Barbell Workout - Routines PRO
100+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Օպտիմիզացրեք ձեր արդյունքները լավագույն մարզման և Barbell զորավարժությունների լավագույն ծրագրի միջոցով:
Այն անհատական մարզիչ է, ով կուղեկցի ձեր մարզումների և ձեր ֆիզիկական զարգացմանը:
Օրական ընդամենը մի քանի րոպեում կարող եք մկաններ կառուցել, թիթեղները կորցնել և տնից կամ մարզասրահում պիտանի մնալ:
Սալերի բոլոր դասընթացները նախագծված են պրոֆեսիոնալ ֆիթնեսի և բոդիբիլդինգի մարզչի կողմից:
Յուրաքանչյուր Barbell զորավարժություն ունի իր համապատասխան բացատրությունը, պատկերազարդ պատկերները և բացատրական տեսանյութը, այնպես որ կարող եք ճիշտ կատարել:
💪 Ստեղծեք ձեր սեփական վերապատրաստման ռեժիմը, ստեղծեք ձեր անհատականացված դասընթացը շաբաթական 7 օր:
Barbell մարզումների և վարժությունների հավելվածի հետ
Կորցրեք որովայնի ճարպը, ստացեք հարթ որովայն, շոկոլադե սալիկ և 6 երկաթյա աբս: Զորավարժություններ, որոնք օգնում են կորցնել որովայնի ճարպը, ֆիթնեսը և ամրացնել ամբողջ մարմնի մկանները:
Wերմացեք և ձգվում, բոդիբիլդինգի ռեժիմ:
Ամեն օր դուք ունեք տարբեր մարզումներ:
Կարևոր չէ `սկսնակ եք, միջանկյալ կամ առաջադեմ: Վերապատրաստման բոլոր ռեժիմները հարմարվում են ձեր մակարդակին:
Plans Կերակրման պլաններ (դիետաներ):
Հիշեք, որ արդյունքների համար սնունդը շատ կարևոր է:
Անհատականացված դիետաների մեծ բազմազանություն, 1400 կալորիա, բարձր սպիտակուցային, ցածր ածխաջրածնային դիետա, ketogenic դիետա, 7-օրյա դիետա, արտակարգ իրավիճակների դիետա, առողջ սննդակարգ, ափսեները կորցնելու անվճար դիետա, դիետան ափսեներ կորցնելու համար, անհատականացված դիետաներ և այլն:
Application Կիրառական գործիքների լրացուցիչ վարժություններ թևերով
◽ Հաշվեք ձեր մակրո սնունդը, որովայնը արագ իջեցնելու և շոկոլադե դեղահատ ունենալու համար: Պարզապես մուտքագրեք ձեր տվյալները և կիմանաք, թե ամեն օր քանի կալորիա եք սպառում ձեր վեց տուփը ստանալու համար:
Մանրամասն տեղեկություններ սպորտային սննդային հավելումների վերաբերյալ (շիճուկի սպիտակուց «շիճուկ սպիտակուց», կրեատին, BCAA, գլուտամին, կոֆեին, ջերմոգեն և այլն)
◽ Հաշվեք ձեր մարմնի ճարպի ինդեքսը, պարզապես մուտքագրեք ձեր տվյալներն ու տվյալները `ձեր առաջընթացը գնահատելու համար
Դուք ունեք ամսական վերահսկողություն ձեր մարդաբանական չափումների վրա:
Tips Սննդառության խորհուրդներ, ֆիզիկական պատրաստվածություն, մարմնամարզության ուսուցում սնուցում, ֆիզիկական սնուցում, փորը մեկ շաբաթվա ընթացքում, որովայնի ճարպի կորուստը, ժայռերի պես որովայնները: Ուսուցման պլաններ տղամարդկանց համար:
◽ Ստեղծեք հիշեցումներ ձեր կերակուրի կամ ափսեների պատրաստման համար
Մարզումներ և վարժություններ Բարբելսի հետ
ԳՏԵՔ ԱՆՎԱՐ ԱՌԱՔԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆ ԱՌԱՆ P ՀԱՆՐԱՊԵՏՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ, և ԱՅԼ ԲՈԼՈՐ ԲՈՂՈՔԻ:
Այն անհատական մարզիչ է, ով կուղեկցի ձեր մարզումների և ձեր ֆիզիկական զարգացմանը:
Օրական ընդամենը մի քանի րոպեում կարող եք մկաններ կառուցել, թիթեղները կորցնել և տնից կամ մարզասրահում պիտանի մնալ:
Սալերի բոլոր դասընթացները նախագծված են պրոֆեսիոնալ ֆիթնեսի և բոդիբիլդինգի մարզչի կողմից:
Յուրաքանչյուր Barbell զորավարժություն ունի իր համապատասխան բացատրությունը, պատկերազարդ պատկերները և բացատրական տեսանյութը, այնպես որ կարող եք ճիշտ կատարել:
💪 Ստեղծեք ձեր սեփական վերապատրաստման ռեժիմը, ստեղծեք ձեր անհատականացված դասընթացը շաբաթական 7 օր:
Barbell մարզումների և վարժությունների հավելվածի հետ
Կորցրեք որովայնի ճարպը, ստացեք հարթ որովայն, շոկոլադե սալիկ և 6 երկաթյա աբս: Զորավարժություններ, որոնք օգնում են կորցնել որովայնի ճարպը, ֆիթնեսը և ամրացնել ամբողջ մարմնի մկանները:
Wերմացեք և ձգվում, բոդիբիլդինգի ռեժիմ:
Ամեն օր դուք ունեք տարբեր մարզումներ:
Կարևոր չէ `սկսնակ եք, միջանկյալ կամ առաջադեմ: Վերապատրաստման բոլոր ռեժիմները հարմարվում են ձեր մակարդակին:
Plans Կերակրման պլաններ (դիետաներ):
Հիշեք, որ արդյունքների համար սնունդը շատ կարևոր է:
Անհատականացված դիետաների մեծ բազմազանություն, 1400 կալորիա, բարձր սպիտակուցային, ցածր ածխաջրածնային դիետա, ketogenic դիետա, 7-օրյա դիետա, արտակարգ իրավիճակների դիետա, առողջ սննդակարգ, ափսեները կորցնելու անվճար դիետա, դիետան ափսեներ կորցնելու համար, անհատականացված դիետաներ և այլն:
Application Կիրառական գործիքների լրացուցիչ վարժություններ թևերով
◽ Հաշվեք ձեր մակրո սնունդը, որովայնը արագ իջեցնելու և շոկոլադե դեղահատ ունենալու համար: Պարզապես մուտքագրեք ձեր տվյալները և կիմանաք, թե ամեն օր քանի կալորիա եք սպառում ձեր վեց տուփը ստանալու համար:
Մանրամասն տեղեկություններ սպորտային սննդային հավելումների վերաբերյալ (շիճուկի սպիտակուց «շիճուկ սպիտակուց», կրեատին, BCAA, գլուտամին, կոֆեին, ջերմոգեն և այլն)
◽ Հաշվեք ձեր մարմնի ճարպի ինդեքսը, պարզապես մուտքագրեք ձեր տվյալներն ու տվյալները `ձեր առաջընթացը գնահատելու համար
Դուք ունեք ամսական վերահսկողություն ձեր մարդաբանական չափումների վրա:
Tips Սննդառության խորհուրդներ, ֆիզիկական պատրաստվածություն, մարմնամարզության ուսուցում սնուցում, ֆիզիկական սնուցում, փորը մեկ շաբաթվա ընթացքում, որովայնի ճարպի կորուստը, ժայռերի պես որովայնները: Ուսուցման պլաններ տղամարդկանց համար:
◽ Ստեղծեք հիշեցումներ ձեր կերակուրի կամ ափսեների պատրաստման համար
Մարզումներ և վարժություններ Բարբելսի հետ
ԳՏԵՔ ԱՆՎԱՐ ԱՌԱՔԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆ ԱՌԱՆ P ՀԱՆՐԱՊԵՏՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ, և ԱՅԼ ԲՈԼՈՐ ԲՈՂՈՔԻ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Տեղադրություն, Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
