Taekwondo training fitness

Iqstudio

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Թաեքվոնդոն կորեական մարտարվեստ և մարտական ​​սպորտ է, որը շատ օգտակար է ինքնապաշտպանության և մարզվելիս առողջության մասին հոգ տանելու համար:

Իմացեք թեքվոնդոյի, մարտարվեստի տեխնիկայի հիմնական, հետ, միջին և առաջադեմ հարվածային տեխնիկայի մասին, որոնք դասակարգվում են ըստ դժվարության մակարդակի և բացատրվում են առցանց տեսանյութերի միջոցով, որոնք կազմակերպվել են արագ սովորելու համար: Այս մարտարվեստի ուսումը բարելավելու համար կավելացվեն թաեքվոնդոյի նոր մեթոդներ:

Տարբեր տեսանյութեր ՝ պարապմունքների առաձգականությամբ, ձգվող վարժություններով, թեքվոնդոյում հարվածելու և ինքնապաշտպանության տեխնիկան ճիշտ կատարելու ունակությամբ, այս մարզումային ռեժիմները ձեր մարմինը կդարձնեն ավելի պիտանի, ճկուն և ճկուն: Դասընթացները դասակարգվում են հետևյալի.

* Տեխնիկական վարժություններ. Սովորել այս մարտարվեստի շարժումները:
* Հմտությունների վարժություններ. Ավելի ճկունություն, ճարպկություն և հավասարակշռություն ունենալու համար:
* Բոդիբիլդինգի վարժություններ. Մարմինը ուժեղացնելու, կալորիաները այրելու և լավ տեսք ունենալու համար:

Այս թեքվանդոյի հավելվածը և դրա մարզման ռեժիմը կենտրոնանում են ոտքերի և ոտքերի հարձակման, արագության և ուժի վրա, մարզումները հիմնականում ուժեղացնում են ոտքերը, հետույքը, սրունքները և որովայնի բացը:

Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ տոնած ոտքեր, հետույք և որովայն, ապա թաեքվոնդոն և մարտարվեստը շատ կօգնեն հասնել ֆունկցիոնալ և էսթետիկ ֆիթնեսի ասպեկտին և նիհարել: Պարզապես պետք է օրական մի քիչ ժամանակ տրամադրել մարզմանը, մեկ ամիս անց արդյունքները ձեզ կզարմացնեն:

Եթե ​​մարզասրահ եք հաճախում, և ցանկանում եք մարզել ձեր ոտքերը, գլյուտերը, կոնտրուկները և սրունքները, առցանց թաեքվոնդո սովորելը կօգնի լրացնել մարզասրահի մարզումները, բարելավել ձեր արագությունը, ուժը, շարժունությունը, ձգվելը և ձեր ֆիթնես մարմնի ճկունությունը:

Սովորեք մեկնարկային դիրքերը թաեքվոնդոյում, ճիշտ դիրքով դիր ձեր ոտքերը և ձեռքերը ՝ օպտիմալ հարձակման և անձնական պաշտպանության համար: Իմացեք թեքվոնդոյի բոլոր պրակտիկիստների ընդհանուր սխալները և ինչպես կանխել դրանք:
Այս մարտարվեստը օգնում է ինքնատիրապետմանը, ինքնակարգապահությանը, հանդուրժողականությանը և ամենօրյա համառությանը, ֆիզիկական վարժությունները միշտ օգտակար են մեր մարմնի և մտքի համար:

Taekwondo- ն թե՛ կանանց, թե՛ տղամարդկանց ֆիթնեսի հասնելու համար ոտքերն ու գլյուտերը մարզելու համար զվարճալի, զվարճալի և ֆունկցիոնալ միջոց է, այն մարզման տարբերակ է, որը կարող եք անել տանը ՝ առանց մարզադահլիճի սարքավորումների, մարմնի այս մասերը մեր ընդհանուր կյանքի բանալին են: առողջություն

Թաեքվոնդոն ձյուդոյի, ըմբշամարտի, կարատեի և բռնցքամարտի հետ միասին մարտարվեստ են, որոնք կիրառվում են օլիմպիական մարզաձեւերում:

Եթե ​​դուք երբևէ չեք զբաղվել թաեքվոնդոյով, բայց ցանկանում եք սովորել, ներբեռնեք այս հավելվածը ՝ այս ոճի ինքնապաշտպանությունը դինամիկ կերպով սովորելու համար ՝ ինքնապաշտպանության և դժվարությունների մակարդակով կազմակերպված ռեժիմների մասին առցանց տեսանյութերի միջոցով: