ZenBreath

ZenithCode Studio

Հավելվածի մասին

ZenBreath-ը ձեր անձնական ուղեցույցն է դեպի ուշադրության կենտրոնացում, հանգստություն և ավելի լավ առողջություն՝ պարզ, գիտականորեն հիմնավորված շնչառական վարժությունների միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք նվազեցնել սթրեսը, բարելավել կենտրոնացումը, բարելավել քունը, թե գտնել ներքին հավասարակշռություն, ZenBreath-ը առաջարկում է գեղեցիկ, ուղղորդվող շնչառական սեանսներ, որոնք նախատեսված են յուրաքանչյուր տրամադրության և կենսակերպի համար։

🧘‍♀️ Շնչեք ավելի լավ: Ապրեք ավելի լավ:

ZenBreath-ը օգնում է ձեզ դանդաղեցնել և վերականգնել ձեր շնչառությունը: Յուրաքանչյուր վարժություն մշակված է ձեր նյարդային համակարգը հանգստացնելու, հույզերը հավասարակշռելու և ընդհանուր բարեկեցությունը խթանելու համար՝ իրական ժամանակի տեսողական, ձայնային և ձայնային ուղղորդմամբ:

🌬️ Հիմնական առանձնահատկությունները

✅ 8 գիտականորեն ապացուցված շնչառական տեխնիկա

Տուփի շնչառություն (4-4-4-4). Անմիջապես թեթևացրեք սթրեսը և անհանգստությունը:

4-7-8 շնչառություն. ընկղմվեք խորը հանգստության մեջ և ավելի արագ քնեք:

Ռեզոնանսային շնչառություն. Հավասարակշռեք ձեր սիրտն ու միտքը խորը հանգստությամբ:

Ալտերնատիվ քթանցք (Նադի Շոդհանա). Բարելավեք կենտրոնացումը և էներգիայի հոսքը:

Համահունչ շնչառություն. համաժամեցրեք ձեր շնչառությունը և մարմնի ռիթմը։

Կծկված շուրթերով շնչառություն. բարձրացրեք թթվածնի մակարդակը և թոքերի արդյունավետությունը։

Հանգստացնող շնչառություն (Սամա Վրիտի). գտեք հուզական կայունություն և պարզություն։

Խթանող շնչառություն (Բհաստրիկա լույս). բնականաբար լիցքավորվեք և անմիջապես թարմացեք։

🌿 ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆ. Անուլոմ Վիլոմ Պրանայամա (այլընտրանքային քթանցքային շնչառություն)

Տիրապետեք յոգայի ամենաուժեղ շնչառական պրակտիկաներից մեկին՝ չորս ուղղորդվող ձևերով.
1️⃣ Հիմնական Անուլոմ Վիլոմ – հավասարակշռեք ձեր մարմինը և միտքը։
2️⃣ Նադի Շոդհանա – շնչառության պահպանումով՝ ավելի խորը հանգստության համար։
3️⃣ Սո-Համ երգեցողություն – համատեղեք շնչառությունը ուշադրության կենտրոնացման հետ։
4️⃣ Չակրայի վիզուալիզացիա – զգացեք էներգիայի շարժումը և ներդաշնակությունը ներսում։

Օգտագործեք նուրբ Լոտիի անիմացիաներ, տեսողական օդային հոսքի ուղեցույցներ և ձայնային հուշումներ՝ յուրաքանչյուր ներշնչմանը, պահելուն և արտաշնչմանը հետևելու համար՝ առանց ջանքերի։

🕒 Խելացի անհատականացում և հիշեցումներ

Սահմանեք անհատական ​​հիշեցումներ՝ շնչելու համար, երբ ամենաշատն եք դրա կարիքը զգում։

Եթե հիշեցում սահմանված չէ, ZenBreath-ը կառաջարկի շնչելու լավագույն ժամանակը՝ հիմնվելով ձեր օրվա ռիթմի վրա։

Լուռ կամ ուղղորդվող ռեժիմներ՝ ընտրեք ձեր նախընտրած շնչառական փորձը։

Իրական ժամանակում առաջընթացի հետևումը, շարքերը և օրական վիճակագրությունը կօգնեն ձեզ մնալ հետևողական։

🎧 Ընկղմվող փորձ

Մեղմ շրջապատող ձայնային լանդշաֆտները և շնչառական տոները բարելավում են կենտրոնացումը և հանգստությունը։

Հնարավորություն կա կապվելու Google Fit / Health Connect-ի հետ՝ ուշադրության կենտրոնացման ակտիվությունը հետևելու համար։

Իրական ժամանակի գլոբալ հաշվիչը ցույց է տալիս, թե քանի մարդ է շնչում ձեզ հետ այս պահին։

Հարթ անցումները և հանգստացնող անիմացիաները ուղղորդում են յուրաքանչյուր ներշնչում և արտաշնչում։

📊 Համայնք և պատկերացումներ

Տեսեք, թե որ շնչառական տեխնիկաներն են ամենատարածվածն այսօր, շաբաթական և ընդհանուր առմամբ։

Իմացեք յուրաքանչյուր տեխնիկայի առավելությունների և դրանց մարմնի և մտքի վրա ազդեցության մասին։

Հետևեք ձեր ճանապարհորդությանը և զգացեք մոտիվացված առաջընթացի տեսողական նյութերով և շարքի պարգևատրումներով։

🌗 Լույս և մութ թեմաներ

Վայելեք խաղաղ և նրբագեղ ինտերֆեյս, որը հարմարվում է ձեր տրամադրությանը։

Լույսի ռեժիմ. Հանգիստ կապույտ գրադիենտներ՝ պարզության և հանգստության համար։

Մութ ռեժիմ. Խորը, հանգստացնող երանգներ՝ կենտրոնացման և մեդիտացիայի համար։

🔒 Գաղտնիությունը՝ առաջին հերթին

ZenBreath-ը կառուցված է գաղտնիությունը հաշվի առնելով. անձնական տվյալներ չեն վաճառվում կամ կիսվում։
Ձեր փորձը բարելավելու համար հավաքվում են միայն նվազագույն, անանուն օգտագործման տվյալներ։

Ձեր շնչառական ճանապարհորդությունն ամբողջությամբ ձերն է։

💫 Ինչու՞ ընտրել ZenBreath-ը

Պարզ, մաքուր և ինտուիտիվ դիզայն։

Գիտականորեն հաստատված շնչառական մեթոդներ։

Անհատականացված սեանսի տևողություն և ձայնային ուղղորդում։

Իրական ժամանակի վիճակագրություն, գծեր և առողջության ինտեգրացիա։

Անցանց մուտք՝ շնչեք ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում։

🌈 Գտեք ձեր հանգստությունը ZenBreath-ի միջոցով

Դադար արեք։ Խորը շնչեք։ Դանդաղ արտաշնչեք։
Զգացեք, թե ինչպես է ձեր սթրեսը մարում և ձեր կենտրոնացումը վերադառնում՝ մեկ շնչով միաժամանակ։

Ինչ նոր բան կա

🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.