ShapeBuilder – Կերտեք Ձեր Լավագույն Ես-ը
Քանի՞ անգամ եք սկսել մարզասրահից և թողել, քանի որ չունեիք հստակ ծրագիր։
ShapeBuilder-ը այստեղ է՝ դա փոխելու համար։ Խոսքը ընդհանուր ռեժիմներին հետևելու մասին չէ. խոսքը անհատականացված ծրագրի, մշտական մոտիվացիայի և իրական արդյունքների հասնելու համար անհրաժեշտ գործիքների մասին է։
Ի՞նչ կգտնեք ShapeBuilder-ում։
- Անհատականացված ռեժիմներ. վարժություններ, որոնք մշակված են ձեզ համար՝ հավաքածուներով, կրկնություններով և բացատրական տեսանյութերով։ Բացի այդ, կարող եք փոխարինել ցանկացած վարժություն, եթե մարզասարքը զբաղված է։
- Կառուցվածքային սննդային ծրագիր. Ձեր նշանակված սննդակարգը՝ Ձեր նպատակներին համապատասխանող ճշգրիտ մակրոէլեմենտներով։ Նշեք յուրաքանչյուր կերակուր լուսանկարով, որպեսզի մարզիչները կարողանան հաստատել Ձեր առաջընթացը։
- Բացառիկ բաղադրատոմսերի գիրք (VIP և 1-1). նախաճաշերի, ճաշերի, ընթրիքների, խորտիկների և նույնիսկ անաբոլիկ աղանդերի բազմազանություն, որպեսզի առողջ սնվելը երբեք ձանձրալի չլինի։
- Առաջընթացի հետևում. գրանցեք Ձեր քաշը, չափումները և լուսանկարները՝ համեմատելու Ձեր «մինչ» և «հետո» ցուցանիշները։ Տեսեք Ձեր զարգացման հստակ գրաֆիկները։ - Ջրի վերահսկողություն. գրանցեք ձեր օրական ընդունումը՝ ջրազրկված մնալու և լավագույնս հանդես գալու համար:
Վերջին թարմացումը՝
21 փտվ, 2026 թ.