Noticed — a daily ritual

abcApps

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Քո ետևում ճանապարհ կա։

Ապրածդ ամեն օրը մեկ քայլ է։ Աղմկոտները, դատարկները, որոնց դու հազիվ էիր ներկա՝ ճանապարհը դրանք չի տեսակավորում։ Այն պարզապես շարունակում է առաջ շարժվել։

Այսօր երեկոյան այն քեզ մեկ հարց է տալիս։

Պատասխանիր մեկ նախադասությամբ։ Դա ամբողջն է։

Ինչ-որ բան աճում է այնտեղ, որտեղ դու պատասխանել ես։ Ծառ։ Փոքրիկ ծաղիկ։ Ոտնահետքեր, որոնք տանում են խոտերի մեջ։ Վաղը ճանապարհը մի փոքր ավելի հեռու է ընթանում, և այն, ինչ դու պահել ես, մնում է այնտեղ, որտեղ թողել ես։

Հարցը միշտ նույնը չէ։ Որոշ գիշերներ այն հարցնում է, թե ինչ ես նկատել։ Որոշ գիշերներ ինչի համար ուրախ էիր, կամ ինչի՞ց էիր ուզում մնալ ներսում մի պահ ավելի երկար, կամ ինչ կպահեիր, եթե կարողանայիր պահել միայն մեկ բան։

Վերադարձիր մեկ ամսից։ Հետ գլորվիր ճանապարհով, մինչև գտնես ինչ-որ բան, որը չես հիշում, որ այնտեղ ես դրել։ Շոշափիր այն։

Օրը վերադառնում է։

Ահա այն մասը, որի համար արժե մնալ։ Նկատելն ավելի հեշտ է դառնում։

Երեք բան է այն պահում։

*Ուշադրություն*, նախ։ Միտումնավոր լինել այնտեղ, որտեղ գտնվում ես մեկ րոպե՝ սա ուշադրության մասն է, և այն կառուցված է արդեն իսկ ունեցած բացվածքի համար, այլ ոչ թե քառասունհինգ րոպեների համար, որոնք չունես։ Շարունակիր այդպես, և դու կսկսես ավելի շուտ հասկանալ ամեն ինչ, քանի դեռ դեռ կա օր, որը կարող ես ներսում լինել։

Ապա *գնահատանք*։ Նկատել, թե ինչն էր լավը՝ առանց ձևացնելու, թե օրն էր լավը, երախտագիտություն, որը միայն լավ օրերին է աշխատում, մյուսների համար անօգուտ է, այդ իսկ պատճառով քեզնից երբեք չեն խնդրում երեք բան, որոնց համար շնորհակալ ես։

Եվ *ինքդ քեզ ճանաչելը*, ինչի էլ մեկ նախադասությամբ պատասխանների ամիսը աննկատ վերածվում է։ Սա առաջին բանն է, որը անցնում է այն ժամանակահատվածում, որը քեզ հյուծում է, անկախ նրանից, թե քեզ հյուծողը աշխատանքն է, թե տունը լի մարդկանցով, ովքեր քեզ կարիք ունեն. դու դադարում ես ասել։ Այն գրառումը, որը չի հակադարձում, ավելի արժեքավոր է, քան հիմա է հնչում։

Ուշադրություն, երախտագիտություն, ինքնագիտակցություն։ Բառերը մաշված են։ Գործելակերպը՝ ոչ։

Օրերը, երբ դու ոչինչ չես ասում, դեռ օրեր են։ Ճանապարհը միևնույն է աճում է։ Այստեղ ոչինչ չկա կոտրելու բացակայությամբ, և ոչինչ չի մահանում, երբ դու բացակայում ես, և երբ դու վերադառնում ես, ոչ ոք չի հիշատակում դրա մասին։

Եթե օրը չափազանց աղմկոտ է բառերով նկարագրելու համար, փոխարենը մի քիչ նստեք։ Կարճատև ուշադրության վարժություններ՝ շնչառության տարածություն, զգայարանների միջոցով հիմնավորվածություն, մարմնի սկանավորում՝ յուրաքանչյուրը մի քանի րոպե, ուղղորդված մեկ տող առ մեկ, առանց գրելու ոչինչ ունենալու։

Ինչ նոր բան կա

Hello world! Did you Notice it?