Resistance Bands Exercises PRO
500+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Օպտիմալացրեք ձեր արդյունքները լավագույն հավելվածով, Resistance Bands վարժություններով և մարզումներով:
Դա անձնական մարզիչ է, ով կառաջնորդի ձեր մարզումները և ձեր ֆիզիկական էվոլյուցիան:
Օրական ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կառուցել մկաններ, նիհարել և մարզավիճակ պահել ձեր տնից կամ մարզասրահից: դիմադրության ժապավեններով, ռետինե ժապավեններով և առաձգական ժապավեններով
Բոլոր վարժությունները նախագծված են ֆիթնեսի և բոդիբիլդինգի պրոֆեսիոնալ մարզչի կողմից:
Յուրաքանչյուր վարժություն ունի իր համապատասխան բացատրությունը, պատկերազարդ պատկերները և բացատրական տեսանյութը, որպեսզի կարողանաք այն ճիշտ կատարել:
💪 Ստեղծեք ձեր սեփական վերապատրաստման ռեժիմը, ստեղծեք ձեր անհատականացված ուսուցումը շաբաթական 7 օր:
🥇 Վերապատրաստման ռեժիմներ Էլաստիկ խմբի հետ,
Մկանային խմբի մարզում (Fitness դիմադրության դիմադրական գոտիներն ունեն վարժություններ որովայնի, կրծքավանդակի, ոտքերի, ուսերի, երկգլուխ մկանների, հետույքի և վարժություններ ամբողջ մարմնի համար)
Կարճ ռեժիմներ (8 րոպե, 10 րոպե, 15 րոպե, 20 րոպե, 25 րոպե) հետ
Workարպերը ճարպերի այրման և Hiit մարզումներ
Նվազեցրեք որովայնի ճարպը 30 օրվա ընթացքում:
Մկանների աճ 30 օրվա ընթացքում:
Սպորտային մարտահրավեր 30 օր:
Դիմադրության գոտիներ և առաձգական շերտեր հավելվածով
Նիհարեք որովայնի ճարպը, ձեռք բերեք հարթ որովայն, շոկոլադե սալիկ և երկաթե 6 ճզմում: Exորավարժություններ, որոնք օգնում են ազատվել որովայնի ճարպից, ֆիզիկական կոնդիցիոներներից և ամրացնում ամբողջ մարմնի մկանները:
Mերմացեք եւ ձգվեք, բոդիբիլդինգի ռեժիմ:
Ամեն օր դուք ունենում եք տարբեր մարզումներ:
Կարևոր չէ ՝ սկսնակ եք, միջանկյալ, թե առաջադեմ: Բոլոր վերապատրաստման ռեժիմները հարմարեցված են ձեր մակարդակին:
OodՍննդի պլաններ (դիետաներ):
Հիշեք, որ արդյունքի հասնելու համար կերակրումը շատ կարևոր է:
️ Կիրառման լրացուցիչ գործիքների ուսուցում և կայունության վարժություններ
Հաշվեք ձեր մարմնի ճարպի ինդեքսը, պարզապես մուտքագրեք ձեր տվյալները և տվյալները `ձեր առաջընթացը գնահատելու համար
◽ Ունի իր մարդաչափական չափումների ամսական մոնիտորինգ:
Խորհուրդներ սնուցման, ֆիզիկական պատրաստվածության, մարմնամարզության պարապմունքների, ֆիզիկական սնուցման, որովայնի մեկ շաբաթվա, որովայնի ճարպի կորստի, ժայռերի պես որովայնի վերաբերյալ: Տղամարդկանց վերապատրաստման պլաններ:
◽ Ստեղծեք հիշեցումներ ձեր ճաշերի կամ մարզումների ռետինե նվագախմբի համար
Ռետինե ժապավենների վարժություններ և վարժություններ
ՍՏԱԵՔ ՊՐՈ ՏԱՐԲԵՐԱԿԸ ԱՌԱՆ ՀԱՆՐԱՊԵՏՈԹՅԱՆ ԵՎ ՇԱՏ ԱՎԵԼԻ ԿՈՆՏԵՆԻԴՈԻ:
Դա անձնական մարզիչ է, ով կառաջնորդի ձեր մարզումները և ձեր ֆիզիկական էվոլյուցիան:
