգտագործված քաշերը: Խելացի քաշի առաջարկները հիմնված են ձեր վերջին մարզման վրա: Մարզումների նշումները փաստաթղթավորում են, թե ինչպես է զգացվել յուրաքանչյուր մարզում:
📈 ՀԱՄԱՊԱՐՓԱԿ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Հմտությունների վրա հիմնված գործունեությունը հետևում է ցանկացած ֆիզիկական պատրաստվածության կամ ուսումնական գործունեությանը: Ժամանակի վրա հիմնված գրանցումը վերահսկում է տևողությունը և հաճախականությունը: Նպատակների սահմանումը սահմանում է յուրաքանչյուր վարժության նպատակներ: Հիմնական ցուցանիշների համակարգը նշում է ճանապարհորդության ընթացքում ձեռքբերումները: Գործունեության օրացույցը պատկերացնում է մարզումների կայունությունը:
🎯 ՄԱՐՄՆԻ ՉԱՓԱՆԻՇՆԵՐ ԵՎ ՊԼԱՆԱՎՈՐՈՒՄ
Մարմնի չափումները հետևում են քաշին, իրանին, կրծքավանդակին, ձեռքերին և այլն: Առաջընթացի լուսանկարները փաստաթղթավորում են ֆիզիկական փոփոխությունները ժամանակի ընթացքում: Մարզումների պատմության որոնումը հեշտությամբ գտնում է նախորդ մարզումները: Սահմանվում են հարմարեցվող նպատակներ և հետևում անձնական նպատակներին: Ճկուն ժամանակացույցը կազմակերպում է ձեր մարզումների շաբաթը:
✨ ԱՎԵԼԻ ՇԱՏ ՍԻՐԵԼԻ ԱՐԺԵՔՆԵՐ ✨
Մասնագիտական մակարդակի հետևում՝ լուրջ արդյունքների համար
Խելացի ավտոմատացումը խնայում է ժամանակ և մտավոր էներգիա
Տվյալների վրա հիմնված պատկերացումները փոխարինում են ենթադրություններին
Ճկուն հարմարեցումը հարմարվում է ձեր մարզումների ոճին
Առաջին հերթին՝ անցանց ռեժիմը գործում է ամենուր՝ մարզասրահում WiFi անհրաժեշտ չէ
Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, ով կառուցում է ձեր առաջին մարզումները, թե առաջադեմ մարզիկ, որը հետապնդում է PR-ներ, OneRep-ը տրամադրում է գործիքներ՝ ձեր մարզումները օպտիմալացնելու և ձեր նպատակներին ավելի արագ հասնելու համար:
Ներբեռնեք OneRep-ը և սկսեք մարզվել ինչպես պրոֆեսիոնալ: Ձեր PR-ները սպասում են:
OneRep-ը պրոֆեսիոնալ մարզումների հետևորդ է, որը նախատեսված է ծանրորդների համար, ովքեր ցանկանում են մանրամասն գրանցում, խելացի ավտոմատացում և հզոր վերլուծություններ՝ իրենց մարզումները օպտիմալացնելու և իրենց նպատակներին ավելի արագ հասնելու համար։
🌟 ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 🌟
💪 ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Գրանցեք իրական առաջընթացի համար կարևոր յուրաքանչյուր մանրուք: Ուժային մարզումներ՝ հավաքածուներով, կրկնություններով և քաշով՝ խելացի առաջարկներով: Սրտային հետևում՝ հեռավորության, տեմպի, ինտերվալների և բաժանումների համար: Մարմնի քաշով վարժությունները հետևում են առաջընթացին առանց սարքավորումների: Անհատականացված վարժությունները թույլ են տալիս ստեղծել ձեր սեփականը՝ հատուկ պարամետրերով։
🏋️ ՌՈՒՏԻՆԵԻ ԿԱՌՈՒՑՄԱՆ ԵՎ ՍԿՍՆԱԿԻ ՊԼԱՆՆԵՐ
Երբեք այլևս մի մտածեք, թե ինչ անել մարզասրահում: Ստեղծեք անհատական մարզումների ռեժիմներ ձեր մարզումների բաժանման համար: Նախապես կառուցված մեկնարկային ռեժիմները ներառում են հրման օրը, քաշման օրը, ոտքերի օրը և ամբողջ մարմինը: Արագ մեկնարկի նիստերը մեկնարկում են մարզումները մեկ հպումով: Խելացի ֆիլտրացումը գտնում է վարժությունները մկանային խմբի կամ սարքավորումների միջոցով։
