Արդյոք 100 pushups կարծես թե դժվար է.
The Pushup հիմնական մկանային վարժություն շարժումը հայտնաբերվել է մարմնի բոլոր շինարարական ծրագրերը, որոնք կարող են կատարվել տանը. Այն ամրացնում եւ զարգանում է ոչ միայն լանջի մկանները, այլեւ deltoids (ուսի մկանները) եւ triceps.
Այս ծրագիրը հարմարեցված է բոլոր մակարդակներում, եւ կօգնեն ձեզ հասնել մինչեւ 100 pushups, եթե Ձեր ֆիզիկական վիճակը թույլ է տալիս այն, կամ պարզապես բարելավել եւ strenthen ձեր մարմինը արագ.
Ծրագիրը բաժանված է 6 մակարդակներում 3 քայլերի յուրաքանչյուր, այն նաեւ պարունակում է 7 - րդ մակարդակի նվիրված պահպանելու ձեր արդյունքները.
Դուք խորհուրդ է տրվում հարգում rythmn 2 կամ 3 անգամ շաբաթական, որպեսզի օպտիմալացնել արդյունքները եւ հասնել ձեզ նպատակին 6 շաբաթվա ընթացքում:
♦ Ուսուցում գործում է 100 արտակորում ♦
• Ծրագիրը հարմարվում իրեն, կախված ձեր առաջընթացին.
• User- բարեկամական
• Հնարավորություն է փոփոխել թիվը ելույթը ընթացքի մեջ
• Հնարավորություն երկարացնել timeout միջեւ շարքը
• Ավտոմատ Countdown ժմչփ ձեր ընդմիջման միջեւ սահմանում.
• նախազգուշացում ազդանշանից 5 վայրկյան առաջ վերսկսել է մի շարք
• Ակտիվացնել / անջատեք ձայնային
• Կրկնել մի մակարդակի, մի շարք
• Ծանուցում վերապատրաստման օրվա ընթացքում, եթե ցանկանում եք
♦ Հավելվածը ներառում է նաեւ ♦
• Մի կոնֆիգուրացվող ժմչփ է հաշվել Ձեր շարքը ավտոմատ կերպով.
Սա թույլ է տալիս Ձեզ է հարգել է պահում ցանկացած իրականացման է մարզասրահ կամ տանը եւ հիշել, թե քանի շարք եք արել.
• Մի ռեկորդը ձեր բոլոր դասընթացների.
• Ձեր ուսուցում վիճակագրություն
NB: Android սահմանափակումը, խնդրում ենք տեղադրել ծրագիրը Ձեր բջջայինի որպեսզի ծանուցումը տարբերակը աշխատելու.
Այս ծրագիրը հանդիսանում է դեմո տարբերակը սահմանափակվում է 2 շաբաթվա ընթացքում վերապատրաստման.
Վերջին թարմացումը՝
24 մրտ, 2018 թ.