تمارين كيجل للنساء والرجال

Name: تمارين كيجل للنساء والرجال
Availability: InStock
Author: M. shaker

M. shaker

Կա գովազդ

5 հզր+

Ներբեռնումներ

Բոլորի համար

Հավելվածի մասին

Ամենօրյա Kegel վարժություն կանանց համար՝ կոնքի հատակի մկանները ամրացնելու համար: Օրական ընդամենը 3-9 րոպե՝ պարզ և արդյունավետ

Կոնքի հատակի վարժությունները աջակցում են արգանդին, միզապարկին և աղիքներին, և դրանց ամրացումը կարող է կանխել հարակից խնդիրները: Կանանց մոտ կոնքի հատակի վարժությունների ուժեղացում - օգնում է նվազեցնել ծննդաբերության ցավը, կրճատել ծննդաբերության ժամանակը և արագացնել հետծննդյան վերականգնումը

Չգիտե՞ք ինչպես կատարել Կեգելի վարժությունները տղամարդկանց համար: Մի անհանգստացեք, այս կոնքի հատակի վարժությունների հավելվածում մենք ձեզ քայլ առ քայլ կառաջնորդենք

Կեգելի վարժություններ կանանց համար
- Կանանց առողջության բարելավում
Այն շատ օգտակար է հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո

Կեգելի վարժությունները կանանց համար արագ և հեշտ են
√ Հեշտ է հետևել Kegel-ի ամենօրյա վարժություններին
√ Տարբեր մակարդակներ, որոնք հարմար են ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար
√ Բոլոր մարզումները տևում են ընդամենը 3-ից 9 րոպե, կատարյալ զբաղված պարապմունքների համար
√ Վարժության ինտենսիվությունը աստիճանաբար աճում է
√ Օգնում է ձեզ ճիշտ կատարել
√ Կոնքի հատակի վարժություններն ուղղորդում են ձեզ քայլ առ քայլ սահմանելու ձեր կոնքի հատակի մկանները

Ի՞նչ են Kegel վարժությունները տղամարդկանց համար:
Սա կոնքի հատակի պարզ վարժություն է՝ ամրացնելու կոնքի հատակի մկանները՝ այդպիսով բարելավելով միզապարկի կառավարումը, կանխելով կոնքի օրգանների պրոլապսը, բարելավելով կանանց սեռական կյանքը և այլն։ Ավարտելուց հետո ձեզ մնում է միայն գտնել ճիշտ մկանները, լարվել, հանգստանալ, հանգստանալ և կրկնել:

Որո՞նք են Kegel վարժությունների առավելությունները կանանց համար:
- Բարելավել միզապարկի հսկողությունը և կանխել անմիզապահությունը
Սեռական կյանքի ընդհանուր որակի բարելավում
Արագացնել վերականգնումը ծննդաբերությունից հետո
- Կրճատել ծննդաբերության ցավը և կրճատել ծննդաբերության ժամանակը
- Կոնքի օրգանների պրոլապսի կանխարգելում և բուժում

Kegel վարժությունները կանանց համար և Kegel վարժությունները տղամարդկանց համար օգնում են ձեզ ապրել ավելի առողջ և ավելի լավ:

Վերջին թարմացումը՝

10 մյս, 2023 թ.

Տվյալների պաշտպանություն

Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։