📊 ԱՌԱՋԱՏԱՐ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ PR ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Ճիշտ իմացեք, թե ինչն է աշխատում և ինչը՝ ոչ: PR-ի ավտոմատ հայտնաբերումը նշում է յուրաքանչյուր նոր անձնական ռեկորդ: 1RM գնահատում՝ օգտագործելով Epley բանաձևը: Առաջընթացի գրաֆիկները ցույց են տալիս ուժի, ծավալի և կայունության միտումները: Շարքերի հետևումը վերահսկում է մարզումների կայունությունը:
⏱️ ԽԵԼԱՑԻ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Կենտրոնացեք բարձրացման վրա, այլ ոչ թե տվյալների մուտքագրման վրա: Ավտոմատ հանգստի ժամանակաչափերը սկսվում են մոդելների միջև՝ կարգավորելի տևողությամբ: Թիթեղների հաշվիչը տեսողականորեն ուղղորդում է շտանգի բեռնումը: Մարզումների պատմությունը ցույց է տալիս նախորդ մարզումները և օգտագործված քաշերը: Խելացի քաշի առաջարկները հիմնված են ձեր վերջին մարզման վրա: Մարզումների նշումները փաստաթղթավորում են, թե ինչպես է զգացվել յուրաքանչյուր մարզում:
📈 ՀԱՄԱՊԱՐՓԱԿ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Հմտությունների վրա հիմնված գործունեությունը հետևում է ցանկացած ֆիզիկական պատրաստվածության կամ ուսումնական գործունեությանը: Ժամանակի վրա հիմնված գրանցումը վերահսկում է տևողությունը և հաճախականությունը: Նպատակների սահմանումը սահմանում է յուրաքանչյուր վարժության նպատակներ: Հիմնական ցուցանիշների համակարգը նշում է ճանապարհորդության ընթացքում ձեռքբերումները: Գործունեության օրացույցը պատկերացնում է մարզումների կայունությունը:
🎯 ՄԱՐՄՆԻ ՉԱՓԱՆԻՇՆԵՐ ԵՎ ՊԼԱՆԱՎՈՐՈՒՄ
Մարմնի չափումները հետևում են քաշին, իրանին, կրծքավանդակին, ձեռքերին և այլն: Առաջընթացի լուսանկարները փաստաթղթավորում են ֆիզիկական փոփոխությունները ժամանակի ընթացքում: Մարզումների պատմության որոնումը հեշտությամբ գտնում է նախորդ մարզումները: Սահմանվում են հարմարեցվող նպատակներ և հետևում անձնական նպատակներին: Ճկուն ժամանակացույցը կազմակերպում է ձեր մարզումների շաբաթը:
✨ ԱՎԵԼԻ ՇԱՏ ՍԻՐԵԼԻ ԱՐԺԵՔՆԵՐ ✨
Մասնագիտական մակարդակի հետևում՝ լուրջ արդյունքների համար
Խելացի ավտոմատացումը խնայում է ժամանակ և մտավոր էներգիա
Տվյալների վրա հիմնված պատկերացումները փոխարինում են ենթադրություններին
Ճկուն հարմարեցումը հարմարվում է ձեր մարզումների ոճին
Առաջին հերթին՝ անցանց ռեժիմը գործում է ամենուր՝ մարզասրահում WiFi անհրաժեշտ չէ
Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, ով կառուցում է ձեր առաջին մարզումները, թե առաջադեմ մարզիկ, որը հետապնդում է PR-ներ, OneRep-ը տրամադրում է գործիքներ՝ ձեր մարզումները օպտիմալացնելու և ձեր նպատակներին ավելի արագ հասնելու համար:
Ներբեռնեք OneRep-ը և սկսեք մարզվել ինչպես պրոֆեսիոնալ: Ձեր PR-ները սպասում են:
Հետևեք մարզումներին, կառուցեք ռեժիմներ և հասեք PR-ների: Խելացի գրանցում, վերլուծություններ և ժամանակաչափեր:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Հավելվածը տվյալներ չի հավաքումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Բոլորի համար
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Rubixscript Inc.
rubixscript1@gmail.com
25215 110 Ave
Maple Ridge, BC V2W 0H3
Canada
+1 604-396-1032
