ThreeByEight: Training Planner
Գնումներ հավելվածի միջոցով
Բոլորի համար
info
1+
Ներբեռնումներ
Հավելվածի մասին
ThreeByEight-ը պլանավորում է ձեր մարզումները և ցույց է տալիս դրանց աշխատանքը։
Մարզումների հավելվածների մեծ մասը ձեզ համարանիշ է տալիս և խնդրում հավատալ։ ThreeByEight-ը ցույց է տալիս յուրաքանչյուր նպատակի հիմքում ընկած պատճառաբանությունը՝ ինչ եք բարձրացրել վերջին անգամ, ինչ է պահանջում կրկնությունների միջակայքը և ինչու է այսօրվա առաջարկը այն, ինչ կա։
Ոչ մի արհեստական բանականություն, ոչ մի սև արկղ։ Յուրաքանչյուր նպատակ գալիս է ձեր սեփական գրանցված աշխատանքի վրա կիրառվող թափանցիկ առաջընթացի կանոններից՝ նույն թվաբանությունը, որը լավ մարզիչը կցույց տար ձեզ թղթի վրա։ Ոչինչ չի կռահում, ոչինչ չի հալյուցինացնում մարզումը, և «ինչու՞ է այս քաշը» հարցի պատասխանը միշտ էկրանին է։
ՊԼԱՆԱՎՈՐՈՒՄ • Կառուցեք բազմաշաբաթյա մարզումների բլոկներ. ընտրեք ձեր օրերը, ընտրեք ձեր բարձրությունները, սահմանեք ձեր կրկնությունների միջակայքը։ • Սրտանոթային վարժությունները պետք է լինեն պլանում, այլ ոչ թե առանձին հավելվածում. պլանավորեք սրտային բլոկները ձեր բարձրությունների հետ միասին, և դրանք հաշվի են առնվում՝ ձեր օրը, ձեր շաբաթը և ձեր պատմությունը։ • Շաբաթվա ցանցը ցույց է տալիս ամբողջ բլոկը մեկ հայացքով՝ ինչ է արվել, ինչ է պլանավորվել և որտեղ է գտնվում այսօր։
Մարզվել • Մարզումների տեսարան, որը մշակված է մարզասրահի հատակի համար. գրանցումը արագ է կատարվում, վերջին անգամվա կատարողականը անմիջապես այսօրվա նպատակի կողքին է։ • Կրկնակի առաջընթաց, որը բացատրում է ինքն իրեն. ծանրաբեռնվածությունը և կրկնությունները փոխվում են, երբ ձեր գրանցված աշխատանքը վաստակում է այն, և հավելվածը ձեզ կասի, թե ինչու։ • Հանգստի ժամանակաչափ, որը գտնվում է ձեր ծանուցման վահանակում. երբ հանգիստն ավարտվում է, մեկ հպումով դուք կվերադառնաք ձեր մարզմանը։ • Թիթեղների մաթեմատիկա հպման վրա. տեսեք, թե ճիշտ ինչ դնել ձողի վրա։ • Կալիստենիկա՝ ճիշտ կատարված. կշռված և չկշռված տարբերակները հետևվում են առանձին, միայն կրկնությունների առաջընթացով, որտեղ ծանրաբեռնվածությունը կարևոր չէ։
ՀԵՏԵՎԵԼ • Անկեղծ ուժի միտումներ. մեկ կրկնության առավելագույն գնահատված ցուցանիշը գծագրված է ձեր իրականում գրանցված մոտեցումներից, այլ ոչ թե հարթեցված է գովեստի։ • Մարմնի քաշի գրանցում՝ ձեր պատմության հետ, որտեղ դուք ակնկալում եք։ • Ավարտված մարզումները՝ ինչպես վերելքները, այնպես էլ կարդիո վարժությունները, և մարմնի քաշը գրանցում է Health Connect-ում, որպեսզի ձեր մարզումը հայտնվի ձեր սեփական առողջության պահեստում։ Միայն գրելու համար՝ ThreeByEight-ը երբեք չի խնդրում կարդալ ձեր առողջության տվյալները։
ԱՇԽԱՏՈՒՄ Է ԱՅՆՏԵՂ, ՈՐՏԵՂ ԴՈՒՔ ՄԱՐԶՎՈՒՄ ԵՔ • Նախևառաջ անցանց ռեժիմով. գրանցեք ամբողջ մարզումը բետոնե նկուղում: Այն համաժամեցվում է, երբ դուք կրկին միանում եք ազդանշանին:
ThreeByEight-ը գործում է բաժանորդագրությամբ՝ 14-օրյա անվճար փորձաշրջանով: Ձեր տվյալները մնում են ձերը. ջնջեք ձեր հաշիվը և դրա մեջ եղած ամեն ինչ ցանկացած պահի՝ հավելվածից կամ վեբից:
Գաղտնիություն. https://threebyeight.app/privacy Պայմաններ. https://threebyeight.app/terms
