Ձեր ամեն ինչ մեկում ծրագիրը սննդի, մարզումների և վերականգնման համար: Հավելվածի ներսում դուք կգտնեք. - Կառուցվածքային մարզումներ, որոնք մշակված են ուժի, շարժունակության և կատարողականի համար - Սննդային ուղեցույց, որը հարմարեցված է ձեր նպատակներին, կենսակերպին և սպիտակուցային թիրախներին - Վերականգնման գործիքներ և ռազմավարություններ՝ ձեր մարմինն ու միտքը վերականգնելու համար - Հետևում և հաշվետվողականություն՝ ձեզ հետևողական պահելու համար: Ամեն ինչ նախատեսված է ձեզ օգնելու հասնել կայուն արդյունքների, զգալ վերահսկողությունը և լավագույնս հանդես գալ: Ոչ մի քմահաճույք, ոչ մի ծայրահեղություն, պարզապես ավելի խելացի առաջընթաց:
Վերջին թարմացումը՝
24 դեկ, 2025 թ.