Օրական ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կառուցել մկաններ, նիհարել և մարզավիճակ պահել ձեր տնից կամ մարզասրահից: դիմադրության ժապավեններով, ռետինե ժապավեններով և առաձգական ժապավեններով
Բոլոր վարժությունները նախագծված են ֆիթնեսի և բոդիբիլդինգի պրոֆեսիոնալ մարզչի կողմից:
Յուրաքանչյուր վարժություն ունի իր համապատասխան բացատրությունը, պատկերազարդ պատկերները և բացատրական տեսանյութը, որպեսզի կարողանաք այն ճիշտ կատարել:
💪 Ստեղծեք ձեր սեփական վերապատրաստման ռեժիմը, ստեղծեք ձեր անհատականացված ուսուցումը շաբաթական 7 օր:
🥇 Վերապատրաստման ռեժիմներ Էլաստիկ խմբի հետ,
Մկանային խմբի մարզում (Fitness դիմադրության դիմադրական գոտիներն ունեն վարժություններ որովայնի, կրծքավանդակի, ոտքերի, ուսերի, երկգլուխ մկանների, հետույքի և վարժություններ ամբողջ մարմնի համար)
Կարճ ռեժիմներ (8 րոպե, 10 րոպե, 15 րոպե, 20 րոպե, 25 րոպե) հետ
Workարպերը ճարպերի այրման և Hiit մարզումներ
Նվազեցրեք որովայնի ճարպը 30 օրվա ընթացքում:
Մկանների աճ 30 օրվա ընթացքում:
Սպորտային մարտահրավեր 30 օր:
Դիմադրության գոտիներ և առաձգական շերտեր հավելվածով
Նիհարեք որովայնի ճարպը, ձեռք բերեք հարթ որովայն, շոկոլադե սալիկ և երկաթե 6 ճզմում: Exորավարժություններ, որոնք օգնում են ազատվել որովայնի ճարպից, ֆիզիկական կոնդիցիոներներից և ամրացնում ամբողջ մարմնի մկանները:
Mերմացեք եւ ձգվեք, բոդիբիլդինգի ռեժիմ:
Ամեն օր դուք ունենում եք տարբեր մարզումներ:
Կարևոր չէ ՝ սկսնակ եք, միջանկյալ, թե առաջադեմ: Բոլոր վերապատրաստման ռեժիմները հարմարեցված են ձեր մակարդակին:
OodՍննդի պլաններ (դիետաներ):
Հիշեք, որ արդյունքի հասնելու համար կերակրումը շատ կարևոր է:
️ Կիրառման լրացուցիչ գործիքների ուսուցում և կայունության վարժություններ
Հաշվեք ձեր մարմնի ճարպի ինդեքսը, պարզապես մուտքագրեք ձեր տվյալները և տվյալները `ձեր առաջընթացը գնահատելու համար
◽ Ունի իր մարդաչափական չափումների ամսական մոնիտորինգ:
Խորհուրդներ սնուցման, ֆիզիկական պատրաստվածության, մարմնամարզության պարապմունքների, ֆիզիկական սնուցման, որովայնի մեկ շաբաթվա, որովայնի ճարպի կորստի, ժայռերի պես որովայնի վերաբերյալ: Տղամարդկանց վերապատրաստման պլաններ:
◽ Ստեղծեք հիշեցումներ ձեր ճաշերի կամ մարզումների ռետինե նվագախմբի համար
Ռետինե ժապավենների վարժություններ և վարժություններ
ՍՏԱԵՔ ՊՐՈ ՏԱՐԲԵՐԱԿԸ ԱՌԱՆ ՀԱՆՐԱՊԵՏՈԹՅԱՆ ԵՎ ՇԱՏ ԱՎԵԼԻ ԿՈՆՏԵՆԻԴՈԻ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Տեղադրություն, Անձնական տվյալներ ու ևս 4
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Հավելվածի աջակցություն
phone
Հեռախոսահամար
+573195897675
Մշակողի մասին
Luz Angela Romero Figueroa
worldfitnessjs@gmail.com
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