Մարզումների հավելվածների մեծ մասը ձեզ համարանիշ է տալիս և խնդրում հավատալ։ ThreeByEight-ը ցույց է տալիս յուրաքանչյուր նպատակի հիմքում ընկած պատճառաբանությունը՝ ինչ եք բարձրացրել վերջին անգամ, ինչ է պահանջում կրկնությունների միջակայքը և ինչու է այսօրվա առաջարկը այն, ինչ կա։
Ոչ մի արհեստական բանականություն, ոչ մի սև արկղ։ Յուրաքանչյուր նպատակ գալիս է ձեր սեփական գրանցված աշխատանքի վրա կիրառվող թափանցիկ առաջընթացի կանոններից՝ նույն թվաբանությունը, որը լավ մարզիչը կցույց տար ձեզ թղթի վրա։ Ոչինչ չի կռահում, ոչինչ չի հալյուցինացնում մարզումը, և «ինչու՞ է այս քաշը» հարցի պատասխանը միշտ էկրանին է։
ՊԼԱՆԱՎՈՐՈՒՄ • Կառուցեք բազմաշաբաթյա մարզումների բլոկներ. ընտրեք ձեր օրերը, ընտրեք ձեր բարձրությունները, սահմանեք ձեր կրկնությունների միջակայքը։ • Սրտանոթային վարժությունները պետք է լինեն պլանում, այլ ոչ թե առանձին հավելվածում. պլանավորեք սրտային բլոկները ձեր բարձրությունների հետ միասին, և դրանք հաշվի են առնվում՝ ձեր օրը, ձեր շաբաթը և ձեր պատմությունը։ • Շաբաթվա ցանցը ցույց է տալիս ամբողջ բլոկը մեկ հայացքով՝ ինչ է արվել, ինչ է պլանավորվել և որտեղ է գտնվում այսօր։
Մարզվել • Մարզումների տեսարան, որը մշակված է մարզասրահի հատակի համար. գրանցումը արագ է կատարվում, վերջին անգամվա կատարողականը անմիջապես այսօրվա նպատակի կողքին է։ • Կրկնակի առաջընթաց, որը բացատրում է ինքն իրեն. ծանրաբեռնվածությունը և կրկնությունները փոխվում են, երբ ձեր գրանցված աշխատանքը վաստակում է այն, և հավելվածը ձեզ կասի, թե ինչու։ • Հանգստի ժամանակաչափ, որը գտնվում է ձեր ծանուցման վահանակում. երբ հանգիստն ավարտվում է, մեկ հպումով դուք կվերադառնաք ձեր մարզմանը։ • Թիթեղների մաթեմատիկա հպման վրա. տեսեք, թե ճիշտ ինչ դնել ձողի վրա։ • Կալիստենիկա՝ ճիշտ կատարված. կշռված և չկշռված տարբերակները հետևվում են առանձին, միայն կրկնությունների առաջընթացով, որտեղ ծանրաբեռնվածությունը կարևոր չէ։
ՀԵՏԵՎԵԼ • Անկեղծ ուժի միտումներ. մեկ կրկնության առավելագույն գնահատված ցուցանիշը գծագրված է ձեր իրականում գրանցված մոտեցումներից, այլ ոչ թե հարթեցված է գովեստի։ • Մարմնի քաշի գրանցում՝ ձեր պատմության հետ, որտեղ դուք ակնկալում եք։ • Ավարտված մարզումները՝ ինչպես վերելքները, այնպես էլ կարդիո վարժությունները, և մարմնի քաշը գրանցում է Health Connect-ում, որպեսզի ձեր մարզումը հայտնվի ձեր սեփական առողջության պահեստում։ Միայն գրելու համար՝ ThreeByEight-ը երբեք չի խնդրում կարդալ ձեր առողջության տվյալները։
ԱՇԽԱՏՈՒՄ Է ԱՅՆՏԵՂ, ՈՐՏԵՂ ԴՈՒՔ ՄԱՐԶՎՈՒՄ ԵՔ • Նախևառաջ անցանց ռեժիմով. գրանցեք ամբողջ մարզումը բետոնե նկուղում: Այն համաժամեցվում է, երբ դուք կրկին միանում եք ազդանշանին:
ThreeByEight-ը գործում է բաժանորդագրությամբ՝ 14-օրյա անվճար փորձաշրջանով: Ձեր տվյալները մնում են ձերը. ջնջեք ձեր հաշիվը և դրա մեջ եղած ամեն ինչ ցանկացած պահի՝ հավելվածից կամ վեբից:
Գաղտնիություն. https://threebyeight.app/privacy Պայմաններ. https://threebyeight.app/terms
Մարզումների պլանավորող, որը ցույց է տալիս իր աշխատանքը՝ բացատրված յուրաքանչյուր թիրախ։
Վերջին թարմացումը՝
Առաջարկվող նորություններ
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներԱնձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 2 տեսակի տվյալ
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980