30 Day Boxing Challenge
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
3,7star
194 կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Փորձեք այս տնային բռնցքամարտի մարզումները սկսնակների համար, որպեսզի ստանան սիրտ և ուժային մարզումներ՝ բոլորը մեկում, առանց պայուսակի կամ ձեռնոցների պահանջի:
Բռնցքամարտը դաժան, հիմնական մարզաձև է, և այն կարող է նաև ծառայել որպես դաժան, հիմնական մարզում, որը կօգնի ձեզ տապալել ձեր ֆիթնես նպատակները: Մենք ավելացրել ենք բռնցքամարտից ոգեշնչված սրտային շարժումներ՝ ձեզ լուրջ մարզավիճակ ձեռք բերելու համար: Բռնցքամարտը թիրախավորում է ամեն ինչ՝ միջուկից մինչև ձեռքեր և ուղեղ: Ի վերջո, այդ համակցությունները չեն պատրաստվում հիշել իրենց:
Տանը սկսնակների բռնցքամարտի այս մարզումը ձեզ կպայքարի մարտական վիճակում
Կալորիաներ ավելացրեք սիրտ-բռնցքամարտի և քիքբոքսինգի մարզման այս մարտահրավերի միջոցով:
Մեր սրտային և կոնդիցիոներական վարժությունները կօգնեն ձեզ զարգացնել տոկունություն, հավասարակշռություն և ճարպկություն՝ անկախ նրանից՝ դուք ռինգ եք խփում, թե պարզապես գլորվում եք առօրյա կյանքի հարվածներով:
Կյանքի սթրեսները հավասարակշռված պահեք տանը բռնցքամարտի այս մարզման միջոցով: 15 րոպեն այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է սթրեսից ազատվելու և ձեր ինքնազգացողությունը բարելավելու համար: Բարձր ինտենսիվությամբ մարզվելով դուք կարող եք ստանալ ընդհանուր մարմնի արդյունավետ մարզում ընդամենը 15 րոպեում: Իրականում, ձեր մարմինը կարող է այրել նույն քանակությամբ կամ ավելի շատ կալորիաներ կարճ HIIT մարզվելիս, քան 30 րոպե վազքուղու վրա վազելով:
Բռնցքամարտի մարզումը տանը հիանալի տարբերակ է արդյունավետ 15 րոպեանոց մարզման համար: Բռնցքամարտը աշխատում է մի քանի մկանային խմբերի վրա, որոնք օգնում են ուժեղացնել և տոնուսավորել ձեր մարմինը: Այն նաև հիանալի սիրտային մարզում է, քանի որ այն բարձրացնում է ձեր սրտի հաճախությունը, ուստի ավելի շատ կալորիա և ճարպ եք այրում: Ավելին, լավագույն կարճ մարզումն այն է, որը կարող է ձեզ բերել նույն օգուտները, ինչ ավելի երկար մարզվելը ավելի կարճ ժամանակահատվածում: Անաէրոբ վարժությունը, ինչպիսին է բռնցքամարտը, բարձր ինտենսիվության մարզումն է, որն ավելի կարճ ժամանակում այրում է ճարպը, քան ավանդական աերոբիկ մարզումը: Բռնցքամարտը սթրեսը թեթևացնող հիանալի միջոց է և կատարյալ ելք՝ ցանկացած կուտակված ագրեսիա բաց թողնելու համար:
Բռնցքամարտը հիմնական պահ է ապրում, բայց այն փորձելու համար ձեզ հարկավոր չէ գնալ հատուկ մարզասրահ. դուք կարող եք սկսել այս բռնցքամարտի մարզումը տանը՝ օգտագործելով միայն ձեր մարմնի քաշը: Բազմաթիվ մարտարվեստի մարզումներն ապահովում են ժամում մինչև 600 կալորիա՝ քանդակելով ձեր ձեռքերը, ուսերը, միջուկը և ոտքերը:
Բռնցքամարտը դաժան, հիմնական մարզաձև է, և այն կարող է նաև ծառայել որպես դաժան, հիմնական մարզում, որը կօգնի ձեզ տապալել ձեր ֆիթնես նպատակները: Մենք ավելացրել ենք բռնցքամարտից ոգեշնչված սրտային շարժումներ՝ ձեզ լուրջ մարզավիճակ ձեռք բերելու համար: Բռնցքամարտը թիրախավորում է ամեն ինչ՝ միջուկից մինչև ձեռքեր և ուղեղ: Ի վերջո, այդ համակցությունները չեն պատրաստվում հիշել իրենց:
Տանը սկսնակների բռնցքամարտի այս մարզումը ձեզ կպայքարի մարտական վիճակում
Կալորիաներ ավելացրեք սիրտ-բռնցքամարտի և քիքբոքսինգի մարզման այս մարտահրավերի միջոցով:
Մեր սրտային և կոնդիցիոներական վարժությունները կօգնեն ձեզ զարգացնել տոկունություն, հավասարակշռություն և ճարպկություն՝ անկախ նրանից՝ դուք ռինգ եք խփում, թե պարզապես գլորվում եք առօրյա կյանքի հարվածներով:
Կյանքի սթրեսները հավասարակշռված պահեք տանը բռնցքամարտի այս մարզման միջոցով: 15 րոպեն այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է սթրեսից ազատվելու և ձեր ինքնազգացողությունը բարելավելու համար: Բարձր ինտենսիվությամբ մարզվելով դուք կարող եք ստանալ ընդհանուր մարմնի արդյունավետ մարզում ընդամենը 15 րոպեում: Իրականում, ձեր մարմինը կարող է այրել նույն քանակությամբ կամ ավելի շատ կալորիաներ կարճ HIIT մարզվելիս, քան 30 րոպե վազքուղու վրա վազելով:
Բռնցքամարտի մարզումը տանը հիանալի տարբերակ է արդյունավետ 15 րոպեանոց մարզման համար: Բռնցքամարտը աշխատում է մի քանի մկանային խմբերի վրա, որոնք օգնում են ուժեղացնել և տոնուսավորել ձեր մարմինը: Այն նաև հիանալի սիրտային մարզում է, քանի որ այն բարձրացնում է ձեր սրտի հաճախությունը, ուստի ավելի շատ կալորիա և ճարպ եք այրում: Ավելին, լավագույն կարճ մարզումն այն է, որը կարող է ձեզ բերել նույն օգուտները, ինչ ավելի երկար մարզվելը ավելի կարճ ժամանակահատվածում: Անաէրոբ վարժությունը, ինչպիսին է բռնցքամարտը, բարձր ինտենսիվության մարզումն է, որն ավելի կարճ ժամանակում այրում է ճարպը, քան ավանդական աերոբիկ մարզումը: Բռնցքամարտը սթրեսը թեթևացնող հիանալի միջոց է և կատարյալ ելք՝ ցանկացած կուտակված ագրեսիա բաց թողնելու համար:
Բռնցքամարտը հիմնական պահ է ապրում, բայց այն փորձելու համար ձեզ հարկավոր չէ գնալ հատուկ մարզասրահ. դուք կարող եք սկսել այս բռնցքամարտի մարզումը տանը՝ օգտագործելով միայն ձեր մարմնի քաշը: Բազմաթիվ մարտարվեստի մարզումներն ապահովում են ժամում մինչև 600 կալորիա՝ քանդակելով ձեր ձեռքերը, ուսերը, միջուկը և ոտքերը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,7
186 կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Steveloper
info@steveloper.nl
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
+31 6 37174